Felejtsd el az ősembereket, most mindenki úgy eszik, mint egy farkasember

Éppen akkor, amikor azt hittem, hogy mindezt hallottam, egy újabb diéta jelenik meg a radaromon. Ezúttal a vérfarkas étrend, más néven holdfogyókúra. És természetesen népszerűvé vált, mert állítólag vannak hírességek, akik követik, beleértve Demi Moore és Madonna.

hírességi

Ez az üzlet: Valójában két étrend van a fogyni vágyók számára. Az elsőt hold hold-étrendnek nevezzük, és egy 24 órás éhezési periódusból áll, amelyben csak folyadékokat, például vizet és gyümölcslevet fogyasztanak. A Hold Connection, egy ilyen étrendet támogató weboldal szerint a hold befolyásolja a test vizet, ezért nagyon fontos a böjtölés időzítése, és pontosan a második másodpercben kell megtörténnie, amikor újhold vagy telihold beköszön. Ezen a webhelyen keresztül akár 6 fontot is leadhat egy 24 órás időszak alatt. Mivel havonta csak egyszer böjtölne, valóban nem ártana. Ön elveszítené a víztömeget, de valószínűleg azonnal visszaszerezné. [Küldd el ezt a tényt!]

A második étrend a kiterjesztett hold étrend. Ebben a változatban a hold minden fázisát lefedik: telihold, fogyó hold, növekvő hold és újhold. A telihold és az újhold fázisában a 24 órás böjtöt javasoljuk, az alaptervhez hasonlóan. A fogyó hold időszakában szilárd ételeket lehet fogyasztani, de naponta körülbelül nyolc pohár vízzel "ösztönözni a méregtelenítést". Aztán a növekvő hold idején "kevesebbet eszel", anélkül, hogy éheznéd magad, és azt tanácsoljuk, hogy ne egyél 18 óra után, amikor "a hold fénye jobban láthatóvá válik". Ezzel a tervvel többet böjtölne, és ezért olyan mellékhatások kockázatát tenné ki magának, mint a fáradtság, ingerlékenység és szédülés, amellett, hogy nagyban befolyásolja társadalmi életét. (Nem eszik 6 után? Nem hiszem, hogy ez a legtöbbre beválna.)

Sok problémám van ezzel a diétával, de a fő kérdés az, hogy nincs meggyőző tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná azt az állítást, hogy testünknek méregtelenítő programra vagy tisztítószerre van szüksége. Veseink vannak, amelyek természetesen a hét minden napján a nap 24 órájában, a nap 24 órájában eltávolítják a testből a hulladékot, anélkül, hogy folyékony böjtre lenne szükség. Sőt, nem találtam olyan kutatást, amely alátámasztaná a holdnaptár és a testvíz kapcsolatát.

Számomra ez csak egy újabb divatos diéta, amely korlátozza a kalóriákat. A fogyás nagy valószínűséggel átmeneti lenne, mert nehéz lenne betartani ezt a tervet, valamint az a tény, hogy a leadott kilók valószínűleg víztömegek, amelyek gyorsan visszanyerhetők, amikor visszatér a normális étkezéshez. Hagyjuk ezt a diétát a hírességeknek vagy jobb esetben a vérfarkasoknak. A többieknek jobban kellene tudniuk.

Mi a véleményed a Farkasember-diétáról? Tweet küldjön nekünk @Shape_Magazine és @kerigans.