Fogyás: 2 perces recept a legjobb rázáshoz a fogyáshoz és a hasi zsír levágásához
A fehérjeturmixok rendkívül népszerűek a fogyni vágyók körében, és a lehetőségek korlátozottak lehetnek. Még akkor is, ha kipróbálsz néhány különféleet, ezek monotonak lehetnek, és nem biztos, hogy az íze a legjobb.
New Delhi: A fogyás nehéz, és a fogyni próbáló személy nem hagy kőzetet a fogyás céljainak elérése érdekében. Miközben gondoskodnak arról, hogy mit esznek, mennyi kalóriát égetnek el, mennyi ideig dolgoznak ki és milyen típusú gyakorlatokat végeznek.
Azonban egy gyakori hiba, amelyet sokan elkövetnek, az, hogy isszák a kalóriájukat. Túl unják, hogy csak vizet isznak, és amikor italokkal próbálják kibővíteni lehetőségeiket, végül túl sok kalóriát fogyasztanak, ami súlygyarapodáshoz vezet. Mi lenne azonban, ha azt mondanánk, hogy nemcsak az egészségtelen ember készül két perc alatt, hanem az egészséges remegés is, elhinnéd? Itt van egy kétperces recept egy shake-hez, amely oltja szomját, kielégíti az ízlelőbimbóit és elősegíti a fogyást. OLVASD - Fogyás: Ez az 5 perces esti edzés könnyen elvégezhető és hatékony a hasi zsírégetéshez
Csokoládé és banán turmix
Kép hitelek: Getty Images
Aki fogyókúrás étrendben van, tudja, hogy a fehérje nagyon fontos tápanyag a fogyáshoz. A fehérjeturmixok rendkívül népszerűek a fogyni vágyók körében, és a lehetőségek korlátozottak lehetnek. Még akkor is, ha kipróbálsz néhány különbözőt, ezek monotonak lehetnek, és nem biztos, hogy az íze a legjobb. Amikor azonban a csokoládé ötletét fogyókúrás étrenden ismerteti, a világ jobbnak tűnik. A banán magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú - ami a legjobb választás a gyümölcsök közül ebben a súlycsökkentő shake-ben. A banán természetesen édes, és nem kell extra cukor a turmixban, ami még egészségesebbé és fogyókúrásabbá teszi. OLVASSA EL - Fogyás: 4 hiba, amelyet el kell kerülni alacsony kalóriatartalmú étrend esetén, ha gyorsan szeretne lapos hasat kapni!
Hogyan készítsünk csokoládé banánfehérje turmixot?
Mindössze annyit kell tennie, hogy 8-10 mandulát, fél csésze joghurtot, 3/4-edik tejet, 1 szeletelt banánt, 1 evőkanál kakaóport és 1/4 csésze főzött quinoát kever be egy turmixgépbe. egy percig jól. Az edzés utáni étkezés közben hűtött állapotban tálalja magának, és segítsen magának megszerezni azt a testet, amelyre törekedett! Ez valóban ilyen egyszerű és gyors.
Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.
Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról
- A kerékpározás három módon segíthet a gyomorzsír elvesztésében és a fogyás felgyorsításában
- Fogyás Három szuper hatékony jóga nyújtja a hasi zsír gyors elégetését Egészségügyi tippek és hírek
- Szeretne fogyni Egyél bogyókat, amelyek segítenek a karcsúsításban és a hasi zsír gyors levágásában Egészségügyi tippek és hírek
- Az öt legfontosabb fűszer, amely segít a fogyásban és a hasi zsírégetésben Egészségügyi tippek és hírek
- Melyik a legjobb ital, ha fogyni szeretne Egészségügyi tippek és hírek