A gyermekek súlyproblémái

Túlsúlyos a gyermeke? Lehet, hogy nehéz megmondani. A gyermekek növekedésével és fejlődésével a testsúly változása normális. Ha aggódik gyermeke súlya miatt, beszéljen orvosával. Orvosa diagram segítségével meghatározza gyermeke ideális súlyát. Ha gyermeke nehezebb, mint a többi, azonos korú és magasságú gyermek 95% -a, akkor túlsúlyosnak tekintik.

megtaníthatja gyermekét

A jó hír az, hogy megtaníthatja gyermekét egész életen át tartó egészséges szokásokra. Minél előbb, annál jobb. Nem minden túlsúlyos gyermeknek van súlyproblémája felnőttként. Amint azonban egy gyermek öregszik, nő a túlsúly fennmaradásának kockázata. A kockázat még nagyobb, ha az egyik vagy mindkét szülő túlsúlyos.

Út a jobb közérzet felé

Vannak dolgok, amelyekkel megtaníthatja gyermekét egészséges táplálkozásra és fiatalon mozgásra. Ezek tartalmazzák:

Azoknál a fiatalabb gyermekeknél, akik túlsúlyosak, de egyre magasabbak, a legegészségesebb cél az, hogy "belenövjenek" a súlyba. Ez jobb, mint megpróbálni lefogyni. Beszéljen orvosával a reális célokról. Legyél türelmes. Ez eltarthat egy ideig.

Fontos dolgok

A túlsúly felnőttként krónikus betegségekhez vezethet. Ez magában foglalja a magas vérnyomást és a cukorbetegséget. Biztosítson pozitív támogatást az egészséges élethez. Kerülje a negatív megközelítést. Ebbe beletartozik:

  • Ne erőltesse gyermekét enni, ha nem éhes.
  • Ne kényszerítse gyermekét arra, hogy „tisztítsa meg a tányérját”.
  • Ne használja az ételt kényelemként vagy jutalomként.
  • Ne kínáljon desszertet az étkezés befejezésének jutalmául. Ez nagyobb jelentőséget tulajdonít az édességnek az egészséges választás helyett.
  • Ne korlátozza, hogy mennyi ételt fogyaszthat gyermeke, miközben növekedési rohamban van. Egyszerűen kínáljon egészséges választási lehetőségeket.
  • Ne helyezzen túl nagy hangsúlyt a fogyásra.
  • Soha ne adjon gyermekének diétás gyógyszereket.

Valószínűleg nem a hormon egyensúlyhiánya az oka annak, hogy gyermeke a súlyával küzd. A hormon egyensúlyhiányban szenvedő gyermekek lassabban növekednek, mint más gyermekek, és gyakran más tüneteik vannak. Ez magában foglalja a fáradtságot, székrekedést vagy a bőr kiszáradását. Ha gyermekének ilyen tünetei vannak, beszéljen kezelőorvosával.