Mit lehet elkerülni az evéssel UTI-vel

Nagyjából minden ötödik nőnek életében legalább egy húgyúti fertőzése lesz (UTI); a menopauza után ez a százalék jelentősen megnő. Az elsődleges ok az urogenitális atrófia, amely a húgyúti és a hüvely romlása, amelyet az ösztrogén néven ismert női hormon csökkenése okoz.

elkerülni

Nem számít, milyen gyakran fordul elő a fertőzés, nagyon kellemetlen kezelni a fájdalmat, a nyomást és az állandó vizelési ingert. Ezt szem előtt tartva, néhány változtatást végezhet az étrendben, hogy csökkentse az UTI kialakulásának kockázatát. Olvassa tovább a mai bejegyzést, hogy megnézze, milyen ételeket érdemes kerülnie.

A hólyagfertőzés tünetei

Nem mindenkinek vannak hólyagfertőzései ezek a nyilvánvaló tünetek, de néhány gyakori jel, amelyről tudnia kell, a következők:

  • Véres vizelet (vörös, élénk rózsaszínű vagy kóla színű lehet)
  • Nyomás vagy görcs az alsó hasban
  • Erős szagú vizelet
  • Vese- vagy hólyagkövek
  • Alacsony fokú láz vagy hidegrázás
  • Fájdalom nemi aktus során
  • Gyakori utak a fürdőszobába
  • Kismedencei fájdalom
  • Szúró vagy égő érzés vizeléskor
  • Erős, tartós vizelési igény
  • Felhős vizelet

A vizelet összetételének kiegyensúlyozása

Amikor egészséges vagy, a vizeleted sav és lúgossága egyensúlyban van. Az mit jelent? Alapvetően savasabbá válik, vagy kevésbé savas (lúgos), attól függően, hogy mit eszel és iszol. Ha aktív húgyúti fertőzése van, és az E Coli baktériumok bejutnak a húgyutadba, akkor azok miatt a vizelet kevésbé savas lesz (nagyon lúgos). Tehát az a gondolkodás szokott lenni, hogy a baktériumok szaporodásának megakadályozása érdekében savasabbá kell tenni a vizeletet. De a kutatók

A Washington Egyetem Orvostudományi Karának épp az ellenkezőjét találták: a vizelet kevésbé savanyúvá tétele gátolja a baktériumok növekedését.

Tehát, amíg Ön a Goodbye UTI kiegészítést szedi, amely kimossa a baktériumokat a vizeletéből, megakadályozhatja az új baktériumok megtartását azáltal, hogy aktívan kezeli, amit eszik és iszik. Nézze meg alábbi listánkat.

UTI diagnosztizálása

A húgyúti fertőzések tesztcsíkjai mérik a vizelet savasságát és lúgosságát, valamint még néhány dolgot. Ezek a szalagok, amelyek megvásárolhatók a helyi drogériában vagy az interneten, egyszerű első lépést jelentenek annak kiderítésére, hogy van-e UTI, és javul-e az első napokban. De fontos tudni, hogy ezek nem annyira átfogók és megbízhatóak, mint az orvos által elvégezhető vizsgálatok, ezért ha a teszt eredményei és tünetei 48 órán belül nem javultak, akkor kérjen szakmai orvosi véleményt.

Mit kell kerülni

Kávé

Ha szereti a reggeli csészéjét vagy a csésze kávéját, akkor előfordulhat, hogy egy ideig vissza kell skáláznia, hogy elkerülje az UTI tüneteinek növekedését. A koffein valójában ismert hólyag irritáló hatású, ami azt jelenti, hogy a tüneteit is ronthatja. Ha krónikus hólyaggyulladásban szenved, akkor mindenképpen alternatívát szeretne találni a reggeli csésze java számára. Ha UTI-mentes, a szokásos módon folytathatja a kávéfogyasztást.

Alkohol

Akár élvezi a sört, a bort vagy a szeszes italokat, ezek lehetnek az oka annak, hogy a UTI tünetei rosszabbak. Ahogy irritálhatják a gyomrot, ha savas reflux vagy fekély van, a hólyagját is irritálhatják. Ügyeljen arra, hogy növelje a vízbevitelét, hogy elősegítse a baktériumok kiürítését a rendszerből. Mivel az alkoholtartalmú italok vízhajtóként is működnek, ami azt jelenti, hogy gyorsabban dehidratálják a testet, fontos elkerülni őket, amíg a húgyúti fertőzés megszűnik.

