Miért eszik ez a sikeres vállalkozó mindennap 5 doboz szardíniat

Belépés

navigáció

üzembe helyezés

Legjobb iparágak
Finanszírozás
Inkubátorok
Üzleti tervek
Elnevezés
Otthoni vállalkozás
Az Ups Store nézet

Stratégia
Tevékenységek
Értékesítés
Marketing
Vevőszolgálat
Franchise-ok
Épít

Biztosítékok
Csúcsteljesítmény
Vállalati kultúra
Nyilvános beszéd
Felvétel
HR/előnyök
Női vállalkozók
Termelékenység
Felszálló csillagok

Innováció

Technológia

Pénz

Kilépés az interjúból
Személyes tőke
Bootstrapping
Közösségi finanszírozás
Kockázati tőke
Hitelfelvétel
Üzleti modellek
Személyes pénzügyek

Inc. 5000

Inc. BrandView

Cox Business
Deloitte
Intel
PPG
A UPS Store nézet
Hoppá nézet
Fő
Márkás tartalom

Iratkozz fel

Legjobb munkahelyek

Kiválóság elnyerése a vállalati kultúrában.

Rendes ár január 15-ig

Belépés

navigáció

Iratkozz fel

Miért eszik ez a sikeres vállalkozó mindennap 5 doboz szardíniat?

A vállalkozó és a VC Craig Cooper esküszik, hogy naponta 5 doboz szardínát eszik meg. (És szereti a 22 perces szunyókálást.)

Vállalkozónak lenni azt jelenti, hogy másképp cselekszünk: új termékeket és szolgáltatásokat hozunk létre. Új módszerek keresése a régi problémák megoldására. Steve Jobsot úgy fogalmazva, hogy elég őrült vagyok ahhoz, hogy megváltoztassam a dolgokat.

Ez kiterjed a mindennapi szokásokra, például az egészségre és az erőnlétre. A jégfürdők nagy dolog. (Annak ellenére, hogy a jégfürdők nagyon-nagyon szívják.)

A dopamin böjt népszerűsége folyamatosan növekszik. (Így történt, amikor egy 24 órás dopamint kipróbáltam.)

Ha úgy gondolja, hogy e szokások egy része szélsőségesen hangzik, akkor igaza van. Csak azért, mert valami jó, a túlméretezés nem automatikusan jobb. Ráadásul minden végletbe került szokáshoz nagyon nehéz ragaszkodni.

Mint minden nap 5 doboz szardínia.

Ez csak az egyik dolog, amelyet a sorozatbeli vállalkozó ajánl és a VC Craig Cooper ajánl. Cooper szerint "a szardínia az első számú szuperélelmiszer. A táplálkozás erőműve, ezért a szardínia evangélistája vagyok mindenki között, akivel találkozom."

Bizony, a szardínia jó neked. Egy adag szardínia 17 gramm fehérjét tartalmaz, az ajánlott napi kalciummennyiség felét. és gazdag omega-3 zsírsavakban, olyan anyagban, amely csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a koleszterinszintet és növelheti a vörösvértestek termelését.

De nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a napi ajánlott omega-3 savmennyiség 300 százalékának bevitele jobb, mint mondjuk 100 és 150 százalék közötti fogyasztás. Ugyanez vonatkozik a B12-vitaminra, egy másik tápanyagra, amely egészségesen tartja az idegeket és a vérsejteket; Az, hogy a napi szükséglet 1500 százalékát elfogyasztja, még nem jelenti azt, hogy a testének szüksége lenne rá - vagy képes befogadni. (Mint egy barát bizonyos kiegészítőkről azt mondja: "Valamikor csak drága vizeletet hoz létre.")

Persze Cooper nem csak ezt teszi. Szereti a 22 perces szunyókálást. Állítása szerint 10: 24-kor természetesen elalszik. minden éjjel.

Nehéz emel, mivel a súlyemelés segít leküzdeni az öregedés következményeit. Ahogy a kutatók mondják: "Úgy tűnik, mintha az izmok sejtek egészségének öregedésével járó csökkenését" korrigálták "a testmozgással, különösen ha intenzív volt. Valójában az idős emberek sejtjei erőteljesebben reagáltak az intenzív testmozgásra, mint a sejtek sejtjei. fiatal."

Időszakos böjtölés alatt áll, napi szinten ellenőrzi a vércukorszintjét, sok egészséges zsírt fogyaszt és kerüli a kereskedelmi használatú bőrápolási termékeket, mivel azok "kiszívják belőled az embererődet".

Néhányan nagyon jól hangzanak. Néhányan kissé furcsán hangzanak.

De itt van a dolog:

A testmozgás bármilyen formája jó neked.
Minden egészséges étrend jó neked.
Minden működő rutin - amely jobban érzi magát, növeli a teljesítményt, növeli az egészségét stb. - jót tesz Önnek.

Cooper egyértelműen megtalálta azokat a szokásokat és rutinokat, amelyek úgy érzik, hogy működnek számára. És ez számít - neki, és neked is.

Már megpróbálja optimalizálni szakmai életének minden aspektusát: Annak érdekében, hogy minél hatékonyabb, eredményesebb és produktívabb lehessen.

Ugyanez vonatkozik az egészségre és a fitneszre is.

Míg az egészségesebb élet személyes cél, az egészség és a fittség fontos szerepet játszhat szakmai sikereiben. Míg a fizikai előnyök egyértelműen számítanak, az egészség és az erőnlét javításának szellemi előnyei hatalmasak: mentális szívósság, kitartás, elszántság. mindez az üzleti siker fontos alkotóeleme. (És mindegyik fejleszthető.)

A fittség és az egészség megőrzése még ennél is fontosabb, ha a munkája azt jelenti, hogy egész nap az íróasztalnál ül - és ha vállalkozó vagy induló vállalkozás, akkor egész éjjel is.

Ezért számítanak a rutinok. Ezért fontos az állandó szokások kialakítása.

Cooper öt doboz szardínia napi adagolással önmagában nincs rendben. Nem mintha öt zacskó chipset eszne. A szardínia jó neked.

Ugyanez a helyzet akkor is, ha megszokja, hogy csirkemellet és salátát eszik ebédre minden nap. Vagy ha szokássá tesz egy 30 perces sétát minden nap. Vagy ha hetente vagy kéthetente dopamin-böjtöt folytat (mivel a dopamin-böjt valójában csak egy kis szünetet tart a röpke stimuláció esztelen törekvésében).

A legfontosabb az, hogy megtalálja azokat a dolgokat, amelyek jóak az Ön számára, szokássá alakítsa azokat, és automatikussá tegye őket.

És ne aggódjon, mit gondolhatnak mások. Mint Steve Jobs mondta:

Itt van az őrülteknek, a nem megfelelőeknek, a lázadóknak, a rendbontóknak, a négyszögletes lyukakban lévő kerek csapoknak, azoknak, akik másképp látják a dolgokat.

Nem szeretik a szabályokat. Idézheti őket, nem érthet egyet velük, dicsőítheti vagy meggyalázhatja őket, de az egyetlen dolog, amit nem tehet, az az, hogy figyelmen kívül hagyja őket, mert megváltoztatják a dolgokat.

Előre tolják az emberi fajt, és bár egyesek őrültnek tekinthetik őket, mi viszont zseniálisnak tartjuk, mert azok, akik elég őrültek ahhoz, hogy azt gondolják, hogy megváltoztathatják a világot, azok teszik.

Így tekinthető. talán mégsem olyan furcsa a szardínia vásárlása a véletlen által.