Egy hétig kipróbáltam az „orosz börtöndiétát”

Ez nem éppen Litchfield

A nevem Lauren, egészen a legutóbbi időkig függő voltam. Hónapokig és hónapokig próbáltam küzdeni ellene, nem akartam engedni és a fedélzetre ugrani az új, évezredes átjáró gyógyszerrel, az Orange Is The New Black-kel, de mielőtt tudtam volna, három évszakot töltöttem be, az ágyamon káposztáztam látta a napot vagy a civilizációt a végtelen nézés után egészen a negyedik évad végéig.

Most nyilvánvalóan 100 százalékos börtönnek tartottam magam késznek, ugyanúgy, ahogy a Grey anatómiáját nézem, lényegében ugyanaz, mint az orvosi egyetemre járni (nyilvánvalóan a Netflix megtisztelő igazolása). Szóval, ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak: minden szabad időmmel, amíg a következő évad kezdődik ... Milyen nehéz lehet a börtön étrendje?

Amint ezt utánanéztem, meleg és megnyugtató figyelmeztetéssel fogadtak, hogy: "Egy hét börtön étkezési étrendje rávilágít a fogvatartottak étkezési problémáira: olcsó, rossz ízű és nagyon kevés táplálékkal." Kiváló. Némileg sajnos ez csak az amerikai börtönélelmezési normák átfogó megítélése volt, és ezért nem követett ajánlható étkezési tervet. Addig nem találtam meg az „orosz börtöndiétát”. Red tiszteletére ki kellett próbálni.

Első nap

Jellemzően ezt a kissé minimalista étrendet egy olyan napon kezdem, amikor katasztrofálisan le vagyok akasztva. A Fogyókúra Kiáltvány (szó szerint ezt hívják az étkezési tervnek - nyilván az oroszok még szuper komolyan is veszik a fogyásukat) azt tanácsolja, hogy a következők kezdhessék a napomat:

Két szelet szárított pirítós
Egy főtt/sült tojás (tofut, banánt vagy cukkinit adhatok hozzá, ha különösen kalandosnak érzem magam)
Kávé vagy forró tea - felváltva tejszínnel vagy gyümölcslével.

El tudod képzelni a megvetésemet, amikor végre kijöttem a vodkaillatú gödöremből, hogy ez fogadjon:

(Itt meg kell engedned, hogy kissé hajlítsam a szabályokat. Prágában élek, ahol nehezebb, mint azt valaha is elképzelni tudtam volna, rendszeres szeletelt kenyeret találni szaküzletekben történő vásárlás nélkül. Ez csak egy sima, olcsó fehér tekercs).

Amellett, hogy enyhén szívszorító és éhes vagyok, továbbolvastam, hogy az étrend pontosan ugyanabból a három étkezésből áll - ebből a reggeliből (amit ma hozzátehettem volna), egy speciálisan testre szabott börtönlevesből (erről bővebben is olvashat). több, mint egy „közepes méretű saláta” (bár megengedhetem, hogy ízlés szerint ízesítsem, és több levest.

A mai nap főként ételkészítésből és alvásból állt - legalábbis olcsó élelmiszerbolt lesz.

Második és harmadik nap

A következő két nap középpontjában tehát ez a levesbiznisz áll. Ideális esetben az okos ember megtette volna, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban tudja, hogyan kell levest főzni, mielőtt belekezdene egy olyan étrendbe, amely 95% -ban ebből áll. A kiáltvány szerint az összetevőknek a következőknek kell lenniük:

Egy közepes méretű fej káposzta
½ szár zeller
Egy nagy zöldbors
Két hagyma
Bármely más zöld, ropogós zöldség - tartalmazhat kis, piros paradicsomot is.

Azonnal pesszimistának érzem magam. Készlet vagy bármi más említése nélkül, hogy ez sokkal több legyen, mint a szomorú növényi víz, kezdem azt hinni, hogy hosszú, éhes hét lesz.

