Monica Bellucci Exkluzív 10 napos diéta

Monica Bellucci titka ... Az olasz „szépség istennője”, ahogyan az emberek gyakran hívják, felfedi az egész étrendjét, valamint egy mérsékelt és alkalmi testmozgást, amely segít megőrizni ezt a fantasztikus testet. A belgrádi Fesztet megnyitó Monica Bellucci filmdíva két lány, Deva és Léonie édesanyja, szépsége továbbra is elvarázsolja a világot.

"Olyan vagyok, mint egy érett körte, gyönyörűen érett, nagyon édes és lédús" - mondta az olasz, akinek a testmozgás iránti érzése a szeretet és az taszítás keverékét képviseli - és ez az taszítás érvényesül. Nem tartja magát sem kövérnek, sem vékonynak, és nem is akar az lenni, így valószínűleg senki sem fogja megtalálni ezt a 173 cm magas és 58 kg nehéz színésznőt a futópályán.

„Lehetetlen mozgalmas életmódommal edzőterembe járni. Reggel 5-kor kelni, és 6-kor kezdeni az edzőtermet? Ez nem éri meg! A tornateremben végzett megerőltető gyakorlatok helyett gyakran feketét viselek. Sokkal kényelmesebb és szórakoztatóbb ”- mondta a gyönyörű színésznő.

monica

Monica testedzési rendszere mérsékelt és alkalmi, beleértve az úszást, a futást és a jógát. Hetente négyszer 45 percet úszik, és meg van győződve arról, hogy ez a legjobb módja annak, hogy jó formában maradjon.

- Olyan vagyok, mint egy cápa, mindig mozgásban vagyok, muszáj vagyok ahhoz, hogy életben maradhassak, de néha a magam érdekében egy nőnek meg kell találnia a módját a pihenésre és a lustára. Valójában azt mondanám, hogy félig cápa és félig mediterrán vagyok.

Az olasz szépség természetesen nem tartozik az éhező színésznők közé. Ha egy bizonyos szerephez el kell fogyni néhány kilót, húst, halat és zöldséget eszik, és nagyon gyorsan lefogy. De inkább azokat a részeket részesíti előnyben, amelyekért meg kell híznia.

Ami az ételek szeretetét illeti, igazi olasz: mindent eszik, de az olasz konyhát szereti a legjobban. Kedvenc étele a tészta parmezánnal. Monika étrendje inkább az adag méretére vonatkozik, nem pedig az ételek fajtáira. Ez a terv lehetővé teszi számára, hogy bármit ehessen, feltéve, hogy ellenőrzi az étel mennyiségét.

A menü 10 napos diéta

Ez a diéta egyedülálló a sokféleségében. Ezenkívül nem kell egzotikus ételeket keresni és bonyolult ételeket készíteni.

6. 1. nap

Reggeli: 150 ml természetes és édesítetlen joghurt almadarabokkal.

Ebéd: 200 gramm főtt marhahús, 200 gramm zöldsaláta saláta 1 ek olívaolajjal, egy szelet kukoricakenyér.

Vacsora: egy csésze friss bogyós gyümölcsöt, 150 gramm főtt rizst egy kanál olívaolajjal és 50 gramm olvasztott sajttal, 150 gramm zöldségsalátát, bármilyen gyümölcsöt.