Miért tartják a "célsúlyú ruhákat" sokkal veszélyesebbek, mint amilyennek látszanak?

Figyelem: Ez a cikk információkat tartalmaz az étkezési rendellenességekről és a rendezetlen táplálkozásról, amelyeket egyesek kiváltónak találhatnak.

Valahol a szekrényem mély, sötét sarkában van egy pizsama nadrág, amin jegesmedvék vannak nyomtatva. A "különleges alkalmi ruhák" és a szezonon kívüli ruházat alatt eltemetve ezek a rövidnadrágok olyan ruhadarabok, amelyek soha nem igazán illettek hozzám. Lehetséges, hogy szinte elférnek egy ponton, de azért nem ragadtak el, mert valaha is szerettem volna viselni őket. Azért, mert számítottam ezekre a rövidnadrágokra a viszonyítási alapomnak. Egy nap azt mondtam magamnak, kipróbálom ezeket a rövidnadrágokat, és illenek. A fotókultúra előtti és utáni problémás aknamezőn ezek a rövidnadrágok arra emlékeztették, hogy csak én voltam az előbbi. A remény fizikai ábrázolása volt, hogy egyszer majd utóda leszek. És mindennél jobban óriási problémát jelentettek.

Ez a probléma, amelyet gyakran "célsúlyú ruhának" neveznek, számtalan olyan embert érint, akik meg vannak győződve arról, hogy ezek a ruhadarabok motiválni fogják őket arra, hogy sikeresen zsugorítsák magukat. Ha az internetnek a fogyásnak és a fogyókúrának szentelt végtelen terében találja magát, akkor hamarosan találkozhat az említett célsúlyú ruhákkal. Néha ez a Reddit szálaiban tárgyalja, hogy a koncepció valóban motiváló-e vagy sem, vagy útmutató cikkek, amelyek pontosan leírják, hogy miként választhatja ki a kisebb "álomruhát", amely felé kell dolgoznia.

Még gyakrabban, mint az interneten való megjelenés, ez a koncepció lopva társadalmilag elfogadható része a mindennapi kultúrának. Ilyenkor olyan ruhát próbál fel, amely kissé túl kicsi ahhoz, hogy egy barátja vagy családtagja azt mondja: "Ó, ebbe belenyomódhat egy hónap alatt, nem baj!" Ilyenkor mondod el magadnak ugyanezt, és veszel valamit, ami nem felel meg annak az alapnak az alapján, ami remélhetőleg végül is így lesz. Számtalanszor tettem ugyanezt, és csak nemrég kezdtem rájönni, hogy a most rám illő ruhák az egyetlenek, amelyek igazán boldoggá tesznek.

Amint idősebb lettem, megismertem a test pozitivitását és elkezdtem lassan szétszedni a régóta fennálló perspektívámat, miszerint mindig kevesebb hely elfoglalása volt a válasz, felismerhetem, hogy önmagamat állandó "előtte" látni eleve veszélyes. Ez azt jelenti, hogy nem vagyok teljes, nem vagyok olyan, amilyen. Bizonyos mértékben biztos vagyok abban, hogy mindig racionálisan felismerhetem a gondolkodásmód problémáit. De akkor is (és most is) kudarcnak tűnt az a gondolat, hogy kidobják azokat a jegesmedvés rövidnadrágokat. Mintha örökre lemondtam volna az "előtt" létezésről, ahelyett, hogy elfogadnám, hogy mindig jól vagyok.

Míg a jegesmedvék rövidnadrágja volt az ötletem a "célruhákról", mások számára ez egy ruha, egy bikini vagy fehérnemű. A Mack Inie divatblogot vezető Mackenzie Newcomb számára ez a farmer. Newcomb elmondja Bustle-nek, hogy szokása több tucat, már nem passzoló farmerpárból megkapaszkodni, amely körülbelül egyidőben kezdődött korábbi étkezési rendellenességeivel, és amely még a gyógyulás után is ragaszkodott hozzá.

Csak azt érzem, hogy ezeknek a farmereknek a feladása azt jelentené, hogy ismét lemondanék arról, hogy 6-os méretű legyek.