Savas gyümölcsök és italok

Bár élvezni fogja a citrom hozzáadását a vízzel, el kell kerülnie minden savas gyümölcsöt, ha UTI-je van. Tehát vágjon vissza:

  • Áfonya és áfonyalé (igen, ez így van, a régi feleség meséje ellenére)
  • Narancs és narancslé

Az ezekben a gyümölcsökben található sav irritálhatja a hólyagját, ami fájdalmasabbá és hangsúlyosabbá teszi tüneteit.

Tejtermék

Azt gondolhatnánk, hogy rendben vannak azok a tejtermékek, amelyek borítják a gyomrot, ha savas, de nem segítik ugyanúgy a vizeletet. Csökkentse:

  • Vaj
  • Sajt
  • Tej, beleértve a mandula- és szójatejet is

Egyéb kerülendő dolgok

Fehérje: szalonna, marhahús, hal, tojás, sertés, pulyka, borjú

Gabonafélék: kukorica, zabpehely, rizs, rozs, fehér tészta

Bizonyos zöldségek: fekete bab, csicseriborsó, olajbogyó, téli tök

Mit élvezzen

Maradt még valami, amiből többet ehet vagy inhat, hogy segítsen a húgyúti fertőzésben? A jó hír az, hogy itt hosszú listák találhatók azokról a cikkekről, amelyek vizeletét lúgosabbá és kevésbé savasakká teszik. Itt vannak a legfontosabbak.

Leveles zöldségek

Magas C-vitamin tartalommal, ismert immunitásnövelő, a leveles zöldségek kiválóak: brokkoli, kelbimbó, répa és répa zöld, sárgarépa, uborka, borsó, zöldbab, saláta, hagyma, spenót, paradicsom, gomba.

Gyümölcsök

Az áfonyán és a narancson kívül bármilyen gyümölcs hasznos lehet. És bár úgy tűnhet, hogy a citrusfélék savasító hatásúak lennének, a bennük található citromsav lúgosító hatással bír a vizeletében. Tehát nyugodtan rágcsáljon almát, epret, banánt, meggyet, szőlőt, mandarint, mazsolát és görögdinnyét.

A papaya gazdag olyan karotinoidokban, mint a béta-karotin és a likopin, amelyek erőteljes immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A papaya adagolásának egyszerű módja az, ha kókusztejben főzzük hagymával és fokhagymával, és krémes levessé tisztítjuk.

Fűszerek és fűszerek

Még egyszer furcsának tűnhet a fűszeres dolgokra való gondolkodás, amikor kiég. Több chili paprika, curry és gyömbér valóban segít.

A fahéj antibakteriális tulajdonságairól is ismert, gazdag vegyületekben, amelyek csökkentik a gyulladást és gátolják a baktériumok szaporodását. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéj megakadályozza az E. coli kolonizációját, amely baktériumok felelősek a legtöbb húgyúti fertőzésért. Fahéjat adhat étrendjéhez koffeinmentes fahéj chai italok révén, vagy szórhatja palacsintára és pirítósra.

Fokhagyma

A finom fokhagyma mellett a fokhagyma sok allicint és más vegyületet tartalmaz, amelyek antibakteriális és antimikrobiális tevékenységekkel rendelkeznek, amelyek javítják a szervezet immunrendszerét. Tanulmányok kimutatták, hogy hatékony kezelés lehet a visszatérő UTI-k esetén. Mivel az allicint könnyen károsíthatja a hő, a leghatékonyabb előnyök érdekében legjobb nyers fokhagymát használni.

D-Mannose

A D-mannóz olyan cukor, amely természetesen előfordul különféle gyümölcsökben és zöldségekben, és segíthet megelőzni az UTI-t. Számos olyan tanulmány is létezik, amelyek azt mutatják, hogy a D-mannóz gátolhatja a baktériumok sejtjeinek tapadását a húgyutakhoz azáltal, hogy hozzájuk kötődik, ami aztán vizeletürítéssel eliminálja őket.

Természetes UTI-kiegészítő

A Goodbye UTI® 100% -ban tiszta D-mannóz por, és a legjobb természetes élelmiszer, amelyet a húgyutak egészségesebbé tétele érdekében kell bevinni. Keverje össze ezt a természetes cukorport a reggeli kávéjába vagy turmixába egy pohár vízzel, hogy élvezze a könnyen felvehető, gyors hatású megkönnyebbülést, vagy megakadályozza a későbbi UTI-k bekövetkezését. Ne várjon még egy napot, ma rendelje meg a természetes UTI-kiegészítőt.

Egyedi az eredmények változhatnak, állítások szerint nem tipikusak eredmények. Minden ajánlás valódi vásárlótól származik, és nem feltétlenül tükrözi a beteg tipikus tapasztalatait, és nem azt hivatott képviselni vagy garantálni, hogy bárki elérje ugyanazt vagy hasonló eredmények.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem értékelte a weboldal tartalmát. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.