Mit kell enni a vércsoport szerint?

vércsoport

Sok táplálkozási szakember hisz az emberi test felépítésének erejében. Szerintük, ha valakit a vércsoportjának megfelelően táplálnak, akkor az illető nagyobb valószínűséggel reagál jobban az étrendi bevitelre. Tehát olvassa el, hogy megtudja, mit kell ennie a Vércsoport diéta szerint.

A vércsoportos étrend az emberi test három létfontosságú elemét kapcsolja össze: a vércsoportot, az ételt és az egészséget. Ez a diéta arra készteti Önt, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek a legegyszerűbbek a vércsoportjával, hogy elkerüljék a különböző fiziológiai problémákat.

Itt van mit kell enned, a vércsoportod alapján.

A típus. Az A típusú vérűeknek főleg vegetáriánus ételeket kell fogyasztaniuk, mert az evolúciós skála szerint az A típusú vér a korai emberrel rokon. A korai ember ebben az időben megpróbált letelepedni, agrár életmódot folytatott, és növényi eredetű ételeket fogyasztott. Napjainkban az A típusú emberek hajlamosak a cukorbetegségre, a rákra és a szívbetegségekre, és friss, organikus és tiszta vegetáriánus ételek fogyasztásával minimalizálhatják e problémák kialakulásának kockázatát. Ennek a csoportnak kerülnie kell mindenféle húst, baromfit, tojást, tejterméket és korlátoznia kell a bevitt hal mennyiségét.

B típus. Ebben a vércsoportban az emberek jól helyezkednek el, mivel egyenletesen fogyaszthatják mind az állati, mind a növényi ételeket. Meglehetősen képlékeny étrendjük van, és a lehető legjobban ki kell használniuk. Kerülniük kell azonban a kukorica, hajdina, paradicsom, búza, lencse, szezámmag és földimogyoró fogyasztását.

O típus. Az ebbe a csoportba tartozók imádják az intenzív edzést és a gyomor magas savtartalma miatt könnyen emészthetik a húst. Tehát egy kiváló minőségű állati fehérje működik a legjobban számukra. Az ebbe a csoportba tartozó embereknek kerülniük kell a tejtermékeket, a gabonaféléket, az éjjeli árnyékot és a káposztaféléket, a babot és a hüvelyeseket. Élvezhetik azonban a lúgos gyümölcsöket, például a bogyókat és a szilvaféléket, valamint egyéb húsokat, halakat és baromfitermékeket.

AB típus. Ez egy ritka vércsoport, mivel megosztja mind az A, mind a B vércsoport kihívásait és előnyeit. Ugyancsak a legújabb az összes többi vércsoport között. Ennek a vércsoportnak általában alacsonyabb a gyomorsavja, és jól alkalmazkodik a húsokhoz, de ez az ellentmondás befolyásolja a hús metabolizálásának hatékonyságát, amely az AB vércsoportú embereknél zsírként szokott elraktározni. Ennek a vércsoportnak kerülnie kell alkohol fogyasztását stresszes helyzetekben, koffeint, füstölt és pácolt húsokat, kagylókat, csirkét és kukoricát. Kisebb és gyakori ételeket is kell enniük.