"Étkezési rendellenességem volt a középiskolai [és] a főiskolai első évben" - mondja Newcomb. "Akkoriban kiskereskedelemben dolgoztam, így vettem jó pár pár 200 dolláros plusz farmert a kedvezményemmel. Még azután is, hogy elkezdtem normálisabban étkezni, ragaszkodtam ezekhez a farmernadrágokhoz. Arra gondoltam, hogy ha sikerülne kidolgoznom, akkor azok újra illenek, és nem akartam „pazarolni” a pénzt.

Newcomb azt mondja nekem, hogy ezeknek a nem megfelelő farmernadrághoz kapcsolódó csalódás érzéseinek semmi köze nincs ahhoz, hogy nem kedveli a külsejét. De még ez sem jelenti azt, hogy a nadrágot könnyű elengedni, amit ő még mindig nem tudott megtenni.

"Nagyon szeretem magam, és nem utálom a megjelenésemet" - mondja Newcomb. "Csak azt érzem, hogy ezeknek a farmereknek a feladása azt jelentené, hogy ismét lemondanék arról, hogy 6-os méretű legyek."

A Newcomb-hoz hasonlóan a zsíros elfogadásért felelős aktivista és befolyásoló Clare Sheehan, aki a népszerű Instagram-fiókot, a Becoming Body Positive-ot kezeli, szintén étkezési rendellenességekkel foglalkozott. Gyógyulása és testpolitikája nyíltan és őszintén vitatja meg, hogyan hozta létre Sheehan egy ilyen elkötelezett követőit és közösségét az Instagramon, több mint 40 000 követője mémekre, tweetekre és Instagram-történetekre hangolva a fentieket. De Sheehan számára, akinek a súlya az elmúlt 20 évben "jelentősen és gyakran" ingadozott, a ruhákkal való kapcsolata egy kicsit bonyolultabb.

"A szekrényem (amelyben két és 22 közötti méretű ruhák voltak elhelyezve) szövetszövéses történetét meséli el, ahogyan testemet látta és fogadta a világ" - mondja Sheehan a Bustle-nek.

Sheehan elmondása szerint gyermek- és tinédzser éveit kövér testben töltötte, ami sok éven át korlátozta a képességét, hogy olyan ruhákat találjon, amelyek megfelelnek.

Az, hogy megvásárolhattam vékony személyi ruhákat, kulturális validáció volt, hogy a testem végre elég jó viselhető bizonyíték arra, hogy sikerült megtestesítenem a női kívánatosság vékony ideálját.

Sheehan azt mondja, meggyőződött róla, hogy a súlya áll mindaz, ami álmai élete között áll, végül étkezési rendellenesség alakul ki és jelentős mennyiségű súlyt veszít.

"Az, hogy" vékony ember "ruhákat vásárolhattam, kulturális igazolás volt, miszerint a testem végre elég jó volt." Viselhető bizonyíték arra, hogy sikerült megtestesítenem a női vágyakozás vékony eszményét "- mondja Sheehan, és elmondta a Bustle-nek, hogy a ruházat címkéje kulcsfontosságú része annak megértésében, hogy a világ mennyivel jobban értékelte őt kövérhez képest. És ebben mennyire értékelte magát.

Amikor Sheehan megkezdte gyógyulási útját, gyorsan rájött, hogy a már nem megfelelő ruhákhoz való ragaszkodás olyasmi lett, ami "pszichológiai hadviselésnek" tűnt.

"A ruhákat körülvéve rendezetlen agyam azt mondta nekem, azt jelentette, hogy még nem ismertem el a vereséget" - bár a gyógyulás miatt kiűztem a vékony kiváltságok kertjéből, a "mi volt" maradványainak megmentése elegendő nosztalgiát ébreszthet nekem, hogy egyszer újra elkötelezzem magam a korlátozás mellett, és nagy visszatérést hozok "- mondja Sheehan.

