Mi a Candida étrend, és valóban javítja-e az egészségét?

Alkotói szerint gyógyítani képes az IBS-t, az élesztőfertőzéseket és még sok mást.

Manapság úgy érzi, hogy ezer eliminációs diéta létezik, amely minden betegséget meggyógyít a migréntől a pattanásokig. Most a Candida diéta élesztőt vesz fel.

A Candida egyfajta élesztő, amely a szájában és a belében vagy a bőrén él. Ez az élesztő a test környezetének normális része (különösen a bélben), de ha a szint túl magasra kerül, a candida pusztítást okozhat az egész testében - magyarázza Niket Sonpal, MD, a Touro Osteopathic Medicine School új klinikai tanára York City. A Candida túlnövekedését összefüggésbe hozta a szájpenész (amelyet a száj fehér elváltozásai jellemeznek), orrmelléküreg-fertőzések, fáradtság, bőrfertőzések, UTI-k, élesztőfertőzések és emésztési problémák, például Crohn, irritábilis bél szindróma (IBS) és fekélyes vastagbélgyulladás.

A Candida túlnövekedése akkor fordul elő, ha a bélben lévő baktériumtípusok között egyensúlyhiány áll fenn. És bár a fogamzásgátlótól kezdve a stresszig bármi megdöntheti testének a bélbaktériumok finom egyensúlyát, a problémák általában az antibiotikumok alkalmazásának köszönhetők. Végül is az antibiotikumok a baktériumok elpusztításáról szólnak, és még akkor is, ha a baktériumok bizonyos formái rosszak, mások jóak - és felelősek a candida szintjének szabályozásáért.

Kapcsolódó: 6 jel, amellyel látnia kell egy Poop Doctor-t

A kérdés az, hogy az étrend megváltoztatása segíthet-e kordában tartani a candida-t? És vajon szükség van-e rá?

Mi van a menüben?

A Candida diéta, amelyet Lisa Richards egészségkutató és önjelölt kandida szenvedő és Eric Wood természetgyógyász orvos fejlesztett ki (egyik sem válaszolt a megjegyzésekre), hangsúlyozza, hogy a candida túlnövekedésének kezeléséhez három elemre van szükség: probiotikumok, gombaellenes szerek, és természetesen diéta. A probiotikumok használatával a "jó" baktériumok visszavezethetők a rendszerbe és egyensúlyba kerülnek a bélben, míg a gombaellenes szerek elpusztítják a gombák túlzott növekedését.

Maga a diéta egy „tisztítással” kezdődik, amely néhány naptól egy hétig tart, annak érdekében, hogy felkészítse testét az új étkezési stílusra. Ez idő alatt fogyaszthat nem keményítőtartalmú zöldségeket, alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, egészséges olajokat, gyógynövényeket és fűszereket, valamint bio tojásokat.

Ezután az étrend szabályainak megfelelően kezd el étkezni. Az étrend általában arra ösztönzi Önt, hogy kerülje a magas cukortartalmú gyümölcsöket, a finomított gabonákat, a húsokat, például a sertés- és ebédhúst, a halakat, például a tonhalat és a kardhalat, egyes tejtermékeket, penészes dióféléket és magokat, az ételízesítőket cukorral, finomított és feldolgozott zöldségfélékkel olajok, cukrok és cukorpótlók, koffeintartalmú vagy cukros italok és alkohol. Ehelyett a nem keményítőtartalmú zöldségek, az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, a nem nyálkás szemek, az egészséges zsírok és a sovány fehérje fogyasztására kell összpontosítania. (Ismerje meg, hogyan segíthet a csontleves a fogyásban a Nők egészségének csontleves diétájával.)

Minden olyan étel, amely magasan feldolgozott, magas cukortartalmú vagy gyorsan feldolgozódik cukorként, nem alkalmazható ezen a diétán. Ha ismerősnek tűnik, ez azért van, mert lényegében ez egy gyulladáscsökkentő étrend, hasonló a Whole30-hoz. Az ötlet az, hogy a magas cukortartalmú vagy egyszerű szénhidráttartalmú ételek súlyosbítják a candida túlnövekedésének problémáját, míg a feldolgozott élelmiszerek közvetlenül a gyulladást gerjesztik.

