Az ok az állóasztal használata segíthet a fogyásban

Ha az asztalánál beragadva lassú halált érez, akkor igaza van.

Íme, hány további kalóriát éget el naponta egy álló asztallal

--> Egészséges ausztrál irodai dolgozók, akik a nap nagy részében üléstől állóvá váltak, és séta szünetekben egészítették ki, egy év után egészségesebb vérnyomást, alacsonyabb összkoleszterin- és trigliceridszintet (egyfajta vérzsírszintet), valamint csökkent testzsírt és derékbőség.

A következetesség kulcsfontosságú: Ezt gondolja életmódváltásként. Szerezzen egy álló asztalt, és állítson be több emlékeztetőt, hogy sétáljon a háztömb körül, vagy mászhasson fel néhány lépcsőt.

17 nyújtás, amelyet minden embernek tudnia kell

Természetesen az, hogy van egy íróasztalod, még nem jelenti azt, hogy nem fogsz újra ülni. És amikor végre helyet foglal, még mindig van egy helyes módja annak, amely javíthatja egészségét. Kövesse ezeket az egyszerű tippeket a megfelelő módon.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!