A családi fitnesz visszavonulók a fogyásért: amit tudnia kell

fitnesz

A fitnesz családi ügy. A mozgási szokások megváltoztatása, az étrend frissítése és az új testmozgási tevékenységek kipróbálása nagy hatással lehet a család mindenkire. A családtagoktól kapott támogatás - vagy néha annak hiánya - elkötelezheti magát vagy megsértheti az egészségesebb életmód iránti elkötelezettségét. Minél támogatóbb a családod, annál nagyobb lövéssel fogsz élvezni a tartós változásokat.

A család fitneszpályájának elindításának biztos módja egy családbarát visszavonulás foglalása, amely az egészséges fogyásra összpontosít. De nem minden visszavonulás jelent ideális beállítást vagy struktúrát családja számára. Néhány fontos tipp, amelyek segítenek kiválasztani a megfelelő családi fogyás elvonulást, amelyet mindenki élvezni fog.

Először állapítsa meg, hogy a fogyás visszavonulása a családok felé irányul-e.

Egyes súlycsökkentő visszavonulásoknál alacsonyabb az életkorhatár, amely lehetővé teszi a tizenévesek vagy a tizenévesek részvételét, de ez nem jelenti azt, hogy kifejezetten a családok számára vannak felépítve. Győződjön meg arról, hogy az Ön által fontolgatott visszavonulás rengeteg különféle tevékenységgel rendelkezik, amelyek felkeltik gyermekei érdeklődését. Tekintse át a visszavonulás napi menetrendjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bőven van-e ideje sportolással, kikapcsolódással és neveléssel kapcsolatos feladatok elvégzéséhez családként.

Keressen egy támogató környezetet.

A cél az, hogy pozitív benyomást hagyjon gyermekeire az egészséges életmód érdemeiről és élvezetéről. Találjon visszavonulást, amely bátorítást alkalmaz és pozitív élményt nyújt a vendégeknek. Kerülje az olyan szélsőséges forgatókönyveket, mint például a tábortáborok vagy a gyors súlycsökkentő visszavonulások, amelyek negatívumra vagy szégyenre támaszkodnak, mint ösztönzésre az egészségre.

Keressen olyan visszavonulást, amely egészséges fogyás célokat tűz ki.

A fitnesz elvonulás arra ösztönzi a családot, hogy egészséges életmódot folytasson - ez nem egy lehetőség arra, hogy megpróbálja a lehető leggyorsabban leadni a kilókat. A visszavonulásodon lévő fitneszszakértőknek értékelniük kell személyes céljaidat, és ki kell dolgozniuk egy személyre szabott tervet, amely szilárd alapokra helyez téged az elérhető célok fenntartása érdekében, még távozásod után is.

Visszavonulásának holisztikusan kell tekintenie a fogyásra.

Ha családjának visszavonulást választ, nézze meg alaposan a fogyás filozófiáját. Megértik, hogy a súlycsökkenés egy nagyobb egészségi kép része? Vagy csak a gyors eredményt ígérve próbálják megnyerni az üzletet? Megszünteti-e a visszavonulás a súlygyarapodás okait? Annak tisztább megértése, hogy miért van súlya a családnak, szilárd alapot adhat a változások megvalósításához. A fizikai, mentális és érzelmi wellness együttes működésének megértése elősegítheti családja fogyását és megtartását.

Az oktatásnak fontos eleme kell legyen a visszavonulásnak.

Minél hamarabb megtaníthatja gyermekeit az egészséges táplálkozás érdemeire, valamint arra, hogy a fizikai mozgás és a mentális közérzet miként támogatja az általános egészségi állapotot, annál gyorsabban fognak beszállni az étrend és az életmód megváltoztatásával. A minőségi családi fogyás visszavonulásának meg kell tanítania az ételek beszerzéséről és az ételek elkészítéséről, valamint jobban meg kell ismernie, hogy az elme és a test hogyan működik együtt az egészséged érdekében.

Keressen sok tevékenységet.

Ne feledje, a gyerekek szeretnek szórakozni. Neked is kellene. Ne légy félénk, ha kimozdulsz a saját fizikai erőnléted komfortzónájából. Talán felfedezhet egy új tehetséget vagy vonzódást egy olyan sportághoz, amelyet soha nem játszott. Családi fitnesz-elvonulásának rengeteg lehetőséget kell kínálnia számos sport és tevékenység folytatására, beleértve az alacsony hatású fitneszet, mint a jóga vagy a Pilates. Ez családjának minden tagját innovatív módszerekkel teszi lehetővé, hogy formába lendüljön - mindezt úgy, hogy közben maradandó emlékeket építsen.

Amikor javasol egy fitnesz-visszavonulást a családjához, kezdeti ellenállással szembesülhet. De ha mindenki számára megfelelő vonzó visszavonulást választ, az élvezet gyorsan felváltja a visszalökést. Legyen szó egyszeri eseményről vagy éves családi eseményről, a családi fitneszlétrejtések felejthetetlen kötődési élményt teremthetnek, miközben a család megváltozik a fenntartható, egészséges jövő felé.