Csillagom a lovaglással 2005. november

2005

2005. november 29, kedd

2005. november 25, péntek

Tegnap este egy szeszély után - miután megettem a pulykát, és töltöttem a krumplit és a PIE-t - úgy döntöttem, hogy kipróbálok néhány következő méretű farmeret, amely a szekrényemben volt (egyik vagy másik államban) az elmúlt években.

Tehát a következő célom az, hogy karácsonykor ne csak a lehető legközelebb álljak a -30-hoz, hanem hogy olyan laza legyen a farmer, mint amit most viselek.

Felállni és leesni a nadrág. ki lenne az az egónak jó.

2005. november 24, csütörtök

Oké, ezért egy nappal korábban vettem a hivatalos súlyt, főleg azért, mert - bár nem főzöm ezt a hatalmas hálaadó vacsorát - azt tervezem, hogy ma a szokásosnál kicsit többet eszem. PIE-m van, rohadtul!

Ma reggel felértem a mérlegre, és nagyon meglepődtem. Eddigi összes veszteség: 21,5 font. A múlt héten elvesztettem a 2,5 font plusz 2,5 plusz súlygyarapodást. Tudom, hogy ezek egy része víz volt, és nem vagyok biztos abban, hogy a többi hogyan jött ki, de nem kérdőjelezem meg.

2005. november 22., kedd

A másik este, amikor 400 pár furcsa kalória maradt, és nagyon éhes voltam?

Nos, barlangászkodtam. Nem ettem jó cuccot. A fiam 10 órakor jött haza. és éhes is volt, és a palacsinta nagyon jól hangzott mindkettőnk számára. Nagyszerű, bolyhos palacsinta, vajjal és sziruppal csöpögtetve. Mrs. Buttersworth kalóriafesztivál volt.

És tegnap este? Nos, tegyük fel, hogy ettem ki, és nem törekedtem arra, hogy ésszerű dolgokat válogassak a menüből.

Tehát 2 nap után, amikor nem választottam a legbölcsebb döntéseket, rettegtem a skálán való szerepléstől.

És mit tudsz. A múlt héten felszedett 2,5 font, 1,5 kis zsíros barátjukkal együtt eltűnt. Természetesen nem a hivatalos heti mérlegelés, de az biztos, hogy a pokol miatt jobban éreztem magam.

Nem lesz Hálaadás Blowout vacsora, és nincs maradék, amivel küzdhetnénk (étkezünk. Minden Üdvözlet Denny's), ezért nagyon remélem, hogy ezen a héten nem nyerek mást, csak egy-két font vizet kivéve, ha A DDAVP nem kopik.

És a mai mérlegelés engem tesz nem hivatalosan több mint 20 font összességében.

2005. november 20., vasárnap

Utálom az olyan éjszakákat, mint ma este. nem gyakran fordulnak elő, de amikor mégis.

Éhes vagyok. Nem csak egy kissé éhes éhség, ahol egy banán vagy egy joghurt megjavítaná; Azt akarom étel és rengeteg. Alig két és fél órája vacsoráztam, és ha mertem, akkor egy egész más ételt is megehettem.

És ha nem lenne a kalóriaszámlálás, lenn lennék, forró csokoládét és pirítóst készítenék. Nos, ha lenne dolgom forró csokoládét készíteni. Megcsinálnám és 3 vagy 4 szelet pirítóssal vajban összeforgatva. Tehát feltételezem, hogy jó dolog, hogy nincs rá lehetőségem, és hogy éjszaka vak vagyok, és nem vihetem magam az üzletbe egy konténerért vagy a Nestle's Quikért.

Ma is van 420 caory-m, amivel játszhatok, talán még egy kicsit, ha úgy döntök, hogy meghaladom az 1200-at, így még ennék valamit. Csak ismerek. Ha most eszem valamit, akkor jöjjön este 10-re, amikor általában uzsonnázom, akkor is szeretnék egyet. Ha ésszerűsítem, hogy lehet néhány nyers zöldségem, akkor jöjjön este 10-re. Racionalizálom magam egy nagyobb körzeti átfutássá.

