Boca Raton, FL

2018. december