Minden nap 1 almát ettem 2 hétig, és ez történt (a fürdőszobában)

A nő, aki mögöttem volt a pénztárnál, azt mondta: "Nagyon szereti a banánt?" Elmosolyodtam, amikor kipakoltam a három fürtöt a szekeremből. - A családom olyan, mint egy majom hordó! Ez hazugság volt. Tényleg én voltam a banánt szerető majom. Soha nem hiányzik a napi egy banánom - rendben, néha kettő. Nem tudok ellenállni, amikor éppen megfelelő mennyiségű pettyes édesség van (banánkedvelő társaim tudják, miről beszélek!).

almát

Az enyhe megszállottságom az édes sárga gyümölcs iránt nem tett jót nekem a fürdőszoba részlegén. Abban az esetben, ha még nem hallottál, székrekedést okozhatnak. Tehát egy hétig úgy döntöttem, hogy a napi egyszeri banánt egy nagy, élénkpiros, lédús almára cserélem. Napi alma állítólag távol tartja az orvost, de valójában azt reméltem, hogy rendszeresen fog tartani.

Figyelje azt is: Miért érdemes gyümölcsöt enni minden nap (Rumble szolgáltatja)

Fuji és Honeycrisp alma közé kevertem. Megdöbbentem. Az első napon észrevettem egy különbséget! Anélkül, hogy túlságosan részletezném, csodálatos utam volt a vécébe. Nem éreztem dagadtnak vagy gázosnak az extra rostokat, amitől tartottam, hogy előfordulhat. Én sem éreztem már azt a kényelmetlen nyomást a hasamban, hogy menni kellett.

Néhány napig napi egy almát ettem, csak azért, hogy lássam, véletlen-e ez az első nap. Nem volt. Valahányszor almát fogyasztottam az első számú prioritásnak, a második helyre kerültem. Ennyire egyszerű volt. Annyira örültem, hogy az emésztőrendszerem annyira boldog volt, hogy két hétig tartottam az almakísérletemet.

Képekben: Csodálatos szuperételek, amelyek küzdenek a megfázás ellen (Lovemoney szolgáltató)

Eltekintve attól, hogy segítsek nekem, hogy segítsek a pályán maradni, annak ellenére, hogy egy alma valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy banán, azt is észrevettem, hogy az alma elfogyasztása hosszabb ideig teltebbnek érzem magam. Újabb bónusz? A banán édessége sokszor édességre vágyott (hello, csokoládé chips a hűtőben!), De az alma elfogyasztása után az édes lédússág elég volt.

Noha határozottan nem fogom feladni a szeretett banánt, ez a kis kísérlet arra ösztönzött, hogy váltsam át az ebéd utáni gyümölcsöt. Most is van egy titkos fegyverem, amikor stresszes vagyok vagy utazom. Ha arra számítok, hogy az emésztőrendszerem kissé nyűgös lesz, akkor tudok egy almát, tudván, hogy nincs miért aggódnom.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja azokat. Az MSN sem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő vagy egészségügyi menedzsment programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelel-e az Ön igényeinek.

Képekben: A citrusfélék fogyasztásának egészségügyi előnyei (az Active Times által biztosított)

Figyelje azt is: Az, hogy milyen gyorsan eszik, befolyásolhatja a testsúlyát (Buzz60 által biztosított)