Minden, amit tudnia kell az energiagyógyításról

Abban az esetben, ha Julianne Hough videója kíváncsi lesz.

Hetek óta tartó megelőző visszavágás után megérkezett a Netflix Goop Lab sorozata. Közvetlenül a kapun kívül különösen egy epizód kapott nagy figyelmet, köszönhetően az interneten hullámzó Julianne Hough videónak.

Jackie Schimmel, a The Bitch Bible podcast műsorvezetője Hough videóját tette közzé az IG számára, amelyet a svájci Davosban megrendezett Világgazdasági Fórumon készítettek. A klipben John Amaral, csontkovács és "szomatikus energiával foglalkozó orvos" látható Hough testkezelésével. Hough vonaglik és jajgat a videón, amelyen az emberek összehasonlítják egy ördögűzéssel.

Amaral és Hough egyaránt megjelenik a Goop Lab ötödik epizódjában, amelyben Amaral elmagyarázza gyógyítási módszerét. "Önnek energiája van, amely megkötött az izmokban, szalagokban, gerincben, fasciában és szervekben, amikor stressz éri" - mondja az epizódban. "Tehát megmutatom és befolyásolom a tested mozgását, hogy a tested gyorsabban gyógyulhasson [valamint] a fizikai lényed, az érzelmi lényed, az elméd, a lelked." (Kapcsolódó: Gwyneth Paltrow Goop show-val rendelkezik a Netflix-en ebben a hónapban, és már ellentmondásos)

Ha érdekli ez az ötlet, akkor nem vagy egyedül. Egy varázslatos (szójátékra szánt) őrület (és nem csak Goop körében) trend: "energia munka".

Szóval mi ez? Nagyjából szólva, ez egy gyógyítási módszer, amely a szellemi higiénia fenntartásának koncepcióján alapszik olyan tisztító gyakorlatok révén, amelyek működnek az immateriális anyagokkal (pl. Energia, szellemek, rezgések). És természetesen, hasonlóan a jógához és a meditációhoz, ez a "trend" valójában nem új keletű - minden misztikus dolog újjáéledése egy másik példa egy ősi gyakorlatra, amely most népszerű a modern világban.

Szakértők szerint bölcs dolog lenne beépíteni az energiamunkát a rutinjába, ugyanúgy, mint sokan más tudatossági gyakorlatokat is gyorsan alkalmaznak. Colleen McCann sámán és kristályszakértő fogalmaz: "Helyesen étkezünk, tornázunk, éjszakánként nyolc órát alszunk. Miért hanyagoljuk el lelki egészségünket?"

Az alábbiakban bemutatjuk az energetikai munka legnépszerűbb fogalmait, és mindent, amire szükség van egy lábujj (vagy teljes ágyúgolyó) bemerítéséhez a spirituális wellness medencébe.

Reiki

Az energiamunka számos formájához hasonlóan a Reikit is kissé nehéz meghatározni. Ha megkérdezi a Reiki mestert, Pamela Milest (aki szó szerint megírta a könyvet a Reikiről), ő ezt "kézzel végzett meditációnak" írja le.

A cél az, hogy egyensúlyt teremtsen az egész rendszerben, mondja. Ez úgy történik, hogy laposan fekszünk az asztalon, teljesen felöltözve, és hagyjuk, hogy egy képzett reiki szakember finoman feküdjön vagy lebegjen rajtad a legfontosabb szervek és mirigyek felett, például az agyadon, a szíveden és a gyomrodon. Amint a Reiki gyakorlója dolgozik, az idegrendszered állítólag úgy reagál, hogy elmozdul a szimpatikus idegrendszerből (harc vagy menekülés) a parasimpatikus idegrendszerbe (pihenés és emésztés) - magyarázza Miles. (És egy tanulmány azt mutatja, hogy legalábbis ez történik rövid távon.) Bár több kutatásra van szükség, az előnyök a súlycsökkenéstől és az alacsonyabb vérnyomástól a jobb alvásig terjedhetnek - mondja.

