Mit mond a Poop

egészségről

Írta: Vasudha Dhar, orvos, a Doctor's Ask különlegessége

Gasztroenterológusként némileg meglep, hogy az emberek nem figyelnek jobban a fürdőszobai szokásaikra. Bár ez nem a legkellemesebb téma, valójában nincs egyszerűbb módja annak felfedezésére, hogy mi történik a testedben, mint látni, mi jön ki belőle.

A bélmozgásainkkal kapcsolatos egyik legnagyobb tévhit az a közös vélekedés, hogy ideális eredmény van. Néhány évvel ezelőtt egy jól ismert orvos azt javasolta, hogy törekedjünk mindannyian egy „tökéletes S” megjelenítésére, és bármi más jelezhet valamilyen problémát.

E bejelentés után a találkozónaptáramat hetekig szilárdan lefoglalták. Aggódó betegeknek elmagyaráztam, hogy valójában a híres orvos takarónyilatkozata helytelen. Mindenki GI-traktusa különbözőképpen működik az állandó és változó tényezők - genetika, hidratálás, étkezési szokások, gyógyszerhasználat és folyamatos egészségügyi problémák - kombinációja alapján.

Gondoljon bele - néha bizonyos ételek egyszerűen nem értenek egyet veled, és időnként nem iszik elég vizet. Vagy talán új gyógyszert szed. Ezek a tényezők rövid ideig megváltoztathatják a széklet állagát és kalibráltságát, de a dolgok általában néhány nap alatt normalizálódnak.

A bélmozgások gyakorisága is változó. Nem mindenki van arra csatlakoztatva, hogy minden nap székletürítse. Van, akinek néhány naponta van egy, míg mások naponta többször járnak. Ettől függetlenül mindkettő normális.

A bélszokások változásai

Fontos tisztában lenni azzal, hogy a GI traktusa hogyan működik rendesen, és milyen jellegzetes bélműködés az Ön számára. Ha elhúzódó változást észlel, akkor kell szorosan figyelnie a történéseket. Ezenkívül, ha fájdalmat vagy más kifejezett tünetet érez, itt az ideje, hogy felhívja orvosát.

Ne feledje, ha a széklet egy hétig vagy tovább változik, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az orvosi probléma a GI traktusában rejlik. Nemrégiben láttam egy negyvenes éveiben járó nőbeteget, akit aggasztott, hogy a széklet rendszeresről sokkal lazább konzisztenciára változott, és a gyakoriság nőtt. Fogyott is.

Miután elvégezte a vérmunkáját és más diagnosztikai vizsgálatokat végzett, megtudtuk, hogy hyperthyreosisban szenved (túlműködő pajzsmirigy), olyan állapotban, amikor a pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormont termel, ami olyan tüneteket okoz, mint a felgyorsult anyagcsere (hirtelen fogyást okoz), szív az arány növekedése, izzadás és a bélmozgások változásai.

A bélbaj 5 jele

A testnek módja van kifejezni magát, ha baj van a belében, megváltoztatva a bélmozgását. Itt van öt figyelmeztető jel, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni:

Jobb életmód, jobb belek

Azokat az embereket, akik krónikus fürdőszobai problémákkal foglalkoznak, orvosnak értékelnie kell. A legtöbb állapot gyógykezeléssel és életmódváltással kezelhető. Az irritábilis bélbetegség az egyik leggyakoribb betegség, amely a vastagbelet (vastagbelet) érinti. Görcsöket, hasi fájdalmat, puffadást, gázokat, hasmenést és székrekedést okoz. Ez egy krónikus állapot, amelyet hosszú távon kezelnie kell diétával, testmozgással, stresszkezeléssel és gyógyszeres kezeléssel.

A legtöbb emésztőrendszeri probléma megoldható az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatásával. Kevésbé súlyos esetekben a következő táplálkozási és testmozgási változások hasznosak lehetnek:

  • Fogyasszon feldolgozatlan, természetes ételeket, beleértve a rostban gazdag zöldségeket.
  • Kerülje a mesterséges édesítőszereket, a fruktózt, a kémiai adalékanyagokat, az MSG-t, a túlzott koffeint.
  • Fokozza a bélflórát azzal, hogy természetes erjesztésű ételeket ad hozzá étrendjéhez - például savanyú káposzta, savanyúság és kefir.
  • Adjon hozzá probiotikus kiegészítést, ha nem kap elegendő jó baktériumot az étrendből.
  • Igyekezzen két liter vizet inni naponta.
  • Rendszeres testmozgás.
  • Ha minden nap gyógyszert használ, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez befolyásolhatja-e a bélmozgását.
  • Tegyen lépéseket a krónikus stressz minimalizálása érdekében.

Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen változtatást végezne az egészségügyi rutinján. Ugyanúgy figyeljen a bélmozgására, mint a testsúlyának figyelése, a vérnyomás ellenőrzése és a pulzus kiértékelése. Fürdőszobai szokásai figyelmeztető jeleket kínálhatnak arra vonatkozóan, hogy valami nem biztos, hogy rendben van, és hogy orvosnak ellenőriznie kell.