Milyen ételek okozhatják a lupusz fellángolását?

- Milyen ételek okozhatják a lupusz fellángolását? gyakori kérdés, amelyet a betegek röviddel a diagnózis után feltesznek.

A fellángolások a lupusszal való együttélés részét képezik. Aki betegségben szenved, gyorsan megtudja, hogy bizonyos életmódbeli döntések növelhetik a fellángolás valószínűségét. E választások egyike étellel jár. Az elfogyasztott ételek hatással vannak a testünkre, és a legtöbb ember számára minden mértékletes étel megfelelő. Bárki, aki lupusszal él, bizonyos ételek bizonyos fájdalmat okozhatnak.

Milyen ételek okozzák a lupus fellángolását?

Hogy világos legyen, nincs egyértelmű étrend a lupus visszaszorítására. Egyetlen ételt sem azonosítottak úgy, hogy „fellángolást” okozzon. Bár vannak olyan ételek, amelyek fokozott gyulladást okozhatnak, egyetlen diéta sem szüntetheti meg a fellángolást. Ez azt jelenti, hogy a lupus számára a legjobb megközelítés megegyezik a legtöbb más betegséggel: Balance.

A kiegyensúlyozott étrend rengeteg zöldségből, gyümölcsből, dióféléből, növényi zsírból, teljes kiőrlésű gabonából, sovány fehérjékből, halakból és hüvelyesekből áll. Mégis vannak bizonyos élelmiszercsoportok, amelyek fokozhatják a lupus tüneteit.

Milyen étrend javasolt lupus esetén ?

A különféle ételeken kívül, amelyek hozzájárulhatnak a tünetek megjelenéséhez, számos ismert kiváltó tényező okozhatja a lupus fellángolását. Emiatt nagyon nehéz meghatározni, hogy mely ételek járulnak hozzá a jobb vagy rosszabb közérzethez. Néhány egyéb kiváltó ok a következőket tartalmazza:

Feszültség
Fertőzések
Sérülések
Napfénynek kitéve
Zárja be a halogén vagy fluoreszkáló fényeket
Nincs elég pihenés
Túlhajszolt
A lupus gyógyszerek abbahagyása
Egyéb gyógyszerek

Mivel nagyon sok minden kiválthatja a fellángolást, a lupusszal élő emberek gyakran úgy döntenek, hogy felvágják az összes lehetséges ételt, amely fellángolást okozhat az életükből, és egyenként kipróbálják kedvenceiket.

Azok az ételek, amelyek sok beteg számára megtalálhatók, hozzájárulnak a tünetekhez, például az éjjeli zöldségek, például burgonya, paprika, padlizsán és paradicsom. Beszámoltak arról, hogy a lucerna fokozza az izomfájdalmat és az általános fáradtságot, a fokhagyma pedig fokozza az immunrendszert, amire senkinek nincs szüksége lupusban.

Természetesen mindenkinek korlátoznia kell a transz-zsírokat és a telített zsírokat, így ez magától értetődik. És tekintettel a lupusban szenvedők szívbetegségének lehetőségére, a vörös hús kerülése a több halat tartalmazó étrend mellett ajánlott.

Végül, mivel számos, a lupusban szenvedő betegnek betegségének kordában tartása érdekében a csonttömeg csökkenését okozhatja, a kalciumban gazdag ételeknek a napi bevitel részét kell képezniük. Ide tartoznak az alacsony zsírtartalmú tej, sajt, joghurt, tofu, bab és sötét levelű zöldségek, például spenót és brokkoli.

Milyen egyéb étkezési szokások segíthetnek a lupusban?

A só növeli a vérnyomást, ami növelheti a szívinfarktus kockázatát a lupusban szenvedő személyeknél, ezért a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni vagy megszüntetni kell. Ne feledje, hogy a sónak számos alternatívája van, például gyógynövények, curry, kurkuma, citrom és egyéb ízesítők.

Végül az alkohol gyengén kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel. Ha olyan NSIADS-t szed, mint az ibuprofen vagy a naproxen, megnő a gyomorvérzéses fekélyek kockázata. A varfarin kevésbé lesz hatékony, és májkárosodást okozhat.

Van-e valamilyen módja annak, hogy segítséget kapjak az étrendemhez?

A reumatológus az egyetlen legjobb forrása az étrend kialakításában, amely segít a lupus fellángolásainak ellenőrzésében. A rendszeres ellenőrzések és laboratóriumi vizsgálatok biztosítják, hogy teste reagáljon a kezelésekre, és a gyulladás minimális legyen. Orvosa figyelni fogja a szervek működését, beleértve a vese, a szív és egyebeket. A cél a tünetek kezelése és a fellángolások csökkentése. Minden helyzet más, ezért mindenképpen közölje orvosával az esetleges aggályokat és étrendi kérdéseket.

Ha jelenleg nincs reumatológusa, vagy változtatást fontolgat, kérjen időpontot ide kattintva, hogy találkozzon egy Kymera reumatológussal.