Súlycsökkenés a Foodies podcast-nak A Shari Broder Life Coach School segítségével fogyasszuk el a diétát és fogyjunk

Kipróbáltad már azt, ami minden diétának tűnik, de még nem vesztett le a súlyáról és nem tartotta meg? A nevem Shari, és a Foodies egészséges testsúlyú edzője vagyok. Ezen a podcaston rengeteg tippre, stratégiára és inspirációra számíthat, amelyek segítenek kijavítani azt, ami miatt hízik, például rúgja az érzelmi étkezési szokást és megtanulja, hogyan kell enni úgy, ahogyan a természetes karcsú emberek teszik. Legyen ez az utolsó állomás a fogyókúra vonaton! Ugorj fel!

  • podcast-nak

    1. Minden epizód
    2. EP.33 - 21 mantra a fogyás sikeréhez

    EP.33 - 21 mantra a fogyás sikeréhez

    Az agyad sok mentséget kínál arra, hogy egyél, ha nem vagy éhes? Mentségek: "Nehéz napom volt és megérdemeltem ezt" vagy "Olyan jó voltam egész nap"?

    Ha érzelmi evő vagy bárki, aki akkor eszik, ha nem éhes, akkor az agyának nem okoz gondot rengeteg ok keresése erre.

    Mindazonáltal, amíg folyamatosan eszik, ha nem éhes, ahelyett, hogy egészséges módon foglalkozna az érzelmeivel, addig nem éri el a fogyás céljait, és nem tartja le a súlyt.

    Lehet, hogy nem tudjuk ellenőrizni a világban zajló események 99,9% -át, de irányíthatjuk a gondolatainkat. Nem mindig könnyű, de gyakorlással könnyebbé válik.

    A saját gondolkodásmódjának irányítása igazi ajándék, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem boldogabb lesz és jobban képes kezelni mindazokat a nehéz dolgokat az életben, amelyeken nem tud változtatni.

    Ahogy Buddha mondta: „Amivé gondolod magad.”

    Tehát, ha fogyni akar, jobban érzi magát és egészségesebb, akkor legközelebb, amikor az agya elkezd egy csomó béna kifogást mondani az étkezésről, ha nem éhes, akkor a legjobb módja annak elkerülésére, hogy észrevegye gondolatait és változásokat őket.

    Ezektől a béna kifogásoktól eltérően ezek az új gondolatok igazak, vagy valósággá válhatnak számodra.

    Hallgassa meg, hogy megtudja, hogyan használtam a gondolataimat a fogyáshoz, és hogyan is teheti.

    A mantrák teljes listáját ingyenesen letöltheti, ha feliratkozik az alábbi Gondolólapokra.