5 legnépszerűbb modell, amit valójában reggelire fogyasztanak

Hogyan kezdik napjukat Elle Macpherson, Daria Werbowy és Nina Agdal (és még sok más).

Nem nyilvánvalóan, de a modellek a legfegyelmezettebbek az edzés és az egészséges táplálkozás szempontjából. A lehető legjobb kinézet a munka része, igen, de az erőnlét is megvan ahhoz, hogy a nemzetközi fotózásoktól a kifutópálya-bemutatókig és a megjelenésekig eljussanak. És tudják, hogy testüket hosszú napokra és véget nem érő munkarendre táplálhatják csak a jó, teljes és tápanyagokban gazdag ételek. És a kávé is. Íme, öt modell eszik és iszik, hogy kezdje a napját.

Elle Macpherson

„[Ihatok] Tápláló fehérje turmixot (mandulatej, ½ banán, 1 gombóc Tápláló fehérje) vagy gyümölcsöt (papaya, őszibarack, ananász, kivi). Néha van chia mag pudingom, zabpehelyem, vagy tojásom, vagy tönkölypirítóm.

Nina Agdal

- Mindig megpróbálom úgy kezdeni a napomat, hogy egy teljes üveg vizet iszom, miközben szedem a vitamin-kiegészítőket. Reggel kapok egy nagy Americano-t, délután pedig jeges szója macchiatot.

„Ha korán kelek és dolgozni kell, akkor kapok egy rántottát a fehérje és az energia érdekében. Ha nem dolgozom, ragaszkodom a kávéhoz és egy kis görög joghurthoz. ”

Andreja Pejic

„A divathét alatt sokat jártam a Liquiteria-ba, és reggeliző turmixot és mellékpiskótát fogyasztok. Általában reggelire tojást eszem. Szeretek valami jelentőset enni reggelire; Mindenképpen azt gondolom, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, ezért néha egy bagel tonhalral és avokádóval. "

Danielle Copperman

- Ha reggel 8:00 előtt edzek, akkor előtte csak forró citrom- és gyömbérteát fogyasztok, és utána vagy turmixot, vagy tojást, lazacot és avokádót. Ha reggel közepén edzek, akkor előtte turmixot készítek, és utána vagy egy tojástálat, vagy egy csirke-, lazac- vagy quinoa-salátástálat.

- Ha a nap későbbi részében edzek, általában egy nagy, késői reggelit vagy villásreggelit fogyasztok, és turmixot vagy sós quinoa salátástálat, néhány diót a nap folyamán, majd egy fehérjét - gazdag vacsora csirkehúsból vagy házi csirkehamburgerből vagy halból édesburgonyával, és meleg zöldségsaláta dióval. "

Daria Werbowy

„Szeretem az igazán hosszú reggeleket. Nagyon korán kelek, és az ablak előtt bámulok, és megiszok egy kávét. A reggeli számomra nagyon furcsa; A reggelit a nap egyik legnehezebb étkezésének tartom. Sosem tudom, mi legyen. Azt hiszem, az Ashtanga jóga miatt gyakorolok, majd mire befejezem a gyakorlást vagy a meditációt - ez olyan őrülten fog hangzani -, majdnem két és fél óra telt el. Mire az egészet elvégzem, már majdnem ebédidő van. ”