Téma: Mindössze annyit kell tudni a lecitinről

Meneteszközök

Keresési szál

Csak annyit kell tudnia a lecitinről

Rengeteg embert vettem észre, akik a lecitinről kérdeztek, ezért úgy döntöttem, hogy elkészítek egy információs bejegyzést. Tudom, hogy voltak mások (bejegyzések) a múltban, de találtam egy jó forrást, amely összefoglalta az információkat és tömörebbé tette azokat.

A lecitin (Affects: Nervous & Circulatory) egy fatlikus anyag, amelyet foszfolipidnek neveznek. Naponta termeli a máj, ha az étrend megfelelő. A test minden sejtjének szüksége van rá, és a sejtmembránok kulcsfontosságú építőköve; enélkül megedződnének. A lecitin megvédi a sejteket az oxidációtól, és nagyrészt magában foglalja az agyat körülvevő védőburokat. Leginkább B-vitaminokból, foszforsavból, kolinból, linolsavból és inozitból áll. Bár zsíros anyag, ugyanakkor emulgeálószer is. Ezért támogatja a keringési rendszert. Kolinja hasznos acetilkolin előállításához. A legtöbb lecitin-kiegészítő szójababból származik.

Remélem, ez hasznos.

P.S nyugodtan adhatja hozzá ezt a bejegyzést. Jó lenne, ha jó alapot kapnánk a közzétett információkról a különféle gyakran kérdezett kiegészítőkről.

5'9 ", 180 font BF tartomány 11%

"sajnálja a tegnapot,
félelem a holnaptól,
rabolja el a pillanatunkat "

Jó poszt. tudom, hogy Lok7y-nek lesz valami hozzáfűzhető dolga, mindig nagyon magasan beszél a lecitinről .

Remek poszt. nem csoda, hogy szinte nem érkezett válasz

Ez a cucc nagyszerű, és a testépítők évek óta szedik. Nagyszerű a zsír lebontásához. Hozzáadok egy keveset a fehérje italokhoz, és néha veszek 4-6 TBL-t. egy nap, amikor TÉNYLEG meztelenül akarsz kinézni!

Tehát azt kell mondania, hogy a lecitin egy jó vágó kiegészítő? Vagy ömlesztésre használják? Vagy mindkettő?

Ritkán hallottam róla, hogy vágás kiegészítőként használják. Kérem tájékoztasson!

Van még egy kis tudnivaló. Írtam egy kicsit erről a vegyületről. Valójában azt hiszem, hogy magam és a testületem népszerűvé tették a testépítők körében.

Az élelmiszer-előállítás során jól ismert emulgeálószerként a lecitint gyakran "szuperételnek" is nevezik, és jó okkal. A lipidek emulziója szükséges a hormonérzékeny lipáz (HSL) optimális aktivitásához, amelynek aktivitását/transzlokációját általában a lipolízis sebességkorlátozójának tekintik (16, 17). Ez a transzlokáció megköveteli a protein-kináz A cAMP-aktiválását (18). Folyékony foszfolipid membránra van szükség, amelyet a lecitin-foszfolipidekben található telítetlen zsírsavak elősegítenek, a protein-kináz A optimális aktivitásához (19).

Nem spekulálhatunk azon sem, hogy a membrán folyékonyságának növekedése a leptin érzékenység nagy részét megalapozhatja, a halolajok mindkét paraméterre jól ismert hatása miatt (20, 21). A lecitin növeli az adrenerg kötődést a TG-khez (22), és az adrenerg jelátvitel tűnik a leptin érzékenység elsődleges meghatározója, amit a férfiak és a nők megnövekedett béta receptor sűrűsége tükröz, ami egyidejűleg megnövekedett érzékenységükkel.

A lecitin szintén figyelemre méltó hasonlóságot mutat a halolajokkal, a testzsír felhalmozódásának és a triglicerid szintjének megakadályozása szempontjából, de különbözik a lipogén gén expressziója (23–26) tekintetében, amely a PPAR-alfa mechanizmus ellen érvel. Ez talán még a PPAR-gamma antagonizmusra is utalhat (27), de a sejtmembrán folyékonyságának növekedése a legvalószínűbb, mivel nincs közvetlen adat a lecitinről és a PPAR-ról.

Annak, aki már napi 6g (vagy több) halolajat szed. a lecitin hozzáadása észrevehető különbséget jelentene ?

Csak azt ismertem, hogy vágó táp. Frank Zane szerette. Nagyszerű neked, és kiemelkedő eredményeket is kapsz belőle.