5 recept a székrekedés enyhítésére

A csecsemők székrekedése valóban megterhelő lehet a szülők számára, mivel a baba egyetlen kommunikációs módja a sírás. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyeket felhasználhat, amelyek természetes gyógymódként gyorsan működnek.

enyhítésére

A csecsemők székrekedése valóban elsöprő lehet. Különösen azért, mert csecsemője csak sírással fejezheti ki kényelmetlenségét. Tehát, ha fáj a pocakja, nagyon frusztrálóvá válhat számunkra, szülőként.

Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek természetesen segítenek a székrekedés enyhítésében, és amelyek segítségével egyszerű recepteket készíthetünk a rendszeres étkezésekhez. Az alábbiakban 5 olyan receptet javasoltunk, amelyek bármilyen étkezéshez megfelelnek, és amelynek további előnye, hogy segítenek enyhíteni a csecsemő székrekedésének tüneteit.

Édes burgonya gyümölcs puding

Az alma és az édesburgonya egyaránt édes ízű, és nagyon jól összeillik egy szuper finom étkezéshez, amelyet minden baba élvezni fog. Akár a baba által vezetett elválasztás (BLW) szerint, akár pépesítve vagy pürésítve szolgálják fel, a tápanyag-előnyök (és rengeteg van) ugyanazok.

Az almákba egy különleges fajta vegyületet, úgynevezett „fitotápanyagokat” csomagolnak, amelyek elősegítik a „jó” baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben és segítenek a székrekedés kezelésében. Az almák tartalmaznak egy speciális oldható rostot, az úgynevezett „pektint” is, amely elősegíti az étel átjutását a belekben és felgyorsítja az emésztési folyamatot.

Az édesburgonya nagyszerű béta-karotinforrás - az A-vitamin elődje. Jelentős mennyiségű C-vitamint és mangánt, valamint jó mennyiségű rostot tartalmaznak.

Az őszibarack az édesburgonya gyümölcspuding másik összetevője, és jelentős mennyiségű rostot is tartalmaz. További előnyök a bőrvédelem, mivel az őszibarack tartalmaz bizonyos vegyületeket, amelyek megvédhetik a bőr romlását (talán kevésbé relevánsak egy csecsemő számára, de egyébként is hasznosak!).

Az édesburgonya gyümölcspuding napi egy adagja nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a baba kissé könnyebben átjuthasson.

Hajdina körte (almalével)

A székrekedés enyhítése érdekében hajdina körte receptünket almalével töltötték fel. Az almalé egy általános ajánlás az emésztés megkönnyítésére, ezért célszerű más ételekhez adni, amelyek elősegítik a dolgok mozgását.

A körte az egyik „P-gyümölcs”, amelyet gyakran ajánlanak székrekedés csillapítóként. Finom édes ízük és pépes, teljes textúrájuk kissé megemeli a receptet, és kellemes ízt nyújt a semleges hajdina számára. A körtében található élelmi rostok emellett az emésztés szempontjából is fontos szerepet játszhatnak a cukorbetegség és a szívbetegségek csökkentésében.

A hajdina magas rosttartalmú, emellett jelentős mennyiségű réz, magnézium és mangán - minden ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a kicsi növekedéséhez és fejlődéséhez.

Összességében a hajdina, a körte és az almalé kombinációja nagyban hozzájárul a kicsi bármilyen emésztési problémájához - különösen a szilárd anyagok indításakor.