Még nekem, mint olyan embernek, aki még nem tapasztalt étkezési rendellenességet, Sheehan szavai ismerősen csengenek. Emlékszem több tucat szekrény takarítási munkára, amelyek egy különös, túl kicsi ruhadarabbal való megszakadással zárultak. A délutánokat az ágyamra fektetett ruhák vagy felsők bámulása közben képzelem el, és mentálisan küzdök azzal, mit jelent, ha megszabadulok tőlük. Végül mindig egy dolog jutna eszembe: ez feladja azt, hogy jobb legyek, mint most. Ez kudarc.

Nagyon intenzív azon gondolkodni, hogy az emberek mennyire néznek a múltba vagy a jövő testébe. Nem a jelen pillanatban élünk. És annyit veszítünk, mert múlt- vagy jövőközpontúak vagyunk "- mondja Sobczak.

Az az elképzelés, hogy a kisebb méret mindig kívánatosabb, mindig szebb és mindig egészségesebb, eredendően hamis, és mégis jelen van a társadalom minden területén. Olyan, amelyet lehetetlen figyelmen kívül hagyni, és személyesen évekig tartó kemény, fájdalmas tanulást nem igényelt. De, amint azt a szakértők a Bustle-nek mondják, a fentiek nem csak rendkívül gyakoriak. És nem csak ez, de a ruhák elengedésével kapcsolatos (gyakran zavaros) érzések is teljesen természetesek.

Connie Sobczak a megtestesülés: Megtanulni szeretni egyedi testét (és elhallgattatni ezt a kritikus hangot!) És társalapítója a The Body Positive nevű képzőintézetnek, amely oktatási eszközöket és tananyagot kínál az emberek számára, amely segít a test pozitív környezetének megteremtésében. Sobczak, aki maga is étkezési rendellenességekkel és testképproblémákkal foglalkozott 20-as évei elején, elmondja a Bustle-nek, hogy a nők hajlamosak arra, hogy túlzottan összpontosítsanak korábbi vagy jövőbeli testükre, és teljesen figyelmen kívül hagyják jelenlegi testüket, rendkívül gyakori.

"Nagyon intenzív azon gondolkodni, hogy az emberek mennyire néznek a múltba vagy a jövő testébe. Nem a jelen pillanatban élünk. És annyit veszítünk, hogy múlt- vagy jövőközpontúak vagyunk" - mondja Sobczak.

Sobczak azt is elmagyarázza, hogy a bánat érzése, amikor kidobja a már nem megfelelő ruhadarabokat, természetes. ”.

"Emlékszem, amikor étkezési rendellenességem volt, és olyan büszke voltam, hogy olyan ruhákat viselhettem, amelyeket fiatalabb koromban hordtam" - mondja Sobczak. "És akkor, amikor túlléptem az étkezési rendellenességemen és elkezdtem hízni. Emlékszem, nagyon szerettem elengedni a régi ruháimat", és még mindig szomorkodtam. "

Jamie Marnwaring, a pHD, a denveri Eating Recovery Center elsődleges terapeutája, és elmondja Bustle-nek, hogy az ilyen típusú ruházat milyen hatással lehet az étkezési rendellenességekben szenvedő emberekre, valamint azokra, akiknek nincsenek étkezési rendellenességeik, nevezetesen - jelentős.

Minél tovább [a nem megfelelő ruhák] maradtak a szekrényemben, gúnyolódtak velem, bár az étkezési rendellenességem azt mondaná, hogy inspirálnak ”, annál hosszabb ideig maradt a gyógyulásom ingadozásban és féktelenül.

"Azoknál az egyéneknél, akiknek kórtörténetében rendezetlen táplálkozás vagy étkezési rendellenességek szerepelnek, az irreális célok katalizátorként szolgálhatnak az egészségtelen korlátozó vagy gyakorlási magatartás felé, és ennek a rendellenességnek a csillogására szolgálhatnak" - mondja Marnwaring. "Ha az irreális cél vizuális, például régi" sovány "ruhák, az még erőteljesebb és szégyent kiváltó."

Ami hozzám hasonló emberek, akik nem feltétlenül küzdenek étkezési rendellenességekkel, de úgy tűnik, hogy mégsem dobják ki a ruhákat, Marnwaring gondolatai nagyjából megegyeznek.

