Hogyan táplálkozhatunk egészségesen Srí Lankán

A helyes étkezés megelőzheti a betegségeket, de amikor nyaralni kezd, a helyes étkezés háttérbe szorul.

De ne feledje, hogy mindenki nyer egy-egy fontot az ünnepein, majd később mindig megbánja. Azonban aprítsa meg a jobb Srí Lanka-i finomságokat mérsékelt arányban, és örüljön a testének. Ellenőrzőlistát adunk Önnek, mielőtt az egészségtelen Srí Lanka-i lehetőségekkel foglalkozna.

Először is, az Indiában vagy Srí Lankán történő étkezésre megszokott szabályok vonatkoznak.
- Kerülje az egészségtelen környezettel rendelkező standokat és éttermeket. - Fogyasszon megfelelően főtt ételt.
- Mindig csomagolt vizet és üdítőt válasszon.
- De ne felejtsd el kipróbálni a helyi ételeket.
- Tartson kézfertőtlenítőt.

Egészséges ételek kipróbálásra Srí Lankán:
A Srí Lanka-i lakosok tengeri ételeikről és növényi készítményeikről ismertek. A legjobb választás az egészség megőrzéséhez. A helyiek imádják a rizst és a curry-t, így mi is! Próbálja ki a csodálatos vegetáriánus curry-ket és az ízletes tengeri ételeket.

A „rövid étkezések” olyanok, mint a mi Frankie standjaink és más utcai éttermek. Javasoljuk a birka tekercsének kipróbálását, de tartsa távol a tűzoltó készüléket.

A passiógyümölcslét a kisgyerekkel együtt kell kipróbálni.

Az édesszájúak számára próbálja ki a kavun vagy az olaj sütemények különféle fajtáit.

Ha a tejtermékek mellett dönt, győződjön meg arról, hogy a tejterméket pasztőrözték.

Étkezési illemtan:
Ahogy az indiánok, a Srí Lanka-i emberek is inkább a kezükkel esznek. Tehát ne aggódjon bármilyen hagyomány megsértése miatt, otthon fogja érezni magát. De az éttermekben evőeszközök lesznek, ezért válassza azokat, akiknek nincs kezük. Megment majd a betegségektől.

Amint észrevehette, nagyon kevés különbség van Indiában és Srí Lankán az étkezési szokások és az utcai ételek szabályai között. Érezd jól magad, étkezz egészségesen, és maradj a játékod (és a csapatod) csúcsán!