A főtt tojás étrendje 24 kilót veszít mindössze 14 nap alatt

Napi egészségügyi információk

2016. augusztus 25. · 3 perc olvasás

A fogyásért folytatott harc valószínűleg a legnehezebb feladatok közé tartozik, és az emberek folyamatosan keresik a módját, hogy megtalálják a legjobb tanácsokat vagy gyors fogyókúrás tippeket. Nos, nekünk van egy, amire szüksége van.

Ezt a főtt tojásos étrendet könnyű betartani, és 2 hét alatt akár 24 kilót is leadhat!

Ezek a hatékony fogyás terv valójában egy l ow kalóriatartalmú étrend, amelynek célja a gyors fogyás, de nem olyan hosszú távú fogyás. Tény, hogy testének kalóriákra van szüksége az energiához, és ha hosszabb ideig megvonja a táplálékot, károsíthatja testét, megtörheti az anyagcserét és növelheti a különféle egészségi állapotok kockázatát.

Ha azonban gyorsan szeretne fogyni, ki kell próbálni ezeket a tojás diétát és egyedül nézze meg az eredményeket.

Főtt tojásos diéta étkezési terv 14 napig!

1. nap:

Reggeli: 2 főtt tojás, 2 narancs, 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
Ebéd: 6 uncia főtt bőr nélküli csirke, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 főtt tojás, 5 uncia főtt bőr nélküli csirke és egy narancs

2. nap:

Reggeli: 2 főtt tojás egy citromból préselt lével
Ebéd: 5 uncia sült hal, 1 grapefruit
Vacsora: 3 kemény tojás

3. nap:

Reggeli: 2 kemény tojás, 1 csésze meleg víz, 1 kinyomott citrommal
Ebéd: 6 uncia főtt marhahús, 1 grapefruit
Vacsora: 3 kemény tojás.

4. nap:

Reggeli: 3 rántotta hagymával, petrezselyemmel és kaporral
Ebéd: 5 uncia főtt csirke salátával
Vacsora: 1 kemény tojás, 2 narancs

5. nap:

Reggeli: 2 sárgarépa, 2 kemény tojás, 1 evőkanál tejföl
Ebéd: 2 sárgarépa, 1 csésze friss narancslé
Vacsora: 3 uncia főtt hal, 1 főtt tojás

6. nap:

Reggeli: 5 uncia alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 frissen facsart citrom vagy narancs
Ebéd: 2 főtt tojás, 2 grapefruit
Vacsora: 1 pohár víz facsart citrommal

7. nap:

Reggeli:2 főtt tojás, fél grapefruit
Ebéd: 6 uncia marhahús, 1 narancs
Vacsora: 1 pohár víz facsart citrommal

A tojás rendkívül egészséges, mivel tele van fehérjével és tápanyagokkal. Fogyasztásuk lehetővé teszi a szervezet számára a szükséges vitaminok és ételek nagy részét. Azáltal, hogy egy héten keresztül beveszik az egészségtelen ételeket, jelentősen felépítik az anyagcserét és kezdje el leadni a súlyát.

Ahogy először megnézi ezt a diétát, úgy tűnik, nincs sok étel, csak a tojás nyújt jóllakottságot. A 7 nap végén 12 kilót fogott fogyni, ha ezt a tojásdiétát követte el a fogyás érdekében.

A főtt tojás diéta fogyáshoz könnyen követhető, de csak két hétig kell használnia. A diéta alatt ajánlott sok vizet inni.

A diéta lejárta után, amikor normálisan kezd el étkezni, az első napokban kötelező ezeket az ételeket fogyasztania: tojás, sajt, narancs, grapefruit és könnyen visszatérhet az ételhez, mielőtt megkezdi a diétát.

Eredetileg a Katonai Dietában jelent meg.