A szuper modell tréner elárulja, hogyan lehet kifutóra kész karosszériát szerezni

A 21. században az új súlycsökkentő divatok általában önálló életet élnek - a méregtelenítő teától a derék edzésig végtelen a lista.

hogyan

Gebland A-Lister ügyfelének szupermodelljei Karlie Kloss, Candice Swanepoel, Irina Shayk, Erin Heatherton és Martha Hunt a Daily Mail szerint.

Gebland gyorsan rámutatott, hogy igen, a testmozgás fontos, különösen az ügyfelei számára, de amit mindannyian a testünkbe választunk, az a sikeres fogyás kulcsa.

A „bevált” étrendekről Gebland azt mondta, hogy nagy támogatója a szigorú, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú Paleo, vagyis „barlanglakó” étrendnek.

Az LA Weekly szerint olyan sztárok esküsznek, mint Jessica Biel és Jack Osbourne, az ősdiétára, amely a modern tudomány, az ősvadász-gyűjtögető étrend és a józan ész kombinációján alapul.

Az Eat Drink Paleo szerint az étrend „egész, feldolgozatlan ételek fogyasztására összpontosít, mint a fűvel táplált hús, szabadon tartott baromfi, zöldség, gyümölcs”.

Az étrend javasolja a szemek, hüvelyesek, finomított cukor és tejtermékek elkerülését, és bár a skála alacsony szénhidráttartalmú vége felé ferde, „a szénhidrátok eltávolítása nem a játék neve”.

A gyümölcslé-méregtelenítőkről vagy a folyékony diétás divatokról Gebland nem rajongó, azt állítva, hogy ezek nem hatékony módszerek a fogyáshoz.

Bevallotta, hogy a divathéten néhány modell anélkül folytatta a gyümölcslé-diétát, hogy konzultált volna vele, és: „Nem egy fogyott, néhány valóban hízott. Ez nagy bajba keveredett.

A szupermodell edző nincs egyedül undorodva; a szakértők hajlamosak óvatosságra inteni a folyékony étrendet illetően, mivel nélkülözik a létfontosságú tápanyagokat, és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.

Liz Applegate, a Davis-i Kaliforniai Egyetem sporttáplálkozási igazgatója a WordsSideKick.com-nek elmondta: "Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a nedvtisztítás ésszerű megközelítés lenne az egészség javításához."

Gebland úgy véli, hogy van ideje és helye a trendnek, de nincs helye a fogyásban.

Amikor a Victoria's Secret angyalai készülnek a macskasétára, azt mondta, nincs helye az éhezésnek: „Az étel kulcsfontosságú az energiában. Nem babszemek. ”

Loren Cordain, a Colorado Állami Egyetem egészségügyi és testmozgási tanszékének professzora 2001-ben publikálta a Paleo diétát, és népszerűsége tovább szárnyal.

Az étrendnek, mint másoknak, számos kritikusa és támogatója van.

A Nutrition & Diabetes tavaly publikált egy tanulmányt, amely szerint az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a súlygyarapodást.

A Melbourne-i Egyetem ezt a tanulmányt alapozta meg azzal az állítással, hogy a Paleo-diéta csupán nyolc hetes követése nemcsak nem kívánt súlynövelő hatással járhat, hanem egészségügyi komplikációkat is okozhat.

Az Integratív Kutatási Laboratórium Egyeteme azonban elvégezte saját nyolc hetes tanulmányát, amely nyolc, már egészséges ember egészségének javulását mutatta.

A csoport hagyományos nyugati étrendjét a Paleo diétára cserélte, és ez az interlukin-10 szintjének növekedését eredményezte, ami a jobb immunitáshoz és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik.

Gebland kitart azon véleménye mellett, hogy ez a legjobb módja a fogyásnak és az izomépítésnek.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.