Online receptelemzők áttekintése

Ha érdekel az egészségesebb táplálkozás, a főzés, és arra kell összpontosítania, amit fogyaszt a fogyás és az egészség javítása érdekében, az online receptelemző készülékek jó eszközök. És ez nem azt jelenti, hogy ki kell zárnia azokat a családi örökség recepteket, amelyek nem tartalmaznak táplálkozási információkat. Mindaddig, amíg nem bánod egy kis gépeléssel, beleteszed a nagymama híres fogását is. Az internet mindig több száz receptanalizátor forrása volt, de melyek könnyen használhatóak és pontosak?

Hat ingyenes lehetőségre bontottam, amelyek a pontosság és a könnyű használat érdekében tették a vágást. Ezek az analizátorok nem jelennek meg külön sorrendben:

Ez a webhely nem igényli a bejelentkezés létrehozását, de ha menteni és megosztani szeretné a recepteket, akkor létre kell hoznia egy ingyenes profilt. Ha már a recept oldalon van, csak be kell írnia az adagok számát és fel kell vágnia, és vagy be kell írnia az összes hozzávalót pontosan úgy, ahogyan azok megjelennek a receptben (vagy lehetőleg kivágni és beilleszteni), majd kattintson a Recept elemzése elemre. Ha a webhely nem talál egy adott összetevőt a méréssel együtt, összehasonlítható lehetőségeket kínál. Ha az összes összetevőt megtalálta, akkor az összes összetevő alatt lesz egy doboz, amely a „Receptet sikeresen elemezték” felirattal rendelkezik. A végső elemzés tartalmazza a Táplálkozási tények címkét, valamint az egyes összetevők összetevőit és kalóriáit adagonként. Messze ez volt a legkönnyebben használható elemző, különösen, ha a recept dokumentumként van a számítógépén vagy táblagépén.

Ez a webhely szintén nem igényel regisztrációt vagy bejelentkezést. Egyszerűen beírja a recept nevét, az adagok számát, és külön-külön adja hozzá az összetevőket (legfeljebb 12). Az összetevők keresésekor a Keresés gombra kell kattintania, és ezzel kiválasztásokat generál az Ön számára. Miután beírta és azonosította a végső összetevőt, görgessen lefelé, vagy kattintson a Végső összetevő elemre? Kattintson az Ugrás a 3. lépésre, amely a Recept elemzése! Ezután a Táplálkozási tények címkét kapja a táplálkozási információkkal együtt. Ezenkívül tartalmaz egy linket a Táplálkozási tények címke nyomtatóbarát változatának kinyomtatásához.

A webhely ezen részének használatához nem kell regisztrálnia, de ha van bejelentkezési adata, elmentheti a recepteket a webhelyre. Ennek az elemzőnek a használatához írja be a recept nevét, az adagok számát, majd az egyes összetevőket külön-külön adja hozzá. Kiszámítja az egyes összetevők hozzáadásakor a kalóriákat, a szénhidrátokat, a zsírokat, a fehérjét, a nátriumot és a cukrot, beleértve az egyes összetevők mennyiségét és a teljes mennyiséget is. Ez szintén gyorsan és könnyen kezelhető, beleértve a tagok által hozzáadott számos összetevőt.

Ez a webhely azt is megköveteli, hogy regisztráljon egy ingyenes tagságra. Ez lehetővé teszi a hozzáadott és elemzett receptek tárolását. A Saját receptek részben egyszerűen kattintson a Recept létrehozása elemre, majd adja hozzá a recept nevét, és az Összetevők hozzáadása részben egyenként keresse meg az összetevőket. Miután az összes összetevőt hozzáadta és az adagokat hozzáadta, kattintson a Mentés és elemzés gombra. Ezután létrehoz egy látványosan vonzó Élelmiszer-összefoglalót, amely tartalmazza a Táplálkozási tények címkét, a Táplálkozási céltérképet (teltségi tényező) és a Kalória-arány piramist, kiemelve a szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből származó kalória% -át, valamint a tápanyag-egyensúlyt, a fehérje minőségét és a teljes táplálkozási információkat. könnyen olvasható és kinyomtatható szövegdobozok. Könnyű volt megtalálni az összes hozzávalót, amelyre a rakott receptemhez szükségem volt.

A receptkalkulátor használatához fel kell iratkoznia a weboldalukra. Miután megérkezett a receptkalkulátor oldalára (a Recept hozzáadása/kiszámítása elemre kattintva), egyenként megkeresi a recept összetevőit, és kiválasztja a szükséges mennyiségeket. Miután megadta az összes hozzávalót, beírja az összes adag adagját a teljes receptbe, és kattintson a Számológép információ gombra. Ezután elkészíti a recept tápértékét, beleértve a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Bár ez hihetetlenül egyszerűen használható, megtalálja a szükséges összetevők méretét. Például egy sült ziti rakott receptet számoltam ki, és nehéz volt unciában megtalálni a főzetlen tésztát. De csak arra volt szükségem, hogy receptemet grammokra állítsam. Ha azonban egy tétel nem érhető el, szükség esetén saját összetevőt is létrehozhat. Rengeteg választási lehetőség volt a receptem összes összetevőjére.

Ez az utolsó lehetőség szabadon használható. Ez regisztrációt igényel, és a táplálkozással kapcsolatos információk megszerzéséhez be kell nyújtani a weboldalra.

Kíváncsi lennék meghallgatni gondolatait, ha megpróbálja használni a receptelemzők bármelyikét! Az alábbi Disqus modullal beszéljen arról, hogy mit használ.