Miért van szükséged azonnali teára az életedben?

Mesélünk az instant tea összes előnyéről, a legjobb minőségű instant tea kiválasztásáról, és még egy könnyű jeges tea receptről is, amelyet kevesebb, mint 5 perc alatt elkészíthet!

Mi az azonnali tea?

azonnali

Az instant tea egyfajta teapor, és hasonló az instant kávé kristálygranulátumhoz, vízben könnyen feloldható tea készítéséhez. Egész, feldolgozott levelekből, friss tealevelekből vagy szárítatlan erjesztett levelekből készül. Folyadékokat vagy vegyületeket kivonnak a levelekből és koncentrátumká alakítják. Ezt a koncentrátumot ezután megszárítjuk és porokká alakítjuk porlasztva szárítással, fagyasztva szárítással vagy vákuumszárítással. A tealevelek természetes ízeinek és ízének megőrzése érdekében ideális az egész folyamat alacsonyabb hőmérsékleten történő elvégzése. A természetes instant tea háromféle tealevélből készíthető: fekete tea, zöld tea vagy oolong tea.

A tea egészségügyi előnyei

Az instant tea egészségügyi előnyei a megvásárolható és inni kívánt instant tea keverék típusától függően változhatnak. Néhány olyan adalékanyagot tartalmazhat, például cukrot, mesterséges édesítőszereket és aromákat, amelyek növelhetik a napi cukorfogyasztást és magasabb kalóriát tartalmazhatnak. Összességében a cukrozatlan minőségű instant teapor a legjobb az egészségére. Ezek a tea legfőbb állítólagos egészségügyi előnyei:

1. Antioxidánsok

A tea rengeteg antioxidánst tartalmaz, például flavonoidokat és katechineket. Ezek az antioxidánsok elősegíthetik az öregedés lassulását, elősegítik a sejtek helyreállítását, és megvédhetik a testet a szennyezéstől.

2. Csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát

A rendszeres teaivás az LDL-koleszterin („rossz” koleszterin) csökkentésével is hozzájárul a szívroham és a stroke kockázatának csökkentéséhez. A Harvard Health tanulmánya szerint a teaivók körében 26% -kal alacsonyabb a szívroham kockázata.

3. Megakadályozza a fogszuvasodást

A tea segíthet megakadályozni a fogszuvasodást! Egy 2013-as tanulmány szerint "a teakivonat beépítése olyan fogászati ​​termékekbe, mint a fogkrémek, szájvíz, fogselyem és rágógumik, hasznosnak bizonyulhat a fogszuvasodás megelőzésében".

4. Alacsony kalóriatartalmú

Természetes instant tea hozzáadott ízesítők és cukor nélkül csak körülbelül 2 kalóriát tartalmaz, és kiváló ital lehetőség azok számára, akik figyelik étrendjüket és kalóriabevitelüket. Ha otthon készíti el a jeges teát természetes instant tea használatával, akkor biztosan nem fogyaszt semmilyen cukrot vagy mesterséges összetevőt.

5. Csökkenti a vércukorszintet

A tea ital lehetőség lehet azok számára, akik cukorbetegségüket szeretnék megelőzni vagy ellenőrizni. A teában lévő polifenolok segítenek a test szabályozásában és az alacsonyabb glükózszintben, és egy 2012-es tanulmány szerint a tea a cukorbetegség megelőzésében is segít.

Koffein az Instant Tea-ban

Azok számára, akik inkább az alacsonyabb koffeintartalmú italokat részesítik előnyben, vagy alacsony a koffeintoleranciájuk, örömmel tudnák, hogy a tea és az instant tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé. Az USDA szerint az azonnali édesítetlen tea körülbelül 26,2 mg koffeint tartalmaz 8 oz italban.

5 ok, amiért azonnali teát szeretne

1. Kevesebb hulladék

Azonnali teapor használatával a teazsákok helyett nem kell tartania attól, hogy több hulladék keletkezzen, amelyek a teazsák csomagolásából származnak, sőt magában a teazsákban is.

2. Ellenőrizze a tea ízét

Az instant tea segítségével nagyon könnyű olyan erősre elkészíteni a teát, amennyit csak szeret. Az ital ízének beállításához mindössze annyit kell tennie, hogy megváltoztatja a vízzel elkevert teapor mennyiségét.

3. Nincsenek meredek várakozási idők

A teazsákok vagy a szárított tealevelek azonnali teával történő cseréjével időt takaríthat meg a nap során, amelyet általában arra várnak, hogy a tea meredek legyen. Ez sokkal könnyebbé teszi egy csésze tea elkészítését útközben vagy akár rohanás közben is.

4. Könnyen elkészíthető jeges tea

Jeges tea készítéséhez főzött teával, órákkal korábban elő kell készíteni, majd hagyni kell lehűlni. Azonnali tea segítségével azonban szobahőmérsékletű vízzel és jéggel könnyen elkészíthet jeges teát várakozási idő nélkül.

5. Előnyei a testének és az egészségének

A prémium instant tea rengeteg előnye lehet az egészségének, például antioxidánsok, és segíthet a fogyásban, mivel minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a benne lévő koffein elősegítheti a test energiájának felhasználását a zsírban. Csakúgy, mint az instant kávé, használhatja edzés előtti italként is.

Hogyan válasszuk ki a legjobb instant teát

Az instant tea minősége a márkától és annak összetételétől függően változhat. Tehát hogyan lehet kiválasztani a legjobb instant teát? Az ön szerencséjére néhány módszert elmondhatunk, hogyan lehet megkülönböztetni a legjobb instant teaport.

A legjobb tea levelek

Az instant tea minősége a tealevelek kiválasztásával, valamint a teakoncentrátum extrahálásával és szárításával kezdődik. A tealevelek jellemzői attól függően változhatnak, hogy milyen régióból származnak, milyen típusú tea, és ha a tealeveleket optimális időben szedték.

Nincs töltőanyag

A legjobb azonnali teák tiszta, főzött teából készülnek, kiváló minőségű tea levelekből, töltőanyagok nélkül. Ezek a töltőanyagok tartalmazzák a zúzott tealeveleket, amelyek csökkentik az instant tea minőségét, mivel a tealevél összes nem kívánt részét, például a fémeket nem veszik ki.

Nincs nemkívánatos adalékanyag

Az instant tea nem kívánt adalékanyagai lehetnek például mesterséges édesítőszerek és színezékek. Ez ronthatja a tea pozitív egészségügyi előnyeit, mert nemcsak növeli a kalóriák mennyiségét, hanem fogyasztás után is növelheti a vércukorszintet.

Nincs hozzáadott aromaanyag

Az instant tea másik nem kívánt adalékanyaga a hozzáadott aromák. Ezek az ízesítők ugyanis sokszor mesterséges adalékok, és hozzájárulnak az italban lévő több cukorhoz.

Jeges tea recept azonnali tea használatával

Most, hogy ismeri az instant tea összes előnyét, van egy receptünk arra, hogyan készítsünk jeges teát azonnali tea használatával, hogy élvezhesse a melegebb napokban!

Hozzávalók

  • 4-5 jégkocka
  • 1/8 teáskanál minőségű édesítetlen fekete instant tea
  • Természetes édesítőszer (opcionális)

Utasítás

  1. Keverjen össze egy csésze (8-10 fl oz) szobahőmérsékletű vizet egy prémium instant teaporral. Használjon bátran befőttesüveget a stílusosabb megjelenés érdekében.:)
  2. Addig keverjük, amíg a por teljesen fel nem oldódik
  3. Kívánt esetben adjon hozzá természetes édesítőszert
  4. Hozzáadunk 4-5 jégkockát
  5. Élvezd!