A kígyó étrend a fogyás egészséges módja?

A diéta

A kígyó étrendnek három lépése van, ahol 48 órán keresztül csak almaecetet vesz be, a következő két-három napban böjtöl, majd normálisan eszik.

Első fázis

Az első szakaszban 48 órán át böjtöl, és almaecetet és kígyólevet vesz.

A kígyólevet elengedhetetlen ásványi anyag-pótlónak tekintik, amely segít a toxinok eltávolításában a májból.

A kígyólé 1 teáskanál rózsaszín só, 1 teáskanál sómentes és 2 sapka cayenne bors keveréke 1 liter vízben.

Második szakasz

Ebben a szakaszban rugalmas böjt rutint követ, ami annyi böjtöt jelent, ameddig csak lehet, és be- és kikapcsolást. Például 23 órát és 40 percet böjtölhet, majd 20 percig étkezhet.

A kígyó étrend alapkoncepciója a böjt. Az emberek azt gondolják, hogy a böjt lassítja az anyagcseréjüket, de ha ideálisan végzik, nem ez a helyzet. Ha hosszabb ideig böjtöl, és később táplálja testét egészséges, magas zsírtartalmú ételekkel, valamint az összes nélkülözhetetlen makro- és mikrotápanyaggal, akkor az eset nem ugyanaz. Ebben az esetben az anyagcseréd lendületet kap.

Harmadik szakasz

A harmadik és az utolsó fázisban elkezdi hallgatni testének természetes éhségérzetét, és követi őket.

A diéta egyéb előnyei

Cole azt is állítja, hogy ez a diéta segíthet a herpesz, a 2-es típusú cukorbetegség és a gyulladás gyógyításában. Még azt is állítja, hogy az étrend jobb, mint a keto, ami egy másik híres étrend.

Alapkoncepció

A diéta alapkoncepciója, amint azt fentebb említettük, a lehető leghosszabb ideig tartó böjt. Ez azt jelenti, hogy a nap nagy részében böjtöl és az összes kalóriát egyszerre fogyasztja. Az egyetlen étkezés, amelyet böjt közben fogyaszt, legyen magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, mivel a szénhidrátok kevesebb kalóriát tartalmaznak.

Biztonságos-e a diéta?

A diéta határozottan nem biztonságos. "Nem vagyunk kígyók, ezért nem szabad úgy étkeznünk" - mondják a kritikusok. Az orvosok szerint ez a diéta csak divat, mivel nincs tudományos háttere. A böjt hosszú ideje nem nagyszerű ötlet az egészséges életmódhoz.

Azt állítják, hogy ha abbahagyja a böjtöt, visszanyeri az összes lefogyott súlyt. Az étrend veszélyes lehet, mivel tápanyagok elvesztéséhez vezethet, és hátrányosan befolyásolhatja az anyagcserét.

Röviden, minden olyan étrend, amely ígéretet tesz arra, hogy egy pillanat alatt lefogyjon, biztosan nem egészséges étrend. A tiszta és zöld étkezés, valamint a rendszeres testmozgás bármikor jobb megoldás.

Senki sem ehet annyit egy étkezés alatt, hogy a következő 24-36 órában fennmaradjon. Ez nyomorúságos lenne a tested számára, és az eredmények nem is fognak tartani. Amint elkezd normálisan enni, visszanyeri az összes lefogyott súlyát.