Mit kell enni a méregtelenítés alatt
Ha úgy dönt, hogy a Candida kezelést egy heti méregtelenítéssel kezdi, amint azt javasoljuk, ez az oldal azokat az ételeket tartalmazza, amelyeket meg kell ennie a kezelés ezen szakaszában. Ez a szakasz néhány napig, legfeljebb egy hétig tart, mielőtt áttérne a hosszabb távú Candida diétára.
Lehetőség szerint ezeket az összetevőket nyers saláták és párolt zöldségek készítéséhez használja. Párolhat vagy enyhén megdinsztheti extra szűz olívaolajban vagy kókuszolajban. Amint láthatja, rengeteg gyógynövény, ételízesítő és egyéb főzési összetevő használható finom és tápláló receptek készítéséhez.
Ha részletesebb információt szeretne kapni arról, hogyan kell elkészíteni és elkészíteni az ételeket a Candida diéta minden szakaszában, tekintse meg az Ultimate Candida Diet kezelési programunkat. Ez egy teljes fejezetet tartalmaz a kezelési terv ezen szakaszáról, sok-sok finom recept mellett.
Tartalomjegyzék
A méregtelenítés alatt fogyasztandó ételek
Íme egy lista a Candida méregtelenítés során elfogyasztandó ételekről:
Itt található a részletesebb táblázat azokról az élelmiszerekről, amelyeket elfogyaszthat a Candida diéta kezdeti méregtelenítési szakaszában. Miután befejezte a terv ezen részét, továbbléphet a főbb étkezési listára.
| ZÖLDSÉGEK | Articsóka Spárga Brokkoli kelbimbó Káposzta Zeller Uborka Padlizsán Fokhagyma (nyers) Kelkáposzta Hagyma Svéd karórépa Spenót Paradicsom Cukkini |
| GYÜMÖLCSÖK | Avokádó Citrom Mész Olajbogyó |
| FŐZÉSI ÖSSZETEVŐK | Almaecet Kókuszdió aminosavak Kókuszolaj Gyógynövények és fűszerek Citromlé Olivaolaj Só Bors |
| FEHÉRJE | Bio tojás |
Még mindig bizonytalan abban az ételben, amely nem szerepel ezen a listán? A Candida kezelési programunk sok további információt tartalmaz arról, hogyan készíthet finom recepteket a kezelési terv ezen szakaszában. Többféle méregtelenítési technikát is javasolunk a Candida méregtelenítőjének hatékonyabbá tétele érdekében.
Zöldségek
A nem keményítőtartalmú zöldségek fogyasztása éhezteti az őket tápláló cukor Candida kolóniáit. Zöldségét frissen kell vásárolnia, és nyersen, párolva vagy grillezve kell fogyasztania.
Ha ennyi cukros ételt eltávolítanak az étrendből, sokan alapértelmezés szerint nagy mennyiségű keményítőtartalmú zöldséget fogyasztanak. A terv ebben a szakaszában valóban ragaszkodnia kell a fenti listában szereplő zöldségekhez.
Minimalizálja a keményítőtartalmú zöldségeket, mint az édesburgonya, burgonya, jam, kukorica, téli tök, répa, borsó, paszternák és bab. Ennek oka, hogy viszonylag magas a szénhidráttartalma, amely táplálhatja a Candida túlnövekedését, különösen ebben a kezdeti szakaszban. Elég hamar visszaadhatja ezeket az étrendbe, de ebben a kezdeti szakaszban ragaszkodnia kell ehhez az alacsony keményítőtartalmú, organikus zöldségfélék listájához. A Rutabaga gombaellenes tulajdonságai miatt kivétel.
A probiotikus ételek, például a kimchi vagy a savanyú káposzta szintén jó lehetőségek ebben a szakaszban. Könnyen emészthetőek és sok tápanyagot tartalmaznak.
Gyümölcsök
Lehet, hogy ebben a kezdeti szakaszban néhány ember elfogyaszthat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket (pl. Bogyókat vagy zöld almát), de azt javasoljuk, hogy egyelőre hagyja ki őket.
Van néhány gyümölcs, amelyet még enni lehet ebben a szakaszban. A citrom és a mész két olyan gyümölcs, amelyekben nagyon alacsony a cukorszint és lúgosító hatásuk van a szövetekre. Az avokádó és az olajbogyó szintén nagyon alacsony cukortartalmú, sőt, sokan észre sem veszik, hogy technikailag egyáltalán gyümölcsök!
Ha küzd a diétával, és úgy érzi, hogy enni kell kis mennyiségű, alacsony cukortartalmú gyümölcsöt, az rendben van. Ne feledje azonban, hogy a terv későbbi szakaszaiban alacsony cukortartalmú gyümölcsöket vezethet be, és tesztelheti, hogy ezek problémásak-e.
Főzés Hozzávalók
A gyógynövények és a fűszerek, az étkezéshez adott élénk ízek mellett, csodálatos módon további antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és fontos növényi vegyületeket kapnak az étrendben.
Amikor ételeket főz, használjon szűz kókuszolajat (ez is egy nagyszerű gombaellenes), szűz szőlőmagolajat vagy szűz olívaolajat. Ezek salátaöntethez is kiválóak. Keressen egy jó hírű olívaolaj-forrást - sok hamis van. Ha van egy helyi olívaolaj-szaküzlete, ez remek hely, ahol megnézhet néhány lehetőséget.
Salátáihoz ezeket az olajokat az ACV, a citromlé, a só és a bors különféle kombinációival használhatja finom öntetek készítéséhez.
Fehérjék
Ebben a szakaszban az ötlet az, hogy az emésztőrendszerének minél nagyobb szünetet adjon. Ez azt jelenti, hogy megszüntetik a nehezen emészthető ételeket, például a vörös húsokat.
Annak érdekében, hogy az emésztőrendszerének némi szükséges megkönnyebbülést biztosítson, fontolja meg a tojás fogyasztását a fő fehérjeforrásként. A tojás az egyik legkönnyebben emészthető fehérje forma, hihetetlenül tápláló és órákig tartó energiát ad.
A tojások fogyasztásának legjobb módja az, hogy megfőzzük vagy elpiszkoljuk őket. Próbálja meg teljesen megfőzni a tojásfehérjét, de hagyja a sárgáját folyósan. A tojásfehérje olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyeket főzéssel semlegesítenek, de a tojássárgája alultáplálva a legtáplálóbb.
Verje meg a candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal
Ha átfogóbb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írtak. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének legyőzéséhez.
"Fantasztikusan érzem magam, és soha nem térek vissza más módon."
- Tea diéta vörös tea diéta fogyáshoz INGYENES tea diéta 6 kg 5 nap alatt Méregtelenítő étrend és fogyás
- A 7 napos méregtelenítő étrend előnyei, aggályai és lehetséges mellékhatásai
- A 7 napos méregtelenítő étkezési terv a diéta izomzatának megtisztítására; Fitness
- Az élesztőmentes étrend -Candida étrend menü W bevásárló lista
- Ez a májméregtelenítő étrend segíthet a zsír végleges kimosásában