Milyen gyakran ehetem maggi mee-t, hogy ne legyen káros?

Bármennyire is tartom az egészséges étrendet, nem tagadhatom, hogy a maggi mee az abszolút kényelmi táplálékom egy Netflix éjszakán! De ahogy mohón lopakodom rajta, nem tehetek róla, hogy vajon elkezd-e hullani néhány szál haj! Soha nem tudtam, mennyire igaz ez a mítosz, vagy mennyire rossz a maggie mee a testem számára. mostanáig.

Mi van a maggi mee-ben?

Rengeteg dolog folyik abban a csészében. Amit látsz, az tészta, de amit nem, ezek az összetevők:

DÍSZÍTETT BÚZA (LISZT, NIACIN, CSÖKKENTETT VAS, TIAMIN-MONONITRÁT, RIBOFLAVIN, FOLSAV), PALMAOLAJ, SÓ, kevesebb, mint 2% SZÁRÍTOTT KORNÁT, SZÁRÍTOTT SÁRGA PÁLKÁT, GLÓKOSZLÁT, GLOSZAK, SZÁRÍTOTT, SZÁRÍTVA ÉS SZÍN, HAGYMAPOR, HIDROLIZÁLT KUKORA ÉS SZÓJAI FEHÉRJE, CUKOR, HAGYMAPOR, KÁLIUM-KARBONÁT, NÁTRIUM-ALGINÁT, NÁTRIUM-KARBONÁT, NÁTRIUM-TRIPOLIFOSZFÁT, SZÓJABAJ, FŰSZER, TBHQ (Tartósítószer)

. hát ez csak csúnya. Valószínűleg több vegyszer van, mint liszt abban a csomagban azonnali tésztával! Általában azért adják hozzá, hogy fokozzák az ízét és meghosszabbítsák az eltarthatóságot. Például a TBHQ tartósítószer (más cuccokban, például krumpliban és csirkehúsban is megtalálható) megnehezíti az emészthetőségünket, és hosszú ideig a gyomorban marad. Yikes! De ez nem a legrosszabb rész.

milyen

Milyen rossz ez?!

Rossz hír hölgyeim. Egy 107111 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik gyakran (legalább hetente kétszer) esznek instant tésztát, nagyobb eséllyel alakulnak ki magas vérnyomásban, elhízásban, koleszterinben, ami tovább növeli a cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke kockázatát. De ha a hiúság a legnagyobb gondod. nincs konkrét bizonyíték arra, hogy a maggi mee hajhulláshoz vezet. Mégis jobb, ha biztonságban vagy, mint sajnálom;)

Ez egy csésze üres kalória

A csészetésztában egyáltalán nincs semmi tápláló. Egy csésze maggi 1600 - 2000mg nátriumot tartalmaz, ami 4-5 teáskanál sónak és a napi korlátnak felel meg. Nincs étrendi rost, vitamin vagy tápanyag, ha önállóan rendelkezik.

De tudom, hogy olcsó, és néha nincs más dolgunk otthon. Próbáljon hozzá főzni néhány zöldséget (a maggi csomaghoz kapott kicsik nem számítanak!), Sovány húst és tofut főzés közben.!

Mennyit ehetek nyugodtan?

A szív azt akar, amit akar, nincs akadálya abban, hogy valóban megszerezze a maggi. Ha reménytelen szenvedélybeteg vagy, de törődsz az egészségeddel, havonta egyszer vagy kétszer viszonylag rendben van, de hetente egyszer vagy többször recept a katasztrófára.