Mit kell viselni, miközben lefogy

Útban egy kisebb méretre? Így kell kezelni a szekrényes bajokat

lefogy

Minden sikeres fogyókúrázó életében eljön az az idő, amikor a szekrény elé tévedve állnak, és azon gondolkodnak, mi a fenét vegyek fel.

A néhány hete passzoló ruhák most laza és hízelgő redőkben lógnak. De mivel a cél súlya még mindig több fontra van, nem itt az ideje egy teljesen új szekrénybe fektetni.

Ez egy boldog dilemma, de egyforma dilemma. Tehát mi lesz a hamarosan karcsúbb ember?

Amit a szakértők szerint nem szabad tenni, az az, hogy továbbra is ugyanazokhoz a régi zsákos csöcsökhöz nyúljunk - legalábbis nem egy bizonyos pont után. A ruhák nem csak az embert teszik lehetővé, hanem karcsúbbá is tehetik az illetőt. Egyesek szerint az öltözködés, hogy a legjobban nézzen ki, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a programjában, inspirálhat és segíthet tovább lefelé hajtani.

Ez a szava Judy L. marketing tanácsadótól, aki egy év alatt 80 fontot fogyott, 22-ről 6-ra vagy 8-ra.

"Amikor ettem, mindent megtettem, hogy különleges ételeket szerezzek" - mondja Judy, aki azt kérte, hogy ne használják a vezetéknevét. "Aztán megpróbáltam megváltoztatni a gondolkodásmódomat, és most megkapom jutalmak ruházati szempontból. Lehet, hogy egy darab réteg torta jól fogja érezni magát, de a tükörbe nézve is jó érzés. "

A ruhák barométerek lehetnek az ön érzéséről, valamint a súlyáról, mondja Madelyn Fernstrom, PhD, a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjának Súlykezelő Központjának igazgatója: "Vannak, akik azt mondják:" Nem veszek semmi újat, amíg 15 fontot fogytam. "

Ha ez segít motiválni, az rendben van. Az ökölszabály, Fernstrom szerint az, hogy 8-10 font lefogyása egy méret csökkenését jelenti. Mégis, ha "akár 15 fontot is lead", akkor a régi méretben minden rendben lehet - mondja.

De az új ruhák vásárlásának halasztása mindaddig, amíg valóban nincs rá szükséged, nem mindenkinek megy.

"Mielőtt elkezdenéd a diétát, azonnal menj el, és vásárolj egy vagy két olyan ruhát, amely remekül mutat és jól néz ki, majd öltöztesd halálra, amíg kisebbekre nem lesz szükséged" - javasolja Judy L. "Hamarosan úsznak rajtad, és te úgy néz ki, mint egy kisgyerek az anyád ruhájában. "

Folytatás

Mit vegyek?

Sharon Haver, a FocusOnStyle.com alapítója és stílusigazgatója azt tanácsolja a fogyókúrázóknak, hogy koncentráljanak a hízelgő, jól illeszkedő alapokra. "Egy ing, egy nadrág; egy kissé feszített dolgok - vagyis Lycra vagy rugalmas derék."

A beillesztett derékpánt nélküli nadrágokat könnyebben be lehet venni. Az A-vonalú szoknyák alatta az "ön" -et mutatják, és ha kissé meglazulnak, nem fognak olyan táskásak lenni, mint egy túl nagy ceruzaszoknya - mondja.

- Miért akarnád morcosnak érezni magad az utazás bármely szakaszában? - kérdezi Haver. "Szeretné, ha az emberek észrevennék minden leadott fontot, és azt mondanák:" Fantasztikusan nézel ki! "

Ha nem akarja feltörni a bankot azokért a ruhákért, amelyek 10 fontot dobnak el az úton, vásároljon online aukciókat, takarékboltokat, diszkont bevásárlóközpontokat, vagy egyszerűen vásároljon olcsóbb márkájú ruhákat, mint általában - mondta Haver.

