Egészséges helyettesítők az avokádó számára

Az avokádó mindenképpen az egyik kedvenc ételem, de tudom, hogy ez nem mindenkinek szól! A hölgyeimnek, akik csak nem kapják meg az avokádó körüli felháborodást, nem felejtettem el. Ezek az avokádó-alternatívák könnyű, egészséges csere!

Egészséges avokádó-helyettesítők

Ha utálod az avokádó gondolatát a pirítósra vagy a guacamole-ra, akkor ez néhány egyszerű avokádó-helyettesítő, amelyet helyette elkészíthetsz!

1. Dióvaj

A finom natúr vaj (például a mogyoróvaj vagy a mandulavaj) remekül cserélhető az avokádóra! A dióvaj egy kis egészséges zsírral látja el a testet, és könnyedén hozzáadhatja pirítóshoz, vagy megkenheti egy kicsit almaszeletekre egy gyors harapnivaló érdekében.

Ne felejtse el kipróbálni a házi mandulavaj receptemet, ha szívesen készítene magának valamit! Vagy cserélje a mandulát kesudióra, ha úgy tetszik - olyan finom!

2. Pesto

Szereted az összetört avokádó vibrálását? Ezután próbáld meg elkészíteni a pesto-t, és inkább ezt használni alapként! Fogja meg a bazsalikomos pesto receptjét (mi a pizza öntetjeként használtuk), és adjon hozzá néhányat a pirítósához. Töltse fel a pirítóst egy buggyantott tojással vagy egy kis szórással feta sajttal, és szuper finom helyettesítőt kap az avokádóhoz.

3. Ricotta

Egy ricottával szeletelt pirítós, szeletelt füge, egy csepegő méz és néhány zúzott pisztácia az a fajta délelőtti snack, amely órákig megelégeli Önt!

4. Hummus

Hogyan tévedhet el a hummus? A krémes állaga és íze olyan jó helyettesítővé az avokádót pirítóssal. Kenje meg egy szendvicsre, például erre a céklalummos salátás szendvicsre, vagy használja mártásként, ha falatozik.

5. Banán

Cserélje az avokádószeleteket banánszeletekre, vagy pépesítsen egy kis banánt a keksz vagy pirítós tetejére. Krémes és tartalmas, egy kis édességgel. Szórjon meg néhány chia magot egy kis extra rost és fehérje érdekében.

6. Edamame

A tisztított edamame fantasztikusan helyettesíti a guacamole-t, és ez egy teli snack! Tartson egy kis fagyasztott edamámot a fagyasztóban, majd párolja, párolja és pürésítse egy turmixgépben. Kenje meg pirítós, rizspogácsa vagy keksz tetején a gyors snack érdekében.

Egészséges avokádó-helyettesítők

Ha az avokádó nem a te dolgod, próbáld meg ezeket az ízletes avokádó-alternatívákkal helyettesíteni! Ezek a lehetőségek különböző textúrák és ízek széles választékát kínálják, így biztos vagyok benne, hogy talál magának megfelelőt!

* Az eredmények változhatnak. A legjobb eredmény elérése érdekében szigorúan be kell tartani a táplálkozási és testmozgási útmutatót.