Amit minden cukorbetegnek tudnia kell a májbetegségről

Tudta, hogy a cukorbetegeknél 50% -kal nagyobb a májbetegség kialakulásának esélye? Különösen zsíros májbetegség.

A zsírmájbetegség hihetetlenül gyakori a túlsúlyos embereknél; szinte mindenkinek, akinek túlsúlya van a hasán, van valamilyen zsírmáj. A 2-es típusú cukorbetegek hajlamosak a súlyfelesleg viselésére a hasukon, de a karcsú cukorbetegeknek is gyakran zsíros a májuk.

Köztudott, hogy a cukorbetegség növeli a vesebetegségek, az idegkárosodások, az erek károsodásának, a fertőzéseknek, a vakságnak, a merevedési problémáknak és a szívbetegségnek a kockázatát, de nem biztos, hogy rájön, hogy a cukorbetegségnek szörnyű hatása van a májra. A májsejtjeinek károsodásáig nem láthatja és nem érezheti annak hatásait.

Gillian Booth, MD, a torontói St. Michael Kórház MSc-je szerint egy népességalapú tanulmányban az újonnan diagnosztizált cukorbetegség a cirrhosis, a májelégtelenség vagy a májtranszplantáció arányának közel megduplázódásával állt összefüggésben a nem cukorbetegeknél. Nyilvánvalóan ezek olyan jelentős megállapítások, amelyeket komolyan kell venni.

Az inzulinrezisztencia (X szindróma) a zsírmáj kialakulásának mozgatórugója. Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú cukorbetegség előfutára. Ha az inzulinrezisztencia elég súlyosvá válik, akkor egy személy általában 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Az 1-es típusú cukorbetegség általában gyermekkorban alakul ki, bár a 30-as évek közepére a legtöbb 1-es típusú cukorbetegnek is kialakult az inzulinrezisztenciája, és idősebb korában ugyanazokkal a kockázatokkal kell szembenéznie, mint a 2-es típusú cukorbetegeknél.

Az inzulinrezisztenciával rendelkező emberek vérében magas az inzulinszint. Az inzulin jelzi a májának a zsír, különösen a trigliceridek és a koleszterin előállítását. Ez elősegíti a zsír felhalmozódását a májban, más szervekben, az artériákban és általános testzsírraktárakként. Amint az inzulinszint egyre magasabb, az inzulin elveszíti a vércukorszint szabályozásának képességét. Ezért a vércukorszint felfelé kúszik, végül elég magasra emelkedik ahhoz, hogy cukorbetegségnek minősüljön.

Amikor szénhidráttartalmú ételeket eszel, a tested megemészti azokat és glükózra bontja őket. Minden étel tartalmaz némi szénhidrátot, kivéve az állati fehérjét, például húst, halat, csirkét, tojást, valamint tiszta zsírt, például olajat és vajat. A glükóz nem sokat használ számodra a véráramban; szüksége van rá a sejtjeiben, ahol energiára lehet felhasználni. Az inzulin feladata, hogy a glükózt a véráramból a sejtjeibe szállítsa.

Az inzulinrezisztenciában szenvedők elveszítik képességüket erre, ezért magas szénhidráttartalmú ételekre (például cukorra, kenyérre, tésztára) vágynak, és gyengének, éhesnek vagy ingerlékenynek érzik magukat, ha nem fogyasztják ezeket az ételeket rendszeresen. Mivel testük nem tudja hatékonyan felhasználni a szénhidrátot energiához, ezek a szénhidrátban gazdag ételek zsírokká alakulnak át. A cukorbetegek túlnyomó többségének májzsírja van. Nem kell túlsúlyosnak lennie ahhoz, hogy zsírmája legyen; az állapot nagyon karcsú embereknél gyakori.

Ha cukorbetegségben szenved, valószínűleg jól tudja, hogy rendszeres vérvizsgálatra van szüksége a vesék és a szív egészségének ellenőrzéséhez. Valószínűleg rendszeres szem- és lábvizsgálata van; azonban nem általános gyakorlat a cukorbetegek májvizsgálatának felajánlása. Ez nagyon sajnálatos, mert nagyon keveset lehet felajánlani annak, akinek a májátültetésen kívül más súlyos májbetegsége van.

A tanulmány szerzői azt javasolják, hogy minden cukorbeteg vérvizsgálatot és ultrahangvizsgálatot végezzen májának egészségének ellenőrzésére évente. A vérvizsgálat ellenőrizné a májenzimek szintjét (a gyulladás és a májsejtek károsodásának tesztelésére), az ultrahanggal pedig a zsírfelhalmozódás jelenlétét. CT-vizsgálat és májbiopszia szükséges lehet előrehaladott májbetegség esetén.