T. Melinda 57 hét alatt fogyott 57 kilót. Eleinte szárnyasította, kisebb dudikat kölcsönzött barátoktól.

"Vártam, amíg két méretet elveszítettem, hogy ruhákat szerezhessek" - mondja Melinda, aki azt is kérte, hogy ne használják a vezetéknevét.

"Azt mondják, hogy ne vásároljon rugalmas derekat, mert nem tudja megmondani, hogy a nadrágja újra feszül-e rajtad, de hátul szeretem a rugalmasat. Mindenhol vásárolok - Wal-Mart, egy harisnyaüzlet, ahol van néhány ruha, takarékosság üzletek. "

Melinda sötét feneket és mix-and-match felsőket vásárolt. "Nagyon egyszerű" - mondja a nő.

Bár a szakértők azt tanácsolják, hogy karcsú testét megfelelő ruhákkal mutassa meg, tartsa magát távol a túl feszesektől. Philip L. Goglia, PhD, a Performance Fitness Concepts alapítója a kaliforniai Santa Monicában azt tanácsolja az ügyfeleknek, hogy vásároljanak a kelleténél valamivel nagyobb méretet, miközben aktívan veszítenek.

"Ha kisebbet vásárol, arra emlékeztet, hogy szűknek érzi magát." "Hagyja, hogy új testalkata természetes módon létrejöjjön. Nem kell azonban nagy, régi krumplis zsák. Látnia kell, hogy alakja megváltozik. Nagyon motiváló."

Bár Fernstrom nem azt tanácsolja, hogy ruhákat vásároljon a megcélzott méretben, Goglia szerint rendben van egy olyan darab vásárlása, amely valóban „beszólt” veled és inspirálta az elvesztésre, legyen szó fürdőruháról, különleges ruháról vagy bármi másról.

Tegye a ruhát akasztóra, mondja, és tegye a konyhába vagy más helyre, ahol reggel először látni fogja. Csatoljon hozzá egy megjegyzést, mondván: "Ez vagyok én. Ez a ruhám."

Folytatás

További tippek a jó megjelenéshez, miközben veszít

Számos szakértő azt javasolta, hogy vásároljon új övet a lazító nadrág beillesztésére, és hagyja, hogy zsugorodó dereka sok kézzel lyukasztott lyuk nélkül megjelenjen. Vagy szerezzen csúszógyűrűs övet - nincsenek lyukak!

Néhány további javaslat:

Folytatás

Méret őrület

Nem kell fogyókúrázónak lenned ahhoz, hogy tudd, hogy manapság a méretek furcsaak. Az egyik gyártó 16-os lehet a másiké a 18-as vagy a 14-es. Egyes kiskereskedők ezt akarják - "szabadalmaik" megteremtik a márkahűséget. Aztán ott van a "hiúság méretezése", ahol egy olyan ruhadarab, amelyet egykor 10-es méretűnek láttak volna el, ma 6-os.

Ezért a Fernstrom nem javasolja az embereknek a célméret beállítását. Fitt, és ne méret szerint haladjon, ami azt jelenti, hogy mindent megpróbálunk!

És mi van azokkal a "kövér" ruhákkal, amelyek - halleluja! - most lenyelek?

A szakértők egyetértenek. Dobd el a nagyobb ruhákat! Még jobb, ha gyújtasz máglyát.

Goglia sok hírességgel dolgozik. "Nem különböznek Joe Civilistől" - mondja. "Félnek a súly visszaszerzésétől, ezért minden régi ruhájukat megragadják. Amikor a szekrényükbe néznek és meglátják a" kövér ruhákat ", ez azt jelenti, hogy nem búcsúztak el a" Kövér Máriától ", vagy - Kövér Pál.

Emellett kinek kell egy csomó zsákos ruha, amely helyet foglal a szekrényben, és amelyet a vékonyabb divatnak szentelhet?

"Most úgy érzem, jogom van a szoros öltözködéshez" - bátorítja Judy L. Mit tett? Vettem néhány Versace farmert. Türkizkékben.