"A 90-es évek óta együttműködök a hagyományos orvoslással" - mondja Miles. "És amit tudunk, anélkül, hogy elhitetnénk veled bármilyen furcsa elméletet, az az, hogy a Reiki-gyakorlók kezének érintése ismeretlen mechanizmuson keresztül, úgy tűnik, emlékezteti a vevő rendszerét saját öngyógyító képességére."

Most a felelősség kizárásáról: Miles azt mondja, hogy amikor Reiki-szakembert keresnek, fontos alaposan megvizsgálni a hátterüket. "A nyilvánosságnak tudnia kell, hogy a" tanúsított "nem jelent semmit, mivel valójában nincsenek egyeztetett szabványok" - mondja. Azon kívül, hogy találunk valakit, aki gyakorolja a napi ön-Reikit, a hiteles gyakorlói önéletrajzon kívül más dolgokra is figyelni kell: csoportos és személyes képzés, szakmai tapasztalat és egy másik Reiki-mester általi mentorálás. Vagy ha inkább saját kezébe szeretné venni a dolgokat, vegyen be egy órát (keressen egy olyan órát, amely legalább 10 óra két-három nap alatt, javasolja Miles), és megtanulja gyakorolni a Reikit önmagán. (Kapcsolódó: Segíthet a Reiki a szorongásban?)

Szomatikus gyógyítás

A Hough nemrégiben készült videójában Amaral a szomatikus gyógyulást gyakorolja. "A szomatikus gyógyítás a holisztikus gyógyítás egy olyan típusa, amely az elme, az emlékek és a negatív energiák kapcsolatával működik, amelyek megragadnak az autonóm idegrendszerben és befolyásolják a fizikai testet" - magyarázza Jennifer Marcenelle, a Reiki, a Drágakő és a Gyémánt minősítéssel. orvos és a Kiégéstől a fényes égésig című könyv szerzője. A gyakorlatot arra használják, hogy segítsen gyógyítani a múltbeli traumákból származó fizikai fájdalmat - mondja. "A videóban John Amaral eltávolít néhány negatív energiát, amely csapdába esett [Hough] fizikai testében" - magyarázza Marcenelle. "A negatív energiák eltávolítása általában nem ilyen drámai, de akkor is előfordulhat, ha túl gyorsan eltávolítják őket, vagy egyéb energetikai támogatás nélkül enyhítik a test reakcióját."

A szomatikus gyógyítás hasonlít a Reikihez, mivel fel lehet használni, hogy segítsen valakinek kilépni a harc vagy menekülés módból, de az energia munkájának két különféle típusa - jegyzi meg Marcenelle. "A reikit és a szomatikus energiagyógyítást holisztikus, spirituális, gyógyító modalitásnak tekintik" - magyarázza. "Bár ugyanazokat a vagy hasonló gyógyító energia frekvenciákat használják, a fő különbség az, hogy a gyakorló hogyan kapcsolódik a gyógyító energiához és hogyan használja azt."

Kristályok

Mindent kipróbáltunk a kristálygyógyulástól a kristályokkal töltött vízig és a TBH-ig. meh. És bár nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná vagy megmagyarázná ezeknek a csinos köveknek a gyógyító képességét, ez egy olyan trend, amelyre folyamatosan visszatérünk, mert nos, a kristályok jelenleg mindenhol megtalálhatók (még Adele is használja őket).

"Ezek a kövek sokkal hosszabb ideig voltak, mint bármelyikünk élt, és még tovább is léteznek, miután elmentünk" - mondja McCann. "Tartják az energiát, a tudást, a rezgést, bármit is látott a kristály élete során."

A kövek állítólag energiát juttatnak a földről, és bizonyosak kiválasztásával bizonyos tulajdonságokat hívhat be az életébe, mintegy a vitaminokhoz a szellem számára. Ha be akarsz kapcsolódni a kristályjátékba, McCann a következő kezdőkészletet javasolja, amelyet online vagy bármelyik kristályboltban megtalálhatsz: fekete obszidián, földeléshez és védelemhez; rózsakvarc, hogy közvetítse mások szeretetét és önmagunk szeretetét; karneolian, a bizalomért és a bátorságért; és ametiszt, a rossz hangulatok kiküszöbölésére. Helyezzen sziklákat olyan helyekre, mint például az éjjeliszekrényre vagy az íróasztalra a munkahelyén, vagy vigye magával. (Nem javasoljuk azonban, hogy a hüvelybe tegyen semmit.)