Kapcsolódó: 5 típusú hüvelyi szag, amelyről tudnia kell - és mit jelentenek az egészségére

De mi a helyzet a sertésszeletekkel, a tonhalral és a tejtermékekkel? Nem feldolgozottak vagy nem tartalmaznak magas cukortartalmat, igaz? "A sertéshús olyan retrovírusokat és parazitákat tartalmaz, amelyek túlélhetik a főzést és károsak lehetnek a gyengített emésztőrendszerrel rendelkezők számára. Ne feledje továbbá, hogy a sertéshús gyakran túlfőtt formában (azaz szalonnával) érkezik, amely tele van rákkeltő vegyületekkel." Megfelelően főzve jó hírű forrásból származó sertéshús rendben lehet, de javasoljuk, hogy kerülje el a Candida diéta során "- áll a diéta honlapján. A tonhalat és a kardhalat kerülni kell, mert fémeket és" egyéb szennyező anyagokat "tartalmaznak, mivel hosszabb ideig élnek és ezért több időt töltsön a szennyezett óceánjainkban.Eközben az étrend azt is előírja, hogy túl sok cukor van a tejtermékekben, és ezt el kell kerülni.

Nézze meg, hogy egy forró orvos elmagyarázza, hogy élesztő fertőzéseket kell-e kezelnie, vagy sem:

Működik?

"Igaz, hogy az élesztőgazdagok cukrokkal és finomított szénhidrátokkal gyarapodnak" - mondja Sonpal. "Számos elmélet létezik az ételek és az élesztő kapcsolatáról, és több Candida-ellenes étrend létezik, mint amennyit meg lehet számolni."

Kétségtelen, hogy minél kevesebb feldolgozott étel és kevesebb hozzáadott cukor van az étrendben, annál jobb, de ez nem azt jelenti, hogy az étrend mindenre gyógyír, mondja. "Több mint egy tucat beteg érkezett hozzám új étrenddel az IBS miatt, és sajnos néhányuk megkönnyebbülést kap, mások nem, és senki sem gyógyult meg." Végül is, csak azért, mert IBS vagy UTI van, ez nem jelenti azt, hogy candida problémája van.

"Nehéz megmondani, hogy ez kárt okozna-e a betegnek, de azt mondanám a páciensnek, hogy biztosítson egy kiegyensúlyozott étrendet és vitamin-kiegészítőket, ha valami drasztikus dolgot terveznek folytatni" - mondja Sonpal. "Hasonlóképpen, nehéz megítélni, hogy vannak-e előnyei az ötletnek, mivel nincsenek klinikai adatok, amelyek alátámasztanák az alkalmazását. Amikor a pácienseim új étrenddel jelentkeznek, arra kérem őket, hogy hozzanak nekem egy minta étrendet vázlatosan és ülj velük együtt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem bántják-e magukat ezzel a diétával. Azt mondanám minden betegnek, hogy tervez-e olyan étrendet kipróbálni, amelyet nem támasztanak alá bizonyítékokon alapuló orvoslás, hogy egyszerűen csak orvosának nézze át és néhány rövidebb időtartamú, utólagos találkozó. "

Ráadásul a regisztrált dietetikusok általában azt javasolják, hogy kerüljenek mindent, ami tartalmazza a "tisztít" szót, mivel nincs olyan étrend, amely "tisztítja" a rendszerét - a test öntisztul.

Kapcsolódó: A nővérem továbbra is él, ha nem hagyta figyelmen kívül a rák tüneteit

A legjobb mozdulatod

Mielőtt mindent megtámadna a candida ellen, beszéljen orvosával minden olyan problémáról, amely aggasztja Önt, a lehetséges kezelési folyamatokról, és derítse ki, hogy a candida még mindig okoz-e problémát Önnek. Például, ha azt tapasztalja, hogy élesztőfertőzéseket szenved, amikor antibiotikumokat ír fel, ossza meg ezt orvosával, és valószínűleg probiotikus kezelést alkalmaznak az antibiotikumok hatásainak leküzdésére. Sonpal azt mondja, hogy tipikusan azt tanácsolja ezeknek a betegeknek, hogy napi négy-hat adag probiotikumot kapjanak, akár étellel, mint kimchi és joghurt, vagy kiegészítőkkel.

Ha fontolóra veszi az étrend megváltoztatásának megoldását, akkor a legjobb, ha orvosával beszél az étrend alacsony FODMAP diétához való igazításáról, amely bizonyítottan segíti az IBS-ben szenvedő betegeket - mondja Sonpal.