Hogyan segíthetünk?

Cikkek ebben a szakaszban

Hogyan navigálhatok a SWEAT alkalmazásban?
A gyakorlati helyettesítések használata.
Mi a különbség az edzőtermi programok között a Sweat alkalmazásban?
Van-e megcélzott kor a programok és az étkezési terv számára a Sweat alkalmazásban?
Alkalmasak-e a Sweat alkalmazás programjai a férfiak számára?
Befejezhetem-e a Sweat alkalmazás programjait sérüléssel?
Befejezhetem a programokat a verejték alkalmazásban, ha terhes vagyok?
Mikor látom az eredményeket?
Hogyan illeszthetem a programokat elfoglalt életmódomba?
Hogyan tarthatom fenn a haladásomat és maradhatok motiváltak?

Többet látni

A Sweat alkalmazásban elérhető étrendi preferenciák a következők:

Alapértelmezett: magában foglalja a vörös húst, halat, baromfit, tojást, tejet, tejtermékeket és növényi ételeket.
Pescetarian: ide tartozik a hal, a tojás, a tej, a tejtermékek és a növényi élelmiszerek, a vörös hús és a baromfi azonban nem tartozik ide.
Vegetáriánus: magában foglalja a tojást, a tejet, a tejtermékeket és a növényi ételeket, a vörös hús, a hal és a baromfi azonban nem tartozik ide.
Laktó-vegetáriánus: magában foglalja a tejet, a tejtermékeket és a növényi ételeket, a vörös hús, a hal, a baromfi és a tojás azonban nem.
Ovo-vegetáriánus: magában foglalja a tojást és a növényi ételeket, de a vörös hús, a hal, a baromfi, a tej és a tejtermékek nem tartoznak ide.
Vegán: csak növényi eredetű ételeket tartalmaz, és nem tartalmaz semmiféle állati ételeket.

Étrendi preferenciáit az „Étel” részben frissítheti:

1. Válassza az „Étel” lehetőséget a képernyő alján.

2. Válassza a képernyő jobb szélén található „Beállítások” ikont.

3. A „Fogyókúra típusa” alatt válassza ki a kívánt étrendet.

Az étrend típusát a „Saját profil” képernyőn is megváltoztathatja.

Helyettesíthetem az összetevőket?

A receptek egyes összetevői alternatív lehetőséget tartalmaznak. Az alternatíva megtekintéséhez t nyilakkal (>) nézze meg vagy váltsa át a fő összetevőt, szem előtt tartva, hogy nem minden étel tartalmaz alternatívát.

A Sweat egy minta adag táblázatot nyújt, amely további segítséget nyújt Önnek egy alternatív összetevő és annak megfelelő adagméret kiválasztásában. Ezt a táblázatot úgy találja meg, hogy megérinti a Közösségi funkciót, és az „Oktatás” részben az „Élelmiszer és táplálkozás” kifejezésre keres.