15 ok, amiért a tavasz a legkönnyebb idő a fogyáshoz

A tavasz az új kezdetek szezonja. Ez a tökéletes idő a pozitív változásokra és az új Ön kezdetére. Valójában egy csomó külső tényező kapcsolódik a tavasz szezonjához, amelyek megkönnyítik a fogyást. Tehát ha folyamatosan halogatod, ez a jeled. Azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk, hogy most itt az ideje, hogy elkezdjen fogyni, és elkötelezze magát egy egészségesebb, boldogabb változat mellett.

Íme a legfontosabb ok, amiért a tavasz a legjobb idő a fogyáshoz.

1. A melegebb idő kevesebb elütést jelent a szundi gombon.

Könnyebb felébredni és élvezni a reggelet, amikor nem szembesül a döntéssel a meleg pirítós fahéjas zsemle és a hűvös külvilág között. Most lehetősége van sétálni a kutyával, megütni az edzőtermet, vagy nyújtózkodni és elkapni egy napfelkeltét.

2. Az otthona egészségesebb.

Az ablakok széles lengetése és egy kis könyökzsír csodákra képes a súlya szempontjából. A tavaszi tisztítás jobban érzi, hogy uralja az életét, és alkalom az alkalmi testmozgásra is. Szórakoztató tény: az átlagember fél órán át 133 kalóriát éget el.

3. A szabadban történő étkezés kevesebbet eszik.

A friss levegő és a gyönyörű táj kombinációja arra ösztönzi, hogy lassabban és figyelmesebben étkezzen. Ez azt jelenti, hogy megkóstolja az ételt, lehetővé téve az agyának, hogy rájöjjön, hogy tele van, mielőtt egy egész fokhagymás kenyeret gúnyolna.

4. Hosszabb ideig világosabb, ami azt jelenti, hogy már nincs korlátozva enni, dolgozni, enni, aludni, megismételni.

Legyünk őszinték, amikor sötét és nyomorult, csak annyit akarsz tenni, hogy összegömbölyödsz a kanapén egy pohár bor és Netflix mellett, de amikor kint világos van, van bennünk valami, ami azt mondja: "ragadd meg a napot!" Élvezhet egy délutáni fényt, élvezheti a buja, tavaszi tájat, vagy akár felhasználhatja a plusz időt az étkezés előkészítésére és a futó feladatokra (ismét, véletlenszerű testmozgás).

5. Halom friss szezonális termék.

A tavaszi yummiest ételek szintén kiváló üzemanyagok a tested számára. Töltsön a tányérjába lédús bogyókat, leveles zöldekkel csomagolt salátákat, valamint vizes alapú gyümölcsöket és zöldségeket. Ráadásul, ha magas a higany, akkor kevésbé valószínű, hogy kényelmi ételekre vágyna.

6. A hő segít a kalóriák elégetésében.

Amikor forró környezetben izzad ki, a testének nagyon keményen kell dolgoznia a hőmérséklet szabályozásában. Ezért a melegebb időben történő testmozgás több kalóriát éget el.

7. Az ünnepi szezon még nem kezdődött el.

Az év legünnepeltebb időszakának szakadékán van, ami azt jelenti, hogy motivációja van egy-két ruhaméret csökkentésére a karácsonyi partik és az év végi ünnepségek zavaró tényezői nélkül.

8. Egy adag D-vitamin növeli a fogyás motivációját.

D-vitamin-hiányossá válhat, ha nem kap elég napfényt. A tünetek a kék hangulatok, a fájó csontok és az agy ködje - ezek egyike sem kedvez a fogyásnak és az étrend-kibír képességének. Tehát a napsugárzás növekedése biztosan hozzájárul a hangulat feldobásához.

9. Fokozott nemi vágy.

Igen ez így van! Ez körülbelül 3,6 kalória/perc 😉 Úgy tűnik, tavasszal a nőknél a legmagasabb a libidó. A kutatók úgy vélik, hogy köze van az enyhe időjáráshoz és a társasági élethez a téli parti hibernálás után.

10. Kevésbé éhes vagy, mert a hőmérséklet felmelegszik.

A tested keményen dolgozik a hőmérséklet csökkentéséért, és az emésztés, például az emésztés, valóban növeli a test hőjét. Tehát természetesen a test jelzi, hogy kevesebbet egyél, így nem kell olyan keményen dolgoznia.

11. Egy kis bőr megmutatása emlékeztet a céljaidra.

Ahelyett, hogy félne a mini szoknyáktól és a szingulettektől, vegye fel a motivációt arra, hogy Ön legegészségesebb és legboldogabb verziójává váljon. Dicsekedjen azzal, amit a mamája adott neked, és figyelje, ahogyan teste felélénkül, miközben gyakorolja az időszakos böjtöt.

12. Többen próbálnak fogyni is.

Ez azt jelenti, hogy könnyebb megtalálni az edzés haverját. Nem fogja magát úgy érezni, mint Tom Hanks a Castaway-ben egy elhagyatott edzőteremben, vagy Nigel No-Friends a hétvégi sétáján, ami a következő pontunkhoz vezet ...

13. Ez az év legjobb ideje a gyalogláshoz!

Ez a Goldilocks időjárás nem túl meleg és nem túl hideg. Fák nyílnak, madarak csiripelnek, és friss a levegő. Élvezze a fitnesz társadalmi aspektusát, és tegye szórakoztatóvá, nem kell mindennek nehéznek lennie vagy hazamennie.

14. Az a nyári test motiváció.

A nyár épp itt a sarkon, ezért a fogyás útjának megkezdése azt jelenti, hogy reális időkeretet szabtál meg magadnak ahhoz, hogy időben leadd a kilókat a fürdőruhák szezonjára. Ha most kezdi, akkor észrevesz egy különbséget, mire megkezdődnek a karácsonyi partik és az év végi ünnepségek.

15. Nincs jobb idő, mint a jelen!

Folyamatosan halogathatja, de csak azt kívánja, bárcsak korábban kezdte volna. A jövőd a ma hozott döntéseiden múlik. Akkor miért ne kezdhetné a baba lépéseivel? Nem fogja megbánni, hogy határozottan tett valamit az egészsége és az életminősége érdekében.

Itt van a történet morálja:

Ma van a nap. Adjon ennek az életformának vörös forrást. Nem fogja megbánni. Mit kell veszítenie ... a lengő biteket leszámítva?