A görögdinnye lé elfojtja a sportitalokat, ha folyadékra jut

LÁTSZ MINDEN CIKKET

Carly Salzberg

Carly Salzberg szabadúszó író, szerkesztő és tartalommarketing-szakember, vonzó történetmesélést fejleszt publikációk és vállalkozások számára. A San Francisco Magazine korábbi szerkesztőségi gyakornokaként, valamint a Locale Magazine és a The Culture Trip munkatársaként olyan témákkal foglalkozott, mint az étel, életmód, utazás, egészség és üzlet. Amikor nem az íróasztalánál ír és szerkeszt az ügyfelek számára, gyakran meredek utakat fut a Marin-hegységben vagy a Tamalpais-hegyen. Élvezi az egészséges életmódot Észak-Kaliforniában, ahol a halak taksói egy saját bajnokságban szerepelnek.

LÁTSZ MINDEN CIKKET

"Az amerikaiak csaknem egyharmada legalább egy cukorral töltött szódát vagy más édesített italt iszik minden nap" - áll a CDC friss jelentésében (az alábbi forrás). A cukros üdítőket és az energiaitalokat továbbra is előnyben részesítik az egészségesebb választásokkal szemben, ami azt eredményezi, hogy az emberek felesleges cukrot adnak étrendjükhöz, miközben nem teljesítik aznap ajánlott nyolc 8 uncia pohár vizet. A frissítő és mégis finoman édes, 92 százalékos víztartalmú görögdinnye juice azonban nemcsak finom íze, hanem hosszú egészségügyi listája miatt is egyre népszerűbb az egészségügyi rajongók körében. Tökéletes edzés előtti és utáni ital, ideális helyettesítő alkoholtartalmú italok és természetes stimuláns, újratöltve a szív- és érrendszert, és fenntartva energiáját a nap folyamán.

Másrészt a megtévesztés útján forgalmazott sportitalok egyike a sokféle cukros italnak, amelyet a fogyasztók inkább túlzásba vesznek. Az egyik nagy sportital honlapja szerint az ital „laboratóriumban született”, amikor a kutatók azt vizsgálták, „miért voltak a sportolók megbetegedni a hőségben végzett erőfeszítések után. ” Megállapították, hogy ezek a sportolók nemcsak kiszáradtak; elvesztették a létfontosságú elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot, valamint a folyadékot, megerőltetés nélkül, anélkül, hogy pótolták volna őket. Ezért a sportitalokat olyan sportolók és emberek számára fejlesztették ki, akik nagy intenzitású kardio edzéseket végeznek, mint például a hosszútávfutás, hogy ezt a hiányt helyettesítsék egy „szénhidrát-elektrolit egyensúlyra”, ahogyan azt marketing csapatuk leírta. Legyünk azonban őszinték: a legtöbb ember, aki rendszeresen fogyasztja ezeket az italokat, nem aktív sportoló. Legjobb „másnaposak”, és felhasználhatják az 50+ gramm cukor egy 32 oz-os üveg rendszeres sportital egy részét, de nem fordítottak annyi energiát, hogy valóban szükségük legyen a plusz szénhidrátokra és cukorra. A görögdinnye leve viszont kiváló alternatíva a cukros italokhoz, mert tele van egy rakás antioxidánssal, tápanyaggal és létfontosságú aminosavval a felesleges hozzáadott cukor nélkül.

Tehát, mielőtt elérné a sportitalját, ne feledje ezt: ha inkább görögdinnye levét választja, akkor természetes tisztítószert ad a szervezetének, lúgosítja rendszerét, vízhajtónak tartja, és mineralizálja a mérgező hulladékoktól a hatékony keringés és a bélrendszer elősegítésével megszüntetése. A lé nemcsak finom, könnyen emészthető és teljes mértékben felszívódik, mikrobiális szinten belső gyógyulást nyújtva a testnek.

A 10 legfontosabb előny:

Csökkenti a testzsírt

Segít a vérnyomás szabályozásában

Hidratálja a testet

Egészségesen tartja a vesét

Megelőzi a szívbetegségeket

Antioxidánsokkal megakadályozza a rákos sejteket

Fokozza az energiaszintet

Természetesen javítja a merevedési zavarokat

Frissítő görögdinnye lé receptem:

5 csésze nagy görögdinnye darab
8 friss mentalevél
Nagy marék jég
2 csésze kókuszvíz vagy tiszta tisztított víz
Bónusz: Ez a recept finom popsicle-ket is készítene - csak öntsön popsicle formákba és fagyassza le legalább 4 órán át.