Miért nem teherbe eshetem?

Ha teherbe esni próbál, íme 10 oka annak, hogy problémái lehetnek.

Ha kíváncsi vagy, miért nem teherbe eshetem, akkor lehet, hogy lépéseket tehetsz a segítségedre. Úgy tűnhet, hogy a teherbe esés egyszerű folyamat, de a gyermekvállalás attól függ, hogy minden rendben van, beleértve az életstílust is.

Ezért állítottunk össze 10 ok listáját, amelyek megmagyarázhatják, miért nem látja még a terhesség ezen jeleit.

Vessen egy pillantást, és nézze meg, hogy vonatkoznak-e Önre és partnereire. Ezután kaptunk tippeket, tanácsokat és támogatást, amelyek segítenek Önnek. Míg az emberek természetesen feltételezhetik, hogy vannak terméketlen hosszú sikertelen próbálkozások után ez nem mindig így van.

Miért nem tudok teherbe esni: 10 terület, amelyet meg kell nézni

1. Nincs elég szexed!

okok

Egyszerűnek tűnik, de minél több a szex, annál nagyobb az esély arra, hogy teherbe esik. Az NHS útmutatása vázolja, hogy egy hónap folyamán két-három naponta szexel a párok számára a legjobb esély a teherbeesésre. A szex egyre gyengül a kapcsolat folyamán, de ha őszinte megbeszélést folytat partnerével a végcélról, mozgásba lendülhet.

2. Rossz időben szexelsz

Problémái vannak azzal, hogy mikor tudja a peteérést? Vagy azért küzd, hogy rendesen megoldja, vagy csak nem tudja, hol kezdje.

Abszolút kulcsfontosságú egy csecsemőnél, hogy szexeljen akkor, amikor a petesejt és az egész test készen áll a megtermékenyítésre, és ezt csak akkor tudja biztosan tudni, hogy mi történik az ovuláció során, és mi a ciklusa.

Az Ovuláció dátum kalkulátorunk segít abban, hogy akkor dolgozzon ki, amikor a legtermékenyebb.

3. Ön vagy partnere dohányzik

Oliver Helbig/EyeEm/Getty

Tudjuk, hogy nehéz szokás rúgni, de a dohányzás csökkentheti az ember spermaszámát és befolyásolhatja a termékenységet, így a teherbe esés egy felfelé irányuló csatává válhat.

Háziorvosa vagy akár a helyi gyógyszertár tanácsot adhat a különböző NHS-diktációs programokról.

4. Ön vagy partnere rendszeresen fogyaszt alkoholt

Bastian Lizut/EyeEm/Getty

Ha bármelyikőtöknek hetente négynél több egysége van, az harmadával csökkentheti a teherbeesés esélyét.

A dohányzáshoz hasonló módon befolyásolhatja partnerének spermaszámát. Kipróbálhatja a fokozatos vágást, vagy részt vehet olyan kezdeményezésekben, mint például a Száraz január, hogy elindítson.

5. Az étrend nem elég kiegyensúlyozott

A legjobb teljesítmény érdekében kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.

Ez nem azt jelenti, hogy teljesen kivágják az ócska ételeket, vagy szigorú étkezési rendet követnek, hanem azt, hogy mindent mértékkel kell megenni.

És ha teherbe akar esni, akkor gondoskodnia kell arról, hogy megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.

Vannak még bizonyos ételek, amelyek valóban növelik termékenységét, mint a hal és a teljes kiőrlésű gabona.

6. Ön vagy partnere alacsony vagy túlsúlyos

TUDOMÁNY FOTÓKÖNYVTÁR/Getty

A túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősített nőknél sokkal kisebb az esély a teherbeesésre. Ennek oka a stressz, mert az extra súly az egész testére hathat.

A túlsúly is problémát jelenthet. A nők egészséges súlytartománya a testtömeg-index (BMI) 18,5 és 24,9 között van.

Ha aggódik, beszéljen orvosával, aki tanácsot ad Önnek a megfelelő lépésekről.

Háziorvosa azt is tanácsolhatja, ha bármilyen olyan alapbetegsége van, mint például a policisztás petefészek-szindróma, amely hozzájárulhat mind a súlygyarapodásához, mind a termékenységi problémákhoz.

7. Ön vagy partnere sok koffeint iszik

Harriet Bailey/EyeEm/Getty

Akár tea, kávé vagy szénsavas italok, akár a túl sok koffein csökkentheti az ember spermiumszámát és befolyásolhatja a termékenységet is.

Ideális esetben próbálja meg korlátozni a koffein bevitelét csak egy csésze tea vagy kávé naponta.

8. Ön vagy partnere nem gyakorol elég testmozgást

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód része, és csökkentheti a stresszt is - két dolog befolyásolhatja a teherbeesés képességét.

A mindennapi aktivitás fokozatos növelése egy fitneszkövető segítségével, vagy csatlakozás egy csoportos osztályhoz jó útra terelheti Önt.

9. Túlzottan aggódsz a teherbeesés miatt

Lehet, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de próbáljon nem megszállni a teherbe esés miatt - a stressz hozzájárulhat a rendszertelen periódusokhoz, és befolyásolhatja azokat a hormonokat, amelyek a petefészkeire bocsátják a petesejt felszabadítását.

Ez nagy nyomást gyakorolhat a kapcsolatára is - ami szenvedélygyilkos lehet, ha nemi életéről van szó.

A termékenység szakértője, West Zita azt mondja: „A szex ennyi párnál folyamatosan mechanikussá válhat; olyan nehéz neki, hogy ne. Sok férfi szenved a szex körüli „teljesítmény-szorongástól”, ha úgy tűnik, hogy partnereiket csak az ovuláció idején érdekli a szex.

"Ha egy pár nyitva tudja tartani a szexuális kommunikáció vonalát, és élvezheti kapcsolatának ezt a szempontját a saját érdekében, akkor ez a folyamat kevésbé lesz stresszes."

10. Ön és partnere nem kap elegendő cinket és folsavat

Jennifer A Smith/Getty

Ez együtt jár az egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel, de kiegyensúlyozott étrend mellett is sokan még mindig nem kapnak elegendő cink- vagy folsavat.