A mangó diéta?

A nyár épp a vége felé jár, és még van idő arra, hogy még egy megalapozatlan súlycsökkentő őrület megcsalja a reménykedő fogyókúrázókat, még mielőtt véget érne a fürdőruhaszezon. Megvoltuk már a káposzta diétát, az acai étrendet, itt az ideje a „mangó diétának”. Ne felejtse el, hogy számtalan mangóevő világszerte molett. Nem kell hagyni, hogy a tények a nyereséges vállalkozás útjában álljanak. A mangó diéta bosszút áll itt, és sok az az ostoba, aki jó pénzt fog költeni erre a legújabb füstre és tükrökre.

Kezdjük az alapokkal. Mangó (Mangifera indica) a természet egyik legdúsabb és legfinomabb gyümölcse. Lédús, édes és illatos mangó a legszélesebb körben termesztett gyümölcs a trópusokon. A mangó gyakorlatilag minden trópusi helyszínen világszerte jelentős mértékben megművelt, Dél-Ázsiából származik, és ma már széles körben elterjedt, bárhol nőhet. Az úgynevezett „mangó diéta” az afrikai „bokor mangót” használja, az Irvinga gabonensis nevű vadfaj. A mangóséma elkövetői szerint ez a vad faj tartalmaz egy IGOB131 nevű speciális ágenst, amely eltávolítja a zsírokat a szervezetben. A kemény tudomány mellett nagy ígéreteket téve a mangó diéta hirdetői azt állítják, hogy ennek a vad gyümölcsnek a magjai „speciális rostot” tartalmaznak, amely kötődik a koleszterinhez, és elősegíti a nem kívánt zsírok eltávolítását a szervezetből - ezáltal gyors fogyást eredményez. Nem hiszed el egy New York-i percig.

A mangó étrendnek ajánlatot kell tartalmaznia a floridai mocsárvidék megvásárlására. Kezdetnek a gyümölcsökből származó rostok és a zsírkontroll közötti kapcsolat öreg. Sok gyümölcs tartalmaz rostokat, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Az alma, a narancs, a füge, a datolya, a körte, a nektarin és a sok gyümölcs hasznos rostokat tartalmaz, amelyek segítenek a vér zsírtartalmának ellenőrzésében. Tehát a „csodálatos” afrikai mangó állítólagos előnye nem újdonság. Az oldható rostok általában (például a zabpehelyben jól vizsgált béta-glükánok) segítenek a koleszterinszint kordában tartásában. Ez egy alapvető szempont arról, hogy hányféle rost működik a testben. Más rostok, mint például a glükomannán és a galaktomannán, zsírkontroll tulajdonságokkal rendelkeznek. De ezek közül az ételek egyike sem működik fogyókúrás tervként kalóriakontroll, bizonyos ételek fogyasztása és mások elkerülése, valamint a rendszeres napi testmozgás nélkül.

Mégis, a mangódieha házaspárjai szerint az afrikai mangómagkivonat kis kapszulái képesek gyors súlycsökkenést és karcsúbb, karcsúbbá tenni néhány hét alatt.!
Gondoljon csak bele, hogyan fog kinézni a fürdőruhájában egy üveg ilyen túlárazott, hatástalan kapszula után. Az igazság az, hogy egyáltalán nem fogsz másként kinézni, de józanul érzed magad a fogyasztói tapasztalatok alapján. A promóterek egy Kamerunban végzett tanulmányra hivatkoznak, amelyben az alanyok, akik naponta kétszer 150 milligramm kapszulát fogyasztottak afrikai mangómag rostkivonatból, állítólag lefogytak és javítottak az egészség számos más paraméterén. Mielőtt elkezdené lenyelni ezeket az eredményeket, vagy néhány kapszulát, várjon néhány nagy, hasonló eredményt mutató tanulmányt. Nagyon sok ilyen eredményt láthattunk hasonló eredménnyel, olyan termékekről, amelyek egyszerűen nem működnek.

Ami az étrend-átverés sikereinek alapját képezi, az a vágy, hogy extra súlyt fogyjon. Mivel az elhízás aránya szárnyal, és a mérleg remeg a mi plusz méretű társadalmunk hete alatt, a vállalatok számára bőséges lehetőség nyílik arra, hogy gyorsan profitot szerezzenek olyan étrend-rendszerekről, amelyek egyszerűen nem működnek. És sajnos az a két kormányzati ügynökség, amely a nyilvánosság megalapozatlan egészségügyi állításokkal szembeni védelméért felelős, az FDA és az FTC alul van foglalkoztatva, és úgy tűnik, hogy nincs motivációjuk arra, hogy üldözzék az ezeket az állításokat tevő haszonélvezőket. Bármilyen apró javaslatfoszlány, hogy valami segíthet a fogyásban, elegendő egy nagyon jövedelmező vállalkozás elindításához - egy ideig. Ezekben a diétákban az a közös, hogy mind szétesnek, miután sokan kipróbálták őket, és csalódást okoztak.

A rostban gazdag és antioxidáns karotinoid csoporttal megrakott mangó gyümölcs az élet egyik étkezési öröme. Sokan az a személy, akit a friss mangó első elfogyasztása után örömmel győz le ez a figyelemre méltó természetmű. Fogyasszon mangót szezonban, és ismerje meg ennek a rendkívüli gyümölcsnek az örömeit. Az afrikai mangómagkivonat kapszuláinak azonban még hosszú utat kell megtenniük ahhoz, hogy ki tudják szolgálni az egyre elhízott lakosság jogos szükségleteit.

Ha fogyni szeretne, akkor az alapok érvényesek. Egyél kisebb adagokat. Fogyasszon tisztább ételeket, például a friss gyümölcsöket és zöldségeket, fogyasszon kevesebb finomított szénhidrátot (fehér liszt, cukor, kukoricaszirup), és tartsa távol magát a sült ételektől. Gyalogoljon néhány mérföldet minden nap. Vegye komolyan a súlycsökkentést. Nem nehezedett meg egy hét alatt, és nem fog sokat fogyni gyorsan. Fejlessze ki az egészséges életmód szokásait, ahelyett, hogy egyik nyomorúságos étrend őrületből a másikba futna. Valódi fogyás érhető el, ha hajlandó ezekre a változtatásokra. Ami a „mangó diétát” illeti? Hagyja azokra, akik nem bánják, ha újra és újra csalódást okoznak.