Moszat és lenmag?

60SIXTY hozzászólás: 25116
09/09/09 4:28 A

Őrölt lenmagot eszem a koleszterinszint szabályozásának elősegítése érdekében.
A magas rosttartalmú étrend általában egészséges. És ritkábban van vágyad.

KNP001 Hozzászólások: 107
09/09/09 12:17 A

Köszönöm STACYH347, ez egy nagyszerű oldal:)

SCOOBEES SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (70,743)
Bejegyzések: 3 602
8.8.2009 3:07 P

Stacy - köszönöm ezt a linket; már a lenolaj és az őrölt lenmag közötti előnyök különbségeire kíváncsi. Jó infó!

STACYH347 Hozzászólások: 182
2009.08.7. 11:27 A

Itt egy webhely, amely a lenmagról tartalmaz információkat.

KNP001 Hozzászólások: 107
2009.08.7. 11:16 A

Hmmm, kéne egy kis lenmagot kapnom, mivel gondom van a napi rostanyag bejutásával.

És köszönöm GENEVIEVE34 - elkerülem a moszatot!

És tudom, tudom - a fogyáshoz nincs „varázslövedék”! Csak nagyon stresszes voltam és aggódtam, amikor megírtam azt a bejegyzést - de, hé, legalább megismertem a lenmagot:)

DONNASUEE Hozzászólások: 1.337
2009.08.01. 9:15 A

A lenmag állítólag nagyon hasznos ahhoz, hogy az étrendünkhöz hozzáadjuk az Omega 3-at. Összemorzsolom, és palacsintát, süteményt, stb. Teszek bele. De olvastam, hogy túl sokat lehet belőle kapni, így csak napi egy evőkanál elegendő. Soha nem hallottam, hogy ez segít a fogyásban?

ELSEYDON Hozzászólások: 3438
2009.08.01. 9:02 A

GENEVIEVE34 Hozzászólások: 1160
2009.08.01. 8:36 A

A moszat azért segít a fogyásban, mert a benne lévő jód felgyorsítja a pajzsmirigy működését. Azonban nem szabad szednie, kivéve, ha pajzsmirigybetegsége van, mert károsíthatja a pajzsmirigy normális működését.

THENEXTJESS Bejegyzések: 5 262
8/08/09 8:07 A

Lenmaglisztet használok, amikor süteményeket, süteményeket, zabpehelyeket, gofrit, palacsintákat stb. Készítek, így hozzáadhatok bizonyos egészségességet a nem teljesen egészséges dolgokhoz. Olyan, mintha besurranna egy kis előnyös tételbe anélkül, hogy bárki tudná! Haha.

De nem számítok rá, mint valamiféle csodára, amely gyorsabb fogyásra késztet. Csak egészséges dolog hébe-hóba tenni.

GOPHEROON SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (12,495)
Hozzászólások: 2,310
2009.08.01. 5:38 A

Mint minden étrend-kiegészítőnél, ne együk, ha nem ismeritek őket.

Először olvassa el, keresse meg a feltételezett előnyöket és mellékhatásokat. Győződjön meg arról, hogy a kiegészítés olyan, amelyet életkora vagy állapota (pl. Terhesség, vérnyomás) miatt nem szabad bevennie.

Utána azt javaslom, hogy egyszerűen próbálkozzon egy ideig. A lenmag elég biztonságos, és része lehet a diétának. Próbálja ki az őrölt lenmag ételt sütéshez, joghurthoz stb. Néhány egyéb dolog, amit kipróbálhat, a zöld tea kivonat, multivitamin, Omega-3 halolaj kapszula.

Remélhetőleg van türelme és tudományos elméje, hogy néhány hétig csak egyszerre próbáljon ki új kiegészítőket. Így pontosan tudni fogja, hogy ez milyen hatással van rád, és eldöntheti, folytatja-e a felhasználást vagy sem.

ZORBS13 SparkPointok: (268,952)
Fitness jegyzőkönyvek: (276,698)
Hozzászólások: 16,307
2009.08.01. 5:26 A

a moszat tartalmaz néhány tápanyagot, és a len jó omega 3 forrás.

Ha varázslatos tablettát vagy kiegészítőt keres a fogyás elősegítésére, azok nem léteznek.

KNP001 Hozzászólások: 107
2009.08.01. 2:29 A

Hallottam, hogy a moszat/a porított moszat segíthet a fogyásban, valamint a lenmag/lenmagolaj. Van-e érdem ezeknek az állításoknak?
Vannak-e még olyan vitaminok/természetes kiegészítők, amelyek segítenek a fogyásban/az anyagcserében/a sóvárgásban/VALAMIKBEN?