Mobil diéta és testmozgás alkalmazások serdülőkori fogyáshoz

Szerzői): Julie Ludwig, MSN, RN, NP-C, és Christine Galluzzi, MSN, RN, APC-BC

Az innovatív megközelítések ösztönözhetik a serdülők egészséges táplálkozását és aktivitását.

Elvihetők:

Az ápolók az egészséges táplálkozás és a nagyobb aktivitás ösztönzésével segíthetnek elhízásban szenvedő serdülő betegeiknek
Az étrend és a testmozgás nyomon követésére szolgáló okostelefonos alkalmazások hatékony eszközök lehetnek az elhízásban szenvedő serdülők fogyásának elősegítésében.
Ajánljon olcsó és magas felhasználói besorolású alkalmazásokat a könnyű használat és a megbízhatóság érdekében.

Írta: Julie Ludwig, MSN, RN, NP-C, és Christine Galluzzi, MSN, RN, APC-BC

Sok elhízott tizenéves felnőttként elhízik. Az elhízásnak fizikai és pszichológiai következményei is vannak, beleértve az anyagcserét, az alvászavarokat, a zaklatásokat, a szorongást, a depressziót és az alacsony önértékelést. Ezenkívül az elhízott serdülők fokozott iskolai hiányzást és csökkenő iskolai teljesítményt tapasztalhatnak. Ennek eredménye lehet alacsonyabb életminőség és korlátozott várható élettartam.

Az egészséges táplálkozás és a nagyobb aktivitás ösztönzésével segíthet az elhízásban szenvedő serdülő betegeknél. (Lásd: Segítsen a fiatal betegeknek fogyni.) A betegek bevonása ebbe az erőfeszítésbe innovatív beavatkozásokat igényelhet, beleértve a technológia használatát.

Serdülők és a technika

A gyermekkori elhízás csökkentését segítő eszközök már a tizenévesek kezében vannak okostelefonok és táblagépek formájában: a 13–17 éves serdülők 73% -ának van hozzáférése okostelefonhoz, 58% -uk pedig letöltött alkalmazásokat (alkalmazásokat). A súlycsökkentő alkalmazások interaktív eszközt kínálnak a viselkedés módosítására, valamint a kalóriabevitel és a testmozgás dokumentálására, amelyek hozzájárulnak a sikeres testsúly-szabályozáshoz.

A társak és a közösségi média óriási hatást gyakorol a mobilalkalmazások tinédzserek általi használatára. A serdülők hajlandóbbak kipróbálni azokat az alkalmazásokat, amelyeket barátok vagy hírességek használnak, és a közösségi média webhelyek, például a Facebook vagy a Twitter felhasználhatók az alkalmazások népszerűsítésére, személyes eredmények bemutatására, egészséges verseny kialakítására és támogatás nyújtására.

A serdülők mobil egészségügyi alkalmazásokról alkotott felfogásának vizsgálata három általános akadályt és elősegítőt talált azok használatára. Az akadályok a következők:

A tudatosság hiánya.Tizenévesek szerint az alkalmazásokat nem reklámozzák jól.
Alacsony prioritás. A tizenévesek nem gondolják, hogy az egészség és a wellness olyan fontos, mint más tevékenységek, például a játékok vagy a közösségi média megtekintése.
Negatív felfogás.A tizenévesek úgy vélték, hogy az egészségügyi alkalmazások használata miatt népszerűtlenné válnak.

A tanulmányban szereplő tizenévesek jelezték, hogy ezek a funkciók vonzóbbá tették az alkalmazásokat a használatukban:

Egyszerű használat.A tizenévesek azt mondták, hogy nagyobb valószínűséggel használnak egyszerű egészségügyi alkalmazásokat szórakoztató animációval.
Testreszabás.Sok tizenévesnek tetszett a személyes célok kitűzésének, az adatok nyomon követésének és az igényeknek megfelelő üzenetküldés fogalma.
Visszacsatolás. Tizenévesek szerint a valós idejű visszajelzés motiválta és ösztönözte őket arra, hogy elérjék egészségügyi és fitnesz céljaikat.