"Az egészségre való feliratkozás egy bizonyos méretre vagy súlyra soha nem egészséges. Még annak is, akinek. Nincs rendellenes étkezése, a" sovány ruhák "megtartása negatív érzelmekhez vezethet, és rossz okokból egészséges magatartást tanúsíthat" - mondja Marnwaring.

Sheehan ezt visszhangozza, amikor saját tapasztalatairól beszél.

"A nem illeszkedő ruhák megtartása rendkívül szorongató hatású. Kanyargós szitálás a ruhaállványokon, amelyeket már nem viselhet nap mint nap." A gyors öltözködés mérgező gyakorlattá válik, amely táplálja az önutálatot és a szégyent, - mondja Sheehan. "Minél tovább [a nem megfelelő ruhák] maradtak a szekrényemben - gúnyolódnak velem, bár az étkezési rendellenességem azt mondaná, hogy inspirálnak", annál tovább maradt a gyógyulásom ingadozásban és féktelenül. "

Sheehan szerint "boldogan számolhat be" arról, hogy most már csak a jelenlegi testéhez illő ruhákat birtokol, de szerinte az emberek számára elengedhetetlen annak tudata, hogy a ruháktól való megszabadulásnak ez a folyamata nem könnyű. És igaza van. De Sheehan is fontos példa arra, hogy a munkával ez lehetséges.

Szóval hogyan csinálod? Amikor a társadalom nagy része azt mondja neked, hogy a kisebb a jobb, akkor hogyan dobhatod ki végül az összes ruhát? Ami a szakértői tanácsokat illeti, Sobczak és Marnwaring egyaránt azt mondja, hogy a kulcs itt állandóan azt kérdezi maguktól, hogy ezek a ruhadarabok mit éreznek mindennap.

Sobczak elmondja, hogy munkája az "emberek felébresztéséről" szól, és arra készteti őket, hogy kérdezzék meg maguktól: "Hogy működik ez neked?" Boldog vagy, szórakoztató? És akkor segít nekik látni, hogy nekik ezt nem kell megtenniük, vagy így éreznek. " Sobczak munkája azon alapszik, hogy tudassa az emberekkel, hogy meg lehet látni jelenlegi testét annak, amilyen, és érezheti, hogy elégedett,.

Míg Marnwaring megjegyzi, hogy a legjobb dolog, ha ASAP-tól megszabadulsz a ruháktól, néhány tippet is javasol, ha még nem érsz oda. "Ha azt tapasztalja, hogy a" sovány ruhák "kidobásával küszködik, kérdezze meg maguktól, hogyan érzik magukat mindennap. Vegye figyelembe azokat az értékeket, amelyekre előfizet (pl. Jó házastárs, megbízható munkatárs), és nézze meg, hogy egy bizonyos méretű vagy az alak ezen értékek felé vezet. "

Egy dologban azonban mind a szakértők, mind a Sheehan egyetért, ugyanaz az elképzelés, amelyet soha nem tudtam felfogni felnőttként, és miért ülnek ezek a jegesmedvék rövidnadrágok még mindig a szekrényem hátsó részén ennyi más ruhadarabbal. Az a koncepció, hogy elegendő a jelenlegi teste és a jelenlegi mérete. Nincs előtte és utána. Egyszerűen van most. És ami most vagy, rendben van.

És ahogy Sheehan megmagyarázza, ezekhez a ruhákhoz való ragaszkodás gyakran rabolja el tőlünk ezt a felismerést. Meggátol minket abban, hogy most jól érezzük magunkat, vagy egyáltalán megtapasztaljuk.

"Teljes életet élni a mostani testben lehetséges" - magyarázza Sheehan. "De olyan ruhák tartása, amelyek miatt nem megfelelőek, szégyenkezünk vagy elutasítunk minket, megakadályozza, hogy elhagyjuk a házat, hogy ott éljünk."

Ha étkezési rendellenességgel küzd, akkor segítséget kaphat az Országos Étkezési Zavarban Szövetség forródrótján az 1-800-931-2237 telefonszámon.