Vese tisztítása 101: Mit kell tudni

Amikor az emberek a méregtelenítésről beszélnek, gyakran azon gondolkodnak, hogyan lehet méregteleníteni a májat vagy javítani a máj működését. De valójában a veséid veszik ki a szervezetből a méreganyagok nagy részét. A teljes vese méregtelenítésre ritkán van szükség, amíg megfelelő étrendet tart és hidratált marad, de a veseműködés támogatására és az egészség megőrzésére számos egyszerű módszer létezik.

Hogyan működnek a veséid?

Két vesével született, az egyik a gerinc mindkét oldalán, közvetlenül a bordája alatt. Mindegyikük összeszorított ököl nagysága, nagyjából. A vese alapvetően a test szűrőrendszere, amely tisztítja és ellenőrzi a vérét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csak az hordozza-e a testet. A veséid:

Távolítsa el a hulladékot és a felesleges folyadékot, amelyből vizelet válik
A vér szűrőjeként működik, lehetővé téve egyes vegyületek megmaradását, míg másoktól megszabadulva
Termeljen növekedési vegyszereket
Segít a vérnyomás szabályozásában
Segítsen szabályozni a test kulcsfontosságú ásványi anyagainak szintjét, például a kálium és a kalcium
Ellenőrizzék a vörösvérsejtek termelését

A veséje naponta körülbelül 150 liter vérszűrést végez. Egyértelmű, hogy ha nem vigyáz a vesére, akkor valódi bajban lehet!

Hogyan öblítse le a veséket

A vesék öblítésének ismerete nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik. Elsősorban a veséid eléggé önellátók, és egészséges embereknél még a vesefunkció 30% -os csökkenése sem észrevehető. Az egészség megőrzése és a vese egészségének elősegítése azonban azt jelenti, hogy:

Kerülje a túl sok cukrot és transz-zsírokat
Igyon sok vizet, és kerülje a szódát, alkoholt vagy koffeintartalmú italokat

Néhány vény nélkül kapható gyógyszer zavarhatja a máj működését, különösen, ha már vényköteles gyógyszert szed. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt további gyógyszereket szed.

Az öblítő vesék lényegében kiöblítik őket, így olyan szűrési perióduson mennek keresztül, ahol nem kell annyi méreganyaggal megküzdeniük, mint máskor. Lényegében egyszerre adsz nekik egy kis kikapcsolódást és takarítást. Ezt megteheti:

A napi ajánlott vízmennyiség elfogyasztása
Gyümölcsök fogyasztása, mint bogyók és görögdinnye
Néhány napig tartózkodni a piától
Csökkenti a sóbevitelt
Csökkentse a koffein bevitelét
Hagyja abba a dohányzást, vagy kérjen segítséget a dohányzási szokások csökkentéséhez

Ezek a lépések elősegíthetik a megfelelő veseműködés fenntartását, és csökkenthetik a vesekövek kockázatát, amelyek a vesében felhalmozódó és csomókat képező kristályok. Ezek a csomók túl nagyok lehetnek ahhoz, hogy vizelés közben átmenjenek, és nagyon fájdalmasakká válhatnak.

Mi a legjobb ital a vesék öblítéséhez?

A tested mindennap veseöblítést tapasztal, amíg hidratált marad. A vér méregtelen állapotában folyamatosan átáramlik a vesén, ezért van értelme egészségesnek és hidratáltnak tartani magát a vesék egészségének megőrzése érdekében.

A salakanyagok és a folyadék vizeletként gyűlnek össze a vesemedencében, a vese tölcsérszerű részében. Ha egészséges vese-medencefunkciója van, a vizelet a hólyagba folyik, így vizeletet kell tennie, ha a hólyag megtelik.

Folyadékok fogyasztása olyan vegyszerekkel, amelyek előnyösek a vesének, támogathatják veseműködését, tisztító vesét adva a megfelelő működőképesség érdekében. A vesék öblítésére szolgáló népszerű italok a következők:

Céklalé, amely betaint, egy jó aminosavat tartalmaz
Az áfonyalé savasabbá teszi a vizeletet, ami megvédheti a vesét és csökkentheti a húgyúti fertőzések (húgyúti fertőzések) kockázatát.
Néhány gyógyteát, bár először forduljon orvoshoz, a népszerű lehetőségek közé tartozik a hortenzia tea, a csalán tea vagy egyszerűen a zöld tea, amely magas antioxidáns tartalommal rendelkezik

Élelmiszer a vese tisztítására

Számos olyan étel létezik, amely igazán jó lehet a vesének, ha egészséges életmód részeként fogyasztják. Tartalmazzák:

Áfonya, itt nincs meglepetés, mivel az áfonyalé annyira hasznos a vese egészségére, mint maga a gyümölcs is.
Hínár
A szója, mivel magas a kalciumtartalma - létezik egy mítosz, miszerint a túl sok kalcium veseköveket okoz, de valójában a kalcium nagyszerű a vese egészségére.

Segítsen a vese-kiegészítőkben?

Ahelyett, hogy aggódna a máj és a vese tisztításáért, támogathatja a napi szervek egészségét a megfelelő kiegészítőkkel. A kiegészítők vitaminokat, ásványi anyagokat vagy egyéb vegyületeket adnak a szervezetnek, amelyek hiányozhatnak a napi étrendből. Bár tökéletesen kiegyensúlyozott étrenddel mindent meg lehet szerezni, amire szüksége van, ez nagyon bonyolult egy olyan világban, ahol annyi igény van az időnkre és a bankszámlánkra!

A Vese RX egy példa a vesék egészségének támogatására tervezett kiegészítőkre. Ezek könnyen bevehető kapszulák, amelyek számos természetes összetevőt ötvöznek, beleértve:

A cékla, amelyet már megtanultunk, nagyszerű a vese egészségére
Szőlőmag kivonat, természetes antioxidáns.
Az Astragalus, más néven huáng qí és milkvetch, amelyekről azt gondolják, hogy csökkentik a gyulladást és erősítik az immunrendszert.
Fenyő kérge, amely támogathatja a vesét, ha magas vérnyomást tapasztal.

Bőséges vízzel és az egészséges életmód részeként, amely magában foglalja a testmozgást is, azt tapasztalhatja, hogy az ilyen intelligensen kidolgozott kiegészítők nemcsak a vese egészségét, hanem az egészséges húgyhólyagot is támogatják a vizelet egész területén.

Tudta, milyen keményen dolgozik a veséje az Ön számára? Ügyeljen arra, hogy rengeteg vízzel, nagyszerű étrenddel és a megfelelő kiegészítőkkel köszönje meg folyamatos egészségét.

Elvitel

A vese és a máj öblítésének ismerete hidratált állapotban marad, nagyszerű étrendet tart, és ha szükséges, kiváló minőségű egészségügyi kiegészítőkbe fektet be.