Tegye meg a megfelelő ajánlást

Az egyik módja annak, hogy segítsen a serdülő betegeknek a fogyás céljainak elérésében, ha megtanítja őket a mobilalkalmazásokra, amelyek ösztönzik a kalóriatartozást és a testmozgást. Mielőtt azonban ajánlásokat kezdene, végezzen néhány vizsgálatot. Olyan alkalmazásokat szeretne ajánlani, amelyek olcsók és magas felhasználói minősítéssel rendelkeznek a könnyű használat és a megbízhatóság érdekében. Habár nem kizárólag serdülők számára fejlesztettek ki diétát és testmozgást követő mobilalkalmazásokat, némelyik megfelelő a tizenévesek számára.

A betegek támogatása, a ragaszkodás ösztönzése

Segíthet a tizenéveseknek betartani a fogyás tervét azáltal, hogy oktatják őket és családjukat az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról. Tanácsot adjon a szülőknek és gondviselőknek, hogy maguk döntsenek egészséges módon. Segítsen a családnak olyan célokat kialakítani, amelyek időérzékenyek, rendszeresen értékelik és szükség szerint felülvizsgálják.

Beszéljen a családdal arról, hogy ösztönözze és támogassa a tizenéveseket az alkalmazások használatának megkönnyítése érdekében. Például a család kidolgozhat egy jutalmazási rendszert az alkalmazás következetes használatáért. És javasoljuk, hogy a szülők szánjanak időt arra, hogy meghallgassák tinédzsereik súlycsökkentő céljait és aggályait. Ön és a család együtt dolgozhat annak a serdülőnek a támogatásában, aki az életmódváltás stresszével küzd, és felhatalmazza őt a problémák megoldására és a megfelelő döntések meghozatalára a fogyás céljaival kapcsolatban.

Fejlődő technológia

Noha a mobilalkalmazások étrend- és testmozgáskövetésre elterjedtek, további kutatásokra van szükség a serdülők elhízásra gyakorolt hatásának tanulmányozásához. A gyakorlat klinikai következményei továbbra is meghatározatlanok, de a technológia továbbra is új és izgalmas módon fog fejlődni a serdülők elhízás elleni küzdelmében.

Julie Ludwig család ápolónője Murfreesboróban, Tennessee államban. Christine Galluzzi haladó nővér a Vanderbilt Egészségügyi Klinikán a Walgreensben, Nashville-ben, Tennessee.

Kiválasztott referenciák

Chan A, Kow R, Cheng JK. A serdülők észlelése az okostelefon-alkalmazásokról (alkalmazásokról) az egészségkezelés érdekében. J Mob Technol Med. 2017; 6 (2): 47-55.

Ellis E. Hány kalóriára van szükségem a tinédzsernek? Táplálkozási és Dietetikai Akadémia. 2018. május 1.

Güngör NK. Túlsúly és elhízás gyermekeknél és serdülőknél. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014; 6 (3): 129-43.

Livingood WC, Monticalvo D, Bernhardt JM és mtsai. A serdülők bevonása részvételi és kvalitatív kutatási módszerekkel digitális kommunikációs beavatkozás kifejlesztésére a serdülőkori elhízás csökkentése érdekében. Egészségügyi nevelési magatartás. 2017; 44 (4): 570-80.

Madden M, Lenhart A, Duggan M, Cortesi S, Gasser U. Teens and technology 2013. Pew Research Center: Internet & Technology. 2013. március 13.

O’Malley G, Dowdall G, Burls A, Perry IJ, Curran N. Egy mobilalkalmazás használhatóságának feltárása serdülőkori elhízáskezeléshez. JMIR Mhealth Uhealth. 2014; 2 (2): e29.