Az első adagom így néz ki:

Ismét kissé meg kellett hajlítanom a szabályokat - kicseréltem a zellert több cukkinival, egyszerűen azért, mert aznap nem volt zeller a boltban, és vesebabot adtam hozzá, mert ezek a titkos ételfüggőségem (és nem nem túl kirívó a világ legkorlátozottabb étkezési tervében). Első próbálkozásként, mivel tegnap tegnap este nem jutott tovább egy tojásnál és víznél, tulajdonképpen kellemesen meglepődtem. Megfogadtam a kiáltvány tanácsát, miszerint sót, borsot és kevés gyógynövényt adtam hozzá, hogy feldobjam a vízkészletet, és arra következtessek, hogy ez nem sokban különbözik a szokásos méregtelenítőtől. Alacsony szénhidrát- és fehérjetartalom, magas folyadéktartalom.

Majdnem kezdem érezni, hogy TÉNYLEG TUDOM TENNI EZT. Körülbelül fél óra múlva ismét éhes vagyok, mivel az étrend a levesbevitelt „két kis csészére” korlátozza. Megvan azonban ez a töltelékes leveles saláta, amelyet várom, és az általam engedélyezett snackek egy darabbá válnak napi gyümölcs. A cél az, hogy naponta körülbelül öt pohár tejet vagy gyümölcslét is megragadjon, így soha nem lesz kiszáradt.

Negyedtől hatig

Van egy futó téma, amikor arra ösztönzik Önt, hogy készítse el az ételt. A púpos nap körüli dolgok azonban kissé megvadulnak, és az étrend szerint nekem megengedett, hogy a különleges levesemhöz hozzáadjam - várjam meg - FEHÉR HÚST VAGY HALAT. Ez az a finom csalétkezés, amely kitölti a hasamat és az álmaimat, amelyekre egész héten át vártam?

Spoiler riasztás: Nem, nem az.

Úgy döntök, hogy csütörtökön különlegesség vagyok, és az előre jóváhagyott paradicsomokat is beledobom a keverékbe. Ugyanígy van egy olyan szuper érdeklődő leveles saláta, amellyel ma éjjel is folytathatom.

A várva várt hét nap:

Úgy éreztem, ez az a nap, amikor a kiáltvány kissé homályossá vált. De akkor ez megint elég korrekt, mert kialakult bennem az az állandó, alacsony vércukorszint-csökkenés, és csak a szilárd táplálékra gondolok, így azt hiszem, én is kissé ködös vagyok. A tanács némiképp kikerüli, hogy mit kellene ennem a nap folyamán, de annyi speciális börtönlevest készítettem, hogy alultáplált hadsereget tápláljak, így ezt csak befejeztem.

Ekkor, amikor az utasítások nagyon izgatják magukat, és hálás, éhes szememnek mondják, hogy megérdemlem a „megfelelő ételt”. Ez egyben nagyon gratuláló és azt mondja, hogy büszkének kell lennem a karakterem erősségére stb., De nyilvánvalóan a fő hangsúlyom az, hogy „kérhetnénk egy kis húst a lány belsejében?”

Az étrend azt javasolja, hogy helyes követés esetén álljak-e esélyem a testzsírom akár hét százalékának elvesztésére (de kijelentem, hogy az ilyen eredmények nagyobb valószínűséggel várhatók a diéta betartását követően). A speciális levespróba kezdetén nagyjából 140 fontot nyomtam. Végül a 135. súlyom van. Nem nagy változás, de azt kell mondanom, hogy a héten egyáltalán nem volt puffadásom, és a gyomrom karcsúbbnak érezte magát.

Ha valaki azt akarja, hogy a hétvége előtt gyors és viszonylag egészséges (tényleg csak főtt zöldségeket ettem) puffadásmentes legyen, nézze meg, ehet-e börtönlevest is. Kicsit Piperhez fog hasonlítani, amikor Red az első epizódban megpróbálta éheztetni.