Mennyire volt vékony Palna a "Deffchonok" -tól?

vékony

Anastasia Denisova először felépült fia születése után, és amikor átment a Palna szerepének szereplésén a "Daffo" tévésorozatban, néhány kilogrammot kellett híznom, mert a hősnőnek a testben kell lennie. Nemrégiben a sorozat új évada jelent meg a tévéképernyőkön, és lehetetlen nem észrevenni Nastya képét. Azóta rengeteg ember érdekli, hogy Palna hogyan fogyott a "Deffchonok" -tól, és mi a fő receptje. Rögtön azt szeretném mondani, hogy a színésznő különböző drogok használatáról szóló információk hazugság. Anastasia két fő szabályt alkalmazott - a táplálkozást és a sportot.

Mennyire volt vékony Palna a "Deffchonok" -tól?

Hogy megszabaduljon a túlsúlytól, és színésznő szerint a mérlegen mínusz 15 kg-ot akar látni, úgy döntött, hogy az ukrán dietetikus Mila Gritsenko szerzői programját használja. A dietetikus mindig olyan emberekkel kommunikál, akik úgy döntöttek, hogy a technikáját alkalmazzák. Mila a színésznő számára személyes étrendet készített, amelyet fokozatosan módosít.

Mennyire vékony Anastasia Denisova a "Deffchonok" sorozatból:

  1. El kell hagyni az édes, félkész termékeket, zsíros, sós, lisztes és egyéb, az alakra káros termékeket.
  2. A Nastya minden nap legalább 3 liter állóvizet iszik, ami segít fenntartani a víz egyensúlyát és megtisztulni

A szervezet a káros anyagoktól.

  • Anastasia Denisova lefogyott a frakcionáltÉlelmiszer miatt, amely 6 étkezésből áll, amelyek között három órakor szünetet kell tartania. A reggelinek minden bizonnyal kielégítőnek kell lennie, akkor könnyű harapnivalót kínálnak. A vacsorának tartalmaznia kell fehérjetartalmú ételeket és zöldségeket. Utána uzsonna, vacsora és ismét könnyű snack.
  • A "Deffchonok" Palna szerepét játszó színésznő a rendszeres fizikai aktivitás miatt lefogyott. A Nastya ötvözi az erőterhelést, a nyújtást és az alakítást. A teremben a színésznő hetente 2-3 alkalommal sétál.

    • Mindezek a tippek felhasználhatók a fogyáshoz.