Mit kell enni és mit szabad kerülni, ha hasmenése van

Egyes ételek súlyosbíthatják a hasmenést, mások pedig táplálják Önt, miközben javul. Tudja meg, mit kell enni és inni, hogy átmenjen a hasmenésen.

kell

Az alkalmi hasmenés nem aggódik. A hasmenés okai a gyomorinfluenzától a meghatározott étkezésig vagy olyan összetevőig terjedhetnek, amelyet elfogyasztott, és amely nem ült jól. Mivel bizonyos ételek súlyosbíthatják a tüneteket, jó tudni, hogy milyen ételeket kell fogyasztanod hasmenésed során - és mit érdemes kerülnöd.

Egyszerű, egyszerű ételeket szeretne enni, különösen az első 24 órában - mondja Peter Higgins, PhD, az Ann Arbor-i Michigani Egyetem gyulladásos bélbetegség-programjának igazgatója.

"A legjobb, ha vastagabb, nyájasabb ételeket fogyasztunk, beleértve a zabpelyhet, a banánt, a sima rizst és az almaszószot" - mondja.

Egyéb gyengén és könnyen gyomorszerű ételek a következők:

  • Főtt krumpli
  • Pirítós
  • Sima keksz, például sós sós keksz
  • Perec
  • Sült csirke bőr és zsír nélkül

A Journal of Clinical Gastroenterology 2011 novemberében közzétett áttekintése azt sugallta, hogy a probiotikumokat tartalmazó ételek - amelyeket gyakran „jó” baktériumoknak hívnak - lerövidíthetik a hasmenés rohamának időtartamát. Az American College of Gastroenterology szerint a probiotikumok úgy működnek, hogy "olyan vegyi anyagokat szabadítanak fel, amelyek lebontják az egészségtelen baktériumok által termelt káros toxinokat, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a hasmenés".

A probiotikumok nagyon népszerűvé váltak, és számos élelmiszerben megtalálhatók, többek között:

  • Joghurt
  • Kombucha
  • Kefir
  • Savanyú káposzta
  • Kimcsi

A végső öngondoskodási munkafüzet

Szerezzen be exkluzív munkafüzetünket, amelynek célja, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát. Az öngondoskodási megoldás ihlette, ezek a kihívások egy egészségesebb, boldogabb év elé állítják.

Kerülje el ezeket az ételeket, ha hasmenése van

Bármennyire is fontos tudni, mit kell enni hasmenése esetén, azt is tudnia kell, mely ételeket kerülje el. Bizonyos ételek nagyon gyorsan átjuthatnak a belekben, súlyosbíthatják az emésztést, vagy más módon súlyosbíthatják a hasmenést.

Kerülje a következőket a hasmenés enyhítésére:

Egyéb stratégiák a hasmenés kezelésére

A hasmenés egyik súlyosabb szövődménye a kiszáradás. Ha bármilyen ideig hasmenése van, tegyen lépéseket annak érdekében, hogy elegendő folyadék fogyasztásával elkerülje a kiszáradást - mondja Higgins.

3 módszer a hasmenés kezelésére

"Keressen folyadékokat cukorral és sóval - a Pedialyte vagy a teljes sós levesek jól működnek" - mondja. "Ha a vizelete nem tiszta, vagy nem sok vizeletet készít, akkor nem iszik eleget."

A hasmenés kezelését illetően Higgins azt mondja, hogy ha nincs fertőzése, és nem lát vért, akkor vegyen be vény nélkül kapható loperamidot (Imodium, Kaopectate Caplet vagy Maalox hasmenés elleni), hogy lelassítsa a bélmozgását. De ezt a fajta gyógyszert csak egy-két napig szabad bevenni.

Ha a diéta és az egyszerű gyógymódok nem működnek, és ha a tünetek néhány napnál tovább tartanak, és vérzést, gázt és puffadást tartalmaznak, orvoshoz kell fordulnia. Orvosa meg tudja állapítani, hogy a hasmenést súlyosabb állapot okozza-e, és javasolhatja a kezelést.

María Villaseñor további jelentése.