Átkozottul szerencsés, hogy éjszaka nem tudok vezetni, mert 600-700 kalóriatartalmú forró csokoládé kifújása.

2005. november 18, péntek

2,5 font felfelé.
Dühös vagyok.
Nem magamban, csak dühös vagyok általában.

Nem, nem adom fel, és tudtam, hogy egy ilyen hét tart az utamon, de ez még mindig kullog. Ez még csak nem is csalódás: ma reggel ilyen skálára léptem és egyenesen dühös voltam.

Azt gondolhatná, hogy napi 1200 kalóriával, a jelenlegi 1-es méretemnél a súly lecsöpög, és nem csúszik vissza.

Szorgalmasabbnak kell lennem az étkezési napló vezetésével kapcsolatban. Nyomon követem a bevitt kalóriákat, de szerintem alaposabban meg kell vizsgálnom, hogy melyek ezek a kalóriák. Ezt kezdtem tudva Alacsony glikémiás étrendet kellett folytatnom, és gyanítom, hogy ez a kiló egy font annak köszönhető, hogy túl sok magasabb glikémiás ételt vettem be. Néhány pedig víz; az elmúlt 2 éjszaka a DDAVP-m nem kopott meg, és ma az alkaromban érzem. Ezt nem tudom kontrollálni.

Mégis jó. Nincs bennem olyan késztetés, hogy elmegyek enni valami teljesen nem jót nekem. Most csak egy banánt szeretnék. . ellenőrzi az órát. Túl közel van az ebédhez. Gyümölcsöm lehet ebéd helyett.

Igen, én vagyok az az anális. Most megkaphatnám, és kihagyhatnám a gyümölcsöt ebédnél, de ismerek. Ebédnél is szeretném.

1 Nem, még mindig nem vagyok hajlandó beismerni, hogy mekkora ez a méret.

2005. november 15, kedd

Rendben. reálisan tudom, hogy fennsíkjaim lesznek.
Meg tudok birkózni ezekkel, még akkor is, ha siránkozom miattuk.

De hát. A vacak előtt héttel ettem, és lefogytam. Újra a sínen vagyok, és eddig is szerzett súly ezen a héten.

Felkeltetném a víz súlyáig, de a DDAVP-m három kora éjszaka futott, és leöntöttem minden lehetséges vizet.

Tudom, tudom. két nap múlva fel tudok lépni a mérlegre, és újra eltűnik. De dangit, olyan közel vagyok a 20-as veszteséghez, hogy nem vagyok türelmes emiatt.

2005. november 11, péntek

Azt hiszem, az elmúlt pár hét gagyi étrendje utolért. Jobban ettem a héten, mint tavaly, de kevésbé voltam aktív és semmit sem vesztettem.

Kicsit nehezebb anélkül, hogy ténylegesen használnánk az NS ételeket; Mármint muszáj gondol arról, hogy mit eszek. Abban reménykedtem, hogy mindezt megcsinálom anélkül, hogy annyira be kellene vonnom az agyat.

Tehát, térjünk vissza a kalóriaszámlálóra. Ilyen ütemben nem fogom elérni a karácsonyra elfogyasztott 30 font célomat.

2005. november 04, péntek

Ooohyeah.
Mínusz 5 a hétre.

Teljesen új étrend-tervem van: egyél gyorséttermet, amíg utálod, de minden nap húzd fel és le a dobozokat. Nem fog tetszeni, de fogyni fog.

Még egy font mínusz húsz!

2005. november 03, csütörtök

Alacsony elvárásaim voltak erre a hétre; a mozgás közepén vagyunk, és a diétás front elég borzasztóan néz ki, de a gyorsétterem és Denny folyamatos áramlása ellenére, leadtam pár fontot. A "hivatalos" mérleg holnap van, szóval meglátjuk. Elégedett leszek 2 kilóval!

És dangit, túl öreg vagyok ahhoz, hogy egy lépcsőn felfelé húzzam.