Minden gyorsétterem - rangsorolt!

Megkapjuk: Nincs gyorsétterem teljes sült krumpli nélkül.

És bár elég ártatlannak tűnnek (a kormány végül is zöldségnek tartja őket), az az igazság, hogy sok fajta sokkal rosszabb, mint a hamburgerek és a rögök, amelyekkel párosulnak. Annak elkerülése érdekében, hogy ne váljon szuper méretűvé, megvizsgáltuk az ország legnépszerűbb gyorsétterem krumplit, és rangsoroltuk őket táplálkozási profiljuk alapján. Így be tud ásni a bűntudat nélkül, és továbbra is fogyhat.

HOGYAN RENDELTÜK ŐKET

Miután megvizsgáltuk az egyes sütések táplálkozási profilját, kalória, zsír és nátrium/gramm mennyiségben rendeztük őket. Mivel az Arby táptalaja nagyobb vagy kisebb lehet, mint például a Burger Kingé, ez volt a legjobb módja annak, hogy kiderítsük az igazságot minden ropogós ételről. Volt azonban egy figyelmeztetés: Bármi, ami transzzsírral volt összekötve - egy ember által előállított zsír, amelyről kimutatták, hogy csökkenti az emlékezetet, és növeli a szívbetegségek, a súlygyarapodás és a stroke kockázatát - minden egyéb megváltó táplálkozási tulajdonság ellenére automatikusan rossz állapotba került.

Olvassa el, hogy felfedezze Amerikában a legrosszabb francia sütést, és a legjobbat is! És hogy gyorsan fogyjon, tartsa a lehető legkevesebbet a gyorsétteremben, és olvassa el ezeket az 50 legjobbat egyét, nem ezt! Tippek valaha!

ELSŐ ... A legrosszabb

# 9 Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Sonic Natural-Cut Fries

Táplálás (Közepes, 119 gramm): 380 kalória, 18 g zsír, 3,5 g telített zsír, 0 g transzzsír, 390 mg nátrium, 50 g szénhidrát, 5 g rost, 0 g cukor, 4 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3,19 kalória, 0,15 g zsír, 3,2 mg nátrium

A Sonic ropogós rozsdás krumplis krumpli a csomag közepére esik nátrium szempontjából, és kissé magas a kalóriatartalma, amivel Amerikában a 9. legrosszabb gyorséttermi sült krumplit kapják. Annak biztosítására, hogy egyenesen és keskenyen maradjon a gyorsétteremnél, tartsa magát távol a Sonic legrosszabb burgerjétől - különösen azért, mert kényezteti magát a krumplival.

# 8. Legrosszabb gyorsétterem

KFC fűszerezett burgonyaék

Táplálás (Egyedi méret, 108 gramm): 290 kalória, 15 g zsír, 2,5 g telített zsír, 810 nátrium, 35 g szénhidrát, 2 g rost, 0 g cukor, 4 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 2,7 kalória, 0,13 g zsír, 7,5 mg nátrium

Bár a grammra eső kalóriák itt nincsenek kontrollálva, a nátrium-szám teljesen más történet. Minden gramm 7,5 milligramm sós anyagot tartalmaz, ami a legveszélyesebb szempont lehet ennek az ételnek a derékvonalára nézve. Valójában egy új tanulmány olyan szorosan összekapcsolta az elhízást és a nátrium bevitelt, hogy a só csökkentése lehet a legjobb módja a hasi zsír gyors, gyors leadásának!

# 7. Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Chick-Fil-A gofris burgonya krumpli

Táplálás (Közepes, 125 g): 400 kalória, 21 g zsír, 3 g telített zsír, 0 g transzzsír, 180 mg nátrium, 48 g szénhidrát, 4 g rost, 0 g cukor, 5 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3,2 kalória, 0,17 g zsír, 1,44 mg nátrium

Lehet, hogy csak az én képzeletem, de a gofrisült krumplinak csak jobb íze van, nem? A Chick-Fil-A komoly pontokat kap azért, hogy a krumplijában a legkevesebb só van, mint a listán szereplő bármely más étteremben, de a magas kalóriatartalom ezt az ételt a Not That! az egyenlet oldala.

# 6 Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Long John ezüst természetes vágott krumpli

Táplálás (Egyedi méret, 105 gramm): 350 kalória, 17 g zsír, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír, 500 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 4 g rost, 0 g cukor, 4 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3,3 kalória, 0,16 g zsír, 4,8 mg nátrium

Ezek a krumpli nemcsak magas kalóriatartalmú és nátriumtartalmú, hanem fél nap telített zsírt is tartalmaz. Ráadásul ezeket a sárgára festett krumplit (igen, ételfestékekkel vannak megfűzve) pálmaolajban sütik, amely zsír elősegíti a lepedék okozta gyulladást. Nem számít, hogyan dobja a kockát, ezek a tatárok határozott tilalom.