Zsálya égése/elkenődése

A gyógynövények elégetése egy másik gyakorlat, amelyet a világ szinte minden szegletében megtalálhat, különösen a zsálya. Tudományos szinten az ismert, hogy a gyógynövények égetésével a baktériumok körülbelül 94 százaléka megszűnik a zárt tér levegőjében. Hogy ennek a baktérium-tisztítónak köze van-e ahhoz, hogy a rossz juju-t elterelje az életéből, ez rajtad múlik.

Hogy egyértelmű legyek: "Ez nem az a bölcs, amelyet főzni használ. Amire szüksége van, az a kaliforniai fehér zsálya" - magyarázza McCann. (Nézze meg a Sámánok piacát vagy a Taos Herb-t a megfelelően csomagolt szertartásos zsályapálcákért.) A "maszatolás" első alkalma nagy változás után következik be, például költözés vagy új munkahely után, vagy ha valaki olyan ember, aki nap mint nap sok emberrel kommunikál, ő mondja. Maszatolva eltávolíthatja a negatív entitásokat az otthonából (igen, szellemek).

Mielőtt elkezdené, nyisson ki egy ajtót vagy ablakot, hogy kilépjen a negatív energiákból. Ezután nagyon óvatosan gyújtsa meg a zsályát 45 fokos szögben, és hagyja kb. 20 másodpercig égni, mielőtt elfújná a lángot (abalone héj segítségével megtarthatja a zsályát és a biztonság érdekében elkaphatja a hamut). A bölcs végének füstölni kell pár izzó parazsával. Szükség szerint füstöljön füstöt a megtisztítani kívánt tér körül - például a nappaliban egy buli vagy egy konferencia terem után egy intenzív munkaértekezlet után. Vagy azok számára, akik allergiásak vagy rezidensek, amelyek elriasztják a füstölőket, a McCann ezt a zsálya spray-t ajánlja illóolajokkal és kristályeszenciákkal kiegészítve.

Aura tisztítás

Deborah Hanekamp gyógyszerolvasó aurákat lát, más néven az emberek mozgó szín- és energiahullámait.

"Ha valaki beteg, az aurája mozdulatlan és átlátszatlan lesz. Sötét folt vagy fénycsillag lehet" - mondja. - Ha például alvásproblémái lennének, benéznék az aurikus mezőjébe, és megnézném, hol vannak blokkok.

Ha olyan aurákra gondolunk, mint egy háló, amelyek energikus szellemben lebegnek, akkor természetes feltételezni, hogy végül idegen vagy negatív energiák darabjai és darabjai elakadhatnak a mi mezőnkben, és ennek következtében tisztítást igényelnek. Bár nincs sok olyan dolog, ami megerősítené az aura tisztítás legitimitását, úgy tűnik, hogy a hatások a Reikihez hasonló szálat követnek (idegrendszeri elmozdulás és a depresszióval küzdő alfa agyhullámok növekedése).

Hanekamp a hangterápia (éneklés, csörgés rázása, harangjáték csengése), maszatolás és kristályok kombinációját használja az "orvosi olvasmányaiban". De ha egy teljes körű foglalkozás nem elérhető vagy kényelmi zónában van, javasolja a barkácsolási rituális fürdőt.

Töltse fel a kádat meleg vízzel, és dobjon egy csésze Epsom-sót a tisztító energia érdekében - mondja. Ezután adjon hozzá egy rózsakvarc kristályt, hogy megalapozza magát a szeretet erejében, csepegtessen rozmaring illóolajjal a védelem és az önellátás érdekében, és töltse fel fehér rózsaszirommal, hogy összekösse magát belső gyermeke ártatlanságával és örömével. Ezután elégessen egy kis zsályát maga körül, mielőtt belépne a fürdőbe. Szálljon be, és tegye a fejét a víz alá. Amikor kilépsz, vegyél három mély lélegzetet, és mondd ki háromszor hangosan: "Téged szeretnek". A rossz hangulatok elmúltak.