Mooli télire: A retek 5 egészségügyi előnye, amelyet nem szabad megfosztani

A retek szezonban van, és nem szabad kihagynia egyedülálló ízét és egészségügyi előnyeit.

Gyere télre, és a szívünk vágyakozik mooli ke paranthe, saláták, savanyúságok és mi nem. Ez a gyökérzöldség nemcsak a szezonban télen - így a legjobb minőséget érheti el -, hanem része volt abban is, hogyan élünk és eszünk ebben a szezonban.

Tehát, bár biztosak vagyunk benne, hogy rágódtál mooli vagy retekkel töltött ételek, valószínűleg nem tudtad, hogy ez a zöldség valójában meglehetősen lendületet ad az egészségednek. Íme néhány egészségügyi előny, amelyet megszerezhet, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyekben dominál mooli.

1. Segíti az emésztést

A retek tele van élelmi rostokkal, amelyek segítenek az emésztési problémák megoldásában. Ha van elég mooli salátát minden nap, a bélmozgása zökkenőmentes lesz. Sőt, nem lesz székrekedése elegendő retek bevitelével. Aki tudta a retket, az a boldog és jóllakott pocak titka?

2. Harcol a köhögés és a megfázás ellen

Noha a közönséges megfázás és a télen fellépő köhögés nem gyógyítható, a retek valóban segíthet e betegségek leküzdésében. Ennek a gyökérzöldségnek pangásgátló tulajdonságai vannak, amelyek segítenek kitisztítani a nyálkát a torkából és a légzőrendszerből. Tehát ahelyett, hogy egy dekongesztánshoz nyúlna, ami álmossá tesz, engedjen bele néhányba mooli.

3. Fokozza az immunitást

Az A-, C-, E-, B6-vitaminnal, káliummal és más ásványi anyagokkal, retekekkel teli retek immunitásnövelést adhat egész testének. Mooli emellett magas az antioxidánsok és az antocianinok mennyisége, ami azt jelenti, hogy a szívednek is nagyon jó. Természetesen rendszeresen rendelkeznie kell ezzel a zöldséggel, hogy hosszú távon előnyökhöz jusson.

4. Szabályozza a vérnyomást

Káliumban gazdag retek segít fenntartani a vérnyomást a test nátrium-kálium egyensúlyának fenntartásával. Ez az antihipertenzív tulajdonság az oka annak, hogy mindenkinek elegendőnek kell lennie mooli télen, amikor a magas vérnyomás problémái súlyosbodnak, ha nem gondoskodnak róla.

5. Segíti a bőrt

A retekben található összes vitamin mellett foszfor és cink is van bennük. Ezek együttesen segíthetnek megszabadulni a szárazságtól, a pattanásoktól és a kiütésektől. Ráadásul a reteknek is magas a víztartalma, és a testet természetesen hidratálják. Van elég mooli, és egész télen izzó bőröd lesz.