Mikor, mit és hogyan kell bevezetni a szilárd ételeket

További információ arról, hogyan lehet tudni, hogy a baba készen áll-e az ételek fogyasztására, milyen első ételeket kínál, és mire számíthat, nézze meg ezeket a videókat 1000 nap múlva.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt ajánlja, hogy a gyermekek körülbelül 6 hónapos korukban az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszerek kivételével más ételekkel ismerkedjenek meg. Minden gyerek más. Honnan tudja, hogy gyermeke készen áll-e más ételekre, mint az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszerek? Megkeresheti ezeket a jeleket, amelyek szerint gyermeke fejlődési készen áll:

Gyermeke ülhet kevés vagy semmilyen támogatás nélkül.
Gyermekének jó a fejének irányítása.
Gyermeke kinyitja a száját és előrehajol, ha ételt kínálnak.

Milyen ételeket mutassak be először a gyermekemnek?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a legtöbb gyermek számára nem kell bizonyos sorrendben adnia az ételeket. Gyermeke körülbelül 6 hónapos korában kezdhet szilárd ételeket enni. 7 vagy 8 hónapos korára gyermeke különféle ételeket fogyaszthat különböző élelmiszercsoportokból. Ezek az ételek tartalmazzák a csecsemő gabonaféléket, húst vagy más fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat, joghurtokat és sajtokat, és még sok mást.

Ha gyermeke csecsemőgabonát fogyaszt, fontos, hogy kizárólag rizsgabona helyett különféle megerősített riasztási ikonú csecsemőgabonákat kínáljon, például zabot, árpát és több gabonát. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem javasolja csak a csecsemő rizsgabona előállítását, mert fennáll a veszélye annak, hogy a gyermekek arzénnak vannak kitéve. További információkért keresse fel az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala külső ikonját.

Hogyan mutassam be gyermekemnek az ételeket?

Gyermekének szüksége van bizonyos vitaminokra és ásványi anyagokra.

Gyermekének szüksége van bizonyos vitaminokra és ásványi anyagokra, hogy egészséges és erős legyen. Most, hogy gyermeke elkezd enni ételt, fontos olyan ételeket választani, amelyek minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megadnak gyermekének.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni néhány ilyen vitaminról és ásványi anyagról.

Hagyja, hogy gyermeke először egy-egy ételt próbáljon ki. Ez segít megnézni, van-e gyermekének problémája az adott étellel, például ételallergiával. Várjon 3-5 napot minden új étel között. Mielőtt tudná, gyermeke útnak indul és sok új ételt fogyaszt.

A nyolc leggyakoribb allergén étel a tej, a tojás, a hal, a kagyló, a diófélék, a földimogyoró, a búza és a szójabab. Általában nem kell késleltetnie ezeknek az ételeknek a bemutatását gyermekének, de ha családjában már előfordult ételallergia, beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével arról, hogy mit tegyen a baba érdekében.

Hogyan készítsek ételt a gyermekem számára?

Eleinte gyermekének könnyebb olyan ételeket enni, amelyek pépesítettek, pürésítettek vagy leszűrtek és nagyon sima állagúak. Időbe telhet, amíg gyermeke alkalmazkodik az új étel textúrákhoz. Gyermeke köhöghet, öklendezhet vagy köpködhet. A baba szájkészségének fejlődésével sűrűbb és darabosabb ételeket lehet bevezetni.

Egyes ételek fulladásveszélyt jelentenek, ezért fontos, hogy gyermekének olyan ételeket adjon, amelyek megfelelő szerkezetűek a fejlődéséhez. A fulladás megelőzése érdekében készítsen olyan ételeket, amelyek nyállal könnyen feloldhatók és nem igényelnek rágást. Tápláljon kis adagokat, és ösztönözze a babát a lassú étkezésre. Mindig figyelje gyermekét, amíg eszik.

Íme néhány tipp az ételek elkészítéséhez:

Keverje össze a gabonaféléket és a pépesített szemeket anyatejjel, tápszerrel vagy vízzel, hogy sima és könnyen lenyelhesse a baba.
Zúzza vagy pürésítse a zöldségeket, gyümölcsöket és más ételeket, amíg sima nem lesz.
A kemény gyümölcsöket és zöldségeket, például az almát és a sárgarépát általában főzni kell, hogy könnyen pépesíthetők vagy pürésíthetők legyenek.
Főzzük az ételt addig, amíg az nem lesz elég puha ahhoz, hogy villával könnyen pépes legyen.
Főzés előtt távolítsa el az összes zsírt, bőrt és csontokat a baromfiból, a húsból és a halból.
Távolítsa el a magokat és a kemény gödröket a gyümölcsökből, majd vágja apróra a gyümölcsöt.
Vágja a puha ételt apró darabokra vagy vékony szeletekre
Vágjon hengeres ételeket, például virslit, kolbászt és húst rövid, vékony csíkokra, nem pedig kerek darabokra, amelyek beszorulhatnak a légutakba.
Vágjon apró gömb alakú ételeket, például szőlőt, meggyet, bogyókat és paradicsomot.
Főzzük és finomra őröljük vagy pépesítsük a teljes kiőrlésű búzát, árpát, rizst és más szemeket.