# 5. Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Jack a dobozban sült krumpli

Táplálás (Közepes, 137 gramm): 430 kalória, 20 g zsír, 2 g telített zsír, 0 g transzzsír, 780 mg nátrium, 58 g szénhidrát, 4 g rost, 0 g cukor, 5 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3,13 kalória, 0,15 g zsír, 5,6 mg nátrium

Jack azt állítja, hogy krumpliját "enyhén sózzák", de kérjük, különböztessük egymást. Ezekben a kalóriatartalmú, magas nátriumtartalmú krumplikban elegendő só van a vérnyomás növelésére, és határozottan nem az!

# 4. Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Jack a dobozban fűszerezett göndör krumpli

Táplálás (Közepes, 130 gramm): 428 kalória, 25 g zsír, 2 g telített zsír, 0 g transzzsír, 937 mg nátrium, 46 g szénhidrát, 4 g rost, 0 g cukor, 5 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3,2 kalória, 0,19 g zsír, 7,2 mg nátrium

Ha nem esne meg hét és fél szelet szalonnát egy ülésen, akkor fontolja meg ezeket a megrendeléshez való hozzáadását. Mert ez a zsíregyenérték, amit kapsz, amikor beleásod ezeket a göndör krumplit.

# 3. Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Öt srác krumpli (öt srác és Cajun stílus)

Táplálás (Egy méret, 411 gramm): 953 kalória, 41 g zsír, 7 g telített zsír, 1 g transzzsír, 962 mg nátrium, 131 szénhidrát, 15 g rost, 4 g cukor, 15 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 2,3 kalória, 0,10 g zsír, 2,34 mg nátrium

A hamburgertől a krumpliig minden úgy tűnik, hogy az Öt fickóban mindent túlzsúfolnak a transzzsírok. De ez még nem minden: Mind a cajun, mind az Five Guys stílusú krumpli egy egész napos zsírtartalmat (a hagyományos fajtát) szolgál fel - akárhogy is! Maradjon távol, ha meg akarja tartani feszes hasát, és feltétlenül adja hozzá ezt a 9 legjobb lapos hasú szuperélelmiszert is az étrendjéhez.

2. számú legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Popeyes Louisiana Kitchen Cajun krumpli

Táplálás (Rendes, 85 gramm): 260 kalória, 14 g zsír, 5 g telített zsír, 1 g transzzsír, 570 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 2 g rost, 0 g cukor, 3 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3 kal, 0,16 g zsír, 6,7 mg nátrium

A Popeyes különleges sütési fűszerezése ízletes lehet, de ezek a tatárok pusztítást okoznak a derékvonalon és a szív egészségén, köszönhetően a transz-zsírtartalmuknak és az égig érő sószintnek. (Ez az étel az ajánlott napi bevitel több mint egyharmadát hordozza magában!) És ha a tickerről beszélünk, győződjön meg róla, hogy ezt a 7 legjobb ételt is fogyasztja a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében.

# 1 Legrosszabb gyorsétterem francia krumpli

Arby göndör krumpli

Táplálás (Közepes, 170 gramm): 550 kalória, 29 g zsír, 4 g telített zsír, 1 g transzzsír, 1250 mg nátrium, 65 g szénhidrát, 6 g rost, 0 g cukor, 6 g fehérje

Kalória, zsír, nátrium/gramm: 3,2 kalória, 0,17 g zsír, 7,35 mg nátrium

Arby's szerint krumplijuk "göndör és tökéletesre sült", de ez nem elég jó ok a kényeztetésre. A listán szereplő többi "Not That" sült krumplihoz hasonlóan rendkívül sűrű zsírtartalmúak, köszönhetően a rántott kezelésnek. Ezek a transzzsíros fűtött burgonyák azonban több kalóriát tartalmaznak grammonként, mint az összes többi. Jobb tét a láncon: a 2 részes burgonyatorták. Ha ezeket a táplálkozási szörnyűségeket rendeli meg, akkor a zsír átkerül a tányérjára, és több mint 300 kalóriát és 820 milligramm sót takarít meg Önnek.

További intelligens választásokért a gyorsétteremben nézze meg ezeket az 5 egészséges ételt Arbyéktól!