Migrénmegelőző étrend

A lupusban szenvedő betegek körülbelül 20% -ának migrénszerű fejfájása van. Az alábbi lista egy ilyen fejfájás enyhítésére tervezett programot vázol fel. Ez a lista közvetlenül egy Dr. David Buchholz orvos által készített szórólapból származik.

Kerülendő ételek:

  • Koffein: kávé, tea (forró vagy jeges), kóla; még a koffeinmentes kávé és tea is problémát jelenthet; próbáljon koffeinmentes gyógyteát
  • Csokoládé
  • Sajt: Kerülje el az összes sajtot, kivéve az amerikai, a tejszínt és a túrót. Kerülje a sajtot tartalmazó ételeket, például a pizzát és a makaróni-sajtot.
  • Mononátrium-glutamát (MSG): kínai éttermi ételek, sok snack és ételek, Accent és egyéb fűszeripari termékek; Az MSG jelölhető hidrolizált növényi/szója/növényi fehérje, természetes aromák, élesztő kivonat, Kombu, „húsleves”, „alapanyag” és mások néven; olvassa el a címkéket - megjegyzés: a „hidrogénezett” rendben van)
  • Bizonyos tejtermékek: Joghurt, tejföl és író.
  • Diófélék: Mind, beleértve a dióvajat (pl. Mogyoróvaj)
  • Feldolgozott húsok: Olyanok, amelyek érleltek, konzervek, pácoltak, pácoltak, tenderizáltak vagy nitrátokat vagy nitriteket tartalmaznak; hotdogot, kolbászt, szalonnát, szalámit, bolognát tartalmaz
  • Alkohol és ecet: Különösen vörösbor, pezsgő és sötét/nehéz italok; a vodkát a legjobban tolerálják; fehér ecet rendben van
  • Citrusfélék és gyümölcslevek: Nincs narancs, grapefruit, citrom, lime, ananász vagy gyümölcslé ezekből a gyümölcsökből. A C-vitamin és a citromsav rendben van
  • Bizonyos egyéb gyümölcsök: Kerülje a banánt, a mazsolát, a vörös szilval, a füge konzervet és az avokádót.
  • Bizonyos zöldségek: Kerülje a lima, a fava és a tengeri babot, valamint a borsó hüvelyeket, savanyú káposztát és hagymát.
  • Bizonyos kenyértermékek: Nincsenek egy napnál régebbi élesztővel megkelt kenyértermékek - például pékségből, fánkboltból vagy házból származó termékek
  • Aszpartám (Nutrasweet)

Kerülendő vény nélkül kapható gyógyszerek

  • Koffeintartalmú gyógyszerek: Excedrin, Anacin stb.
  • „Sinus”/dekongesztáns gyógyszerek: Actifed, Sudafed, Dimetapp, Sine-Aid, Dristan és minden más “sinus” és hideg termék, amely dekongesztánsokat tartalmaz; sima antihisztaminok dekongesztánsok nélkül rendben vannak

Megjegyzések

  • A migrén megelőzési program nem biztos, hogy maximálisan hatékony, amíg legalább 1 hónapja nem volt rajta. A koffein megvonása átmenetileg növekvő fejfájással járhat.
  • Bizonyos esetekben ez a diétás program önmagában nem biztos, hogy megfelelően ellenőrzi a migrén tüneteit. Ilyen esetekben bizonyos egyéb gyógyszerek (pl. Fogamzásgátló tabletták) kerülése és migrén-megelőző gyógyszerek hozzáadása ajánlatos lehet.
  • Még akkor is, ha migrénes gyógyszereket szed, kövesse ezt a programot. E program nélkül a migrén-megelőző gyógyszeres kezelés nem biztos, hogy teljes mértékben érvényesül.
  • Szigorúan be kell tartania ezt a programot, amíg a migrénes tünetei megfelelő kontroll alatt állnak. Ezután érdemes egy-egy elemgel „kísérleteznie” egy olyan eszközzel, amelyet kerülte, hogy felmérhesse annak egyedi hatását a tüneteire. Ha egy cikk elfogyasztása vagy ivása visszatérő tünetekkel jár, akkor továbbra is kerülje az adott tételt. Az étrend kiváltó tényezői a fogyasztás után 1-2 nappal léphetnek fel.
  • Naponta vegyen be egy nagy hatású multivitamint.

Forrás

David Buchholz, orvos. „Migrén (fejfájás) megelőző program.” 2001.

A webhely használata

A Johns Hopkins Lupus Center weboldalon található minden információ kizárólag oktatási célokat szolgál. Az orvosokat és más egészségügyi szakembereket arra ösztönzik, hogy keressenek más forrásokat és erősítsék meg az ezen az oldalon található információkat. A fogyasztóknak soha nem szabad figyelmen kívül hagyniuk az orvosi tanácsot, vagy késlekedniük kell annak megkeresésével valami miatt, amit ezen a weboldalon olvashattak.

Elsődleges oldalsáv

  • A lupusz típusai
  • A lupusz alapjai
  • A lupusz okai
  • Lupus tünetei
  • Hogyan diagnosztizálják a lupuszt?
  • Hogyan befolyásolja a lupusz a testet
  • Életmód és kiegészítő információk

étrend

A szisztémás lupus erythematosus („SLE” vagy „lupus”) időnként elsöprő és titokzatos lehet. Ebben a videósorozatban Dr. Stojan, a Johns Hopkins Lupus Center áttekintést ad erről a betegségről, a tünetekről, a diagnózisról, a kezelésről és az életmód szempontjairól.