Maggi sajt diéta: lényeg, alapelvek és menü

A Maggi sajt diéta a fogyás egyik hatékony módja. Gyakorlatilag nem különböztethető meg a Maggi klasszikus tojás diétától. Az egyetlen különbség az, hogy tojás helyett alacsony zsírtartalmú sajtot kell fogyasztania. A sajt, tojás és hús étlapon való jelenléte miatt a Maggi sajt étrend a fehérjéhez hasonlóan telíti a testet fehérjével és nyomelemekkel, a gyümölcsök pedig felgyorsítják az anyagcserét. A napi menü sajtot, főtt csirkét vagy marhahúst, főtt halat vagy garnélát, főtt tojást, párolt zöldségeket és sós gyümölcsöket tartalmaz. A tiltott termékek közé tartoznak az édes gyümölcsök, burgonya, vaj, állati zsírok, húslevesek, majonéz, cukor és alkoholos italok.

maggi

Figyelni

A híres étrend sajtos változatában számos fő szempont van:

  • A Maggi diéta könnyen sajtokká alakul, ha az egyik terméket egy másikra cseréli 1 tojás = 100 g sajt arányával;
  • nem szükséges megszámolni az adag méretét és a kalóriák számát, ezek tetszés szerint változtathatók, ha a menüben nincs megadva a pontos súly;
  • a zsírmennyiség is számít - a Maggi diéta sajtos változata 2-3,8% zsírfogyasztást jelent;
  • a diétának mindig kifogástalannak kell lennie - minden étkezés egy óra alatt, eltérések és kényeztetések nélkül.

A megengedett ételek listája

Nincs elegendő óra az összes „tiltás” felsorolásához, mivel túl sok a káros termék. Ezért felsoroljuk, hogy mit ehet a Maggi sajt diéta betartása közben:

  • sajt;
  • alacsony zsírtartalmú hús, baromfi;
  • tojás;
  • gyümölcsök (kivéve - banán, szőlő, datolya, szárított füge, mangó, gyümölcs konzerv, lekvár);
  • zöldségek (kivétel - burgonya);
  • zöldek;
  • kávé (egy csésze tej nélkül), tea, zöldségek, valamint gyümölcs- és zöldségturmixok.