El kell veszítenie az egészet: Nem lehet elégetni a zsírt csak egy helyen a testén

kell

Mindannyian testünk különböző területein tárolunk zsírt; a körte alakú testű nők általában többet tárolnak a csípőben és a combokban, míg az alma alakú testek a hasban és a felkarban. Ha csökkenteni szeretné a zsírtartalmat a test egy meghatározott területén, ésszerűnek tűnik olyan gyakorlatok elvégzése, amelyek megmozgatják az adott régió izmait. Tehát, ha kevesebb zsírt akarsz a combodon, akkor tüdőt csinálsz; ha kevesebb zsírt akar a karjain, bicepsz fürtöket hajt végre; és ha le akarsz égni arról a pótkerékről, akkor végezz magaddal gyakorlatokat. Teljesen logikusnak tűnik, nem? Sajnos a zsírcsökkentés ilyen megközelítése egyszerűen hamis. Az ok, amiért nem tudjuk megcélozni a zsírterületeket, az az, hogy a zsírt elsősorban trigliceridek formájában tárolják. Ezek a trigliceridek hajlamosak lehetnek jobban összegyűlni bizonyos területeken (például a hasban vagy a combokban), de ez nem azt jelenti, hogy az adott terület izmai ezeket a specifikus triglicerideket használják üzemanyagként.

Amikor energiára van szükségünk a mozgáshoz, testünk felhívja a zsírsejtjeinkben tárolt energiát, és ezt az energiát üzemanyaggá alakítja, amelyet izmaink felhasználhatnak. Az, hogy zsírsejtek vannak a gyomrunkban, még nem jelenti azt, hogy testünk kiválasztja azokat a zsírsejteket, amelyek energiává alakulnak át, amikor alapvető gyakorlatokat végezünk. Röviden: a gyomrunk zsírsejtjei nem „tartoznak” a gyomor izmaihoz. A test a test számos különböző területén lévő zsírsejtekből nyeri az energiát, és ezt az üzemanyagot felhasználja bármilyen tevékenységünk elősegítésére. Ezért a lehető leggyorsabb zsírégetés kulcsa az, hogy olyan tevékenységeket válasszon, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el, ezzel pedig kiküszöbölik a legnagyobb mennyiségű zsírt. A következő fejezetben megvizsgáljuk, hogy az edzés mely típusai a leghatékonyabbak a zsírkalóriák elégetéséhez, és megvizsgáljuk, hogy miért a pulzus manipulálása a kulcsa a hasi zsír elvesztésének.

Allison Westfahl Core Envy hangja és formája a has, a hát, a gyomor és az oldalak - és egy erős, szexi magot épít, amelyet imádni fogja megmutatni. Core Envy programja háromrészes megközelítéssel oldja meg a többi abs program figyelmen kívül hagyott problémáját a karcsúsítás és a tompítás érdekében. Takarítja az étrendjét, felgyújtja az anyagcserét, és tornaterem vagy felszerelés nélkül megfeszíti a mag összes izmát. Mindössze három hét múlva elkezd látni eredményeket.