Miután a termékenység szimbóluma, a szuper gyümölcs birsalma elképesztő egészségügyi előnyökkel jár

A kiejtett „kwins” kifejezéssel rendelkező birsalma egy kis gyümölcs, amely Ázsia néhány régiójában megtalálható. Olvassa el, hogy megismerje ennek az ételnek az egészségügyi előnyeit.

Szerkesztői csapat | Megjelent: 2019. október 5., szombat, 17:37

szimbóluma

Birsalma

A birsalma fogyasztása a görög és a római birodalomra vezethető vissza, ahol a termékenység szimbólumának tekintették. A birsalma fogyasztása a Római Birodalom megszűnése után csökkent. De most fokozatosan visszatér. Ez a gyümölcs a népszerű gyümölcsök, mint az alma és a körte minta DNS -éből származik. A birsalmát Indiában jelenleg népi emberek használják természetes gyógyszerek létrehozására. Ennek a gyümölcsnek a magjai nitrileket tartalmaznak, és fogyasztásuk halálos. Ezek a magok reagálnak a gyomorsavakkal és illékony gázt termelnek. Tehát, mielőtt birsalmát adna étrendjéhez birsalma levével, salátájával, lekvárjával, zseléjével vagy kompótjával (sivatag típusa), meg kell győződnie arról, hogy eltávolítja a magokat. Itt található ennek a gyümölcsnek az összes egészségügyi előnye.

A táplálkozás forrása

Táplálkozás forrása: Egy birsalmafélék átlagos tömege 92 gramm, 52 kalóriát tartalmaz. Tökéletes gyümölcs azok számára, akik fogyni próbálnak, mivel rostokkal van tele és nem tartalmaz zsírokat. Mérsékelt mennyiségű C-vitamint, B-vitamint, vasat, káliumot, magnéziumot és rézet biztosít. A birsalma nem gazdag egy meghatározott táplálékban, de sokféle tápanyagot tartalmaz kevesebb kalóriában.

Antioxidánsokat tartalmaz

Antioxidánsokat tartalmaz: Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint a birsalma nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, például kvercetint és kaempferolt. Ez segít csökkenteni az anyagcsere stresszt, csökkenti a gyulladást és védi a sejteket a szabad gyökök ellen.

Kezeli a terhesség okozta hányingert

Kezeli a terhesség okozta hányingert: Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint a birsalmában található B6-vitamin segíthet enyhíteni a korai terhesség tüneteitől, például hányingertől és hányástól. A birsalmat szirup formájában fogyaszthatja, hogy csökkentse a terhesség okozta hányinger és hányás hatásait.

Gyomorfekély kezelésére képes

Gyomorfekély kezelésére képes: Legutóbbi egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a birsalma képes küzdeni a H. pylori baktérium ellen, amely emberben gyomorfekélyt okoz. Ennek az előnynek a bizonyításához még mindig sok kutatásra van szükség, de egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a birsalma segíthet megelőzni és leküzdeni a gyomorfekélyeket.

Segítsen csökkenteni a savas reflux tüneteket

Segítsen csökkenteni a savas reflux tüneteit: Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint egy étkezés utáni 10 mg-os birsalmaszirup csökkentheti a savas reflux esélyét. Vizsgálatot végeztek 96, refluxban szenvedő gyermeken. Látták, hogy a birsalma fogyasztása enyhítette a savas reflux gyakori tüneteit, mint a hányás, az ételtől való idegenkedés, a böfögés és a hasi fájdalom. Az előnyök biztos bizonyításához azonban további vizsgálatokra van szükség.