Mit tehet a máj védelme érdekében

Először is fontos felismerni, hogy minél közelebb van az egészséges testsúlyhoz, és minél közelebb van a normálishoz a vércukorszint, annál jobb a máj egészsége. A cukorbetegség elősegíti a hasi súlygyarapodást, és ez a legveszélyesebb testrész a felesleges zsír tárolására. A zsír nem csak a bőröd alatt ül; valójában a hasüregbe kerül, a szervei között, majd elkezd beszivárogni a különféle szervekbe, például a májba és a hasnyálmirigybe.

2. típusú cukorbetegség című könyvünk: Megfordíthatod Természetesen alacsonyabb szénhidráttartalmú, magasabb fehérjetartalmú étkezési tervet tartalmaz, amelyet kifejezetten cukorbetegek számára terveztek.

Egyéb ajánlások a máj védelmére:

Kerülje a cukrot és a lisztet, valamint az azokat tartalmazó ételeket és italokat. Kerülje a növényi olajat és minden olyan ételt is, amely tartalmazza. Az egyetlen biztonságos növényi olaj, amelyet hidegen sajtolt olívaolaj, hidegen sajtolt makadámiadió- vagy avokádóolaj és organikus kókuszolaj fogyaszt. Patkányokon végzett kísérletek során, ha cukrot és növényi olajat adnak nekik, zsírmájuk fejlődik ki. Kerülje a gyapotmagolajat, mert az különösen mérgező a májra. Sok kávézó gyapotmagolajban főz ételt.
Növelje a zöldségek, különösen a nyers zöldségek bevitelét. Májának nagy szüksége van az antioxidánsokra, vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyek bőségesen megtalálhatók ezekben az ételekben. A legtöbb ember közel sem eszik elég zöldséget. Ideális esetben hét adag zöldséget fogyasztana naponta; egy adag fél csésze apróra vágott zöldség, vagy egy csésze leveles zöldség. Ha hozzáad egy nyers zöldséglevet a napjához, még több hasznot hoz. A májra és a cukorbetegségre vonatkozó gyümölcslé recepteket a Nyers gyümölcslé megmentheti az életed című könyvemben találja meg.
Csökkentse az alkoholfogyasztást. Ha túlsúlyos és enyhe zsírmáj van, az alkohol felgyorsítja a zsírmáj előrehaladását és jelentősen megnöveli a cirrhosis kockázatát.
A berberin növényi kivonat, amely segít orvosolni az anyagcsere-diszfunkciót a 2-es típusú cukorbetegeknél. Segít visszafordítani az X szindrómát, segíti a törzs súlycsökkenését és segít normalizálni a koleszterint és a triglicerideket. A berberin előnyei versengenek a 2-es típusú cukorbetegség vényköteles gyógyszereivel.
Szerezzen be elegendő ásványi anyagot a vércukorszint szabályozásához, ezek elsősorban a króm és a magnézium. Nagyon nehéz ezekből az ásványi anyagokból elegendő mennyiséget beszerezni a modern étrend segítségével, és egyes gyógyszerek növelik ezeknek az ásványi anyagoknak a szervezetből, különösen a vizelethajtókból származó veszteségét. A króm és a magnézium akkor működik a legjobban, ha a Gymnema gyógynövényekkel és a keserű dinnyével kombinálják, például a Glicemic Balance kapszulákban.
Vegyünk egy máj tonikot, amely hatékony adag Szent Mária bogáncsot tartalmaz. A Szent Mária bogáncs segít megvédeni a májsejteket a károsodásoktól, sőt segíthet a sérült májsejtek regenerálásában is. Ha bizonyos mértékű májműködési zavara van, akkor erősen javasoljuk, hogy tartson májtónust, például Livatone Plus-t.
Rendszeres testmozgás. A testmozgás segíti a testet abban, hogy zsírokat égessen a látható területekről, például a combokról és a tricepszről, de segít a zsír eltávolításában is olyan területekről, amelyeket nem lát, például a májából, az artériákból és más szervekből.
Vegyünk egy halolaj-kiegészítőt. A halolajban rendkívül magas az omega-3 zsírtartalom, és lehetetlen annyi omega-3-ot kapni az étrendből, hogy jótékony hatással legyen a májára. A halolaj erős természetes gyulladáscsökkentő és segíti a károsodott májsejtek membránjának gyógyulását.

Ezeket az állításokat az FDA nem értékelte, és nem egy betegség diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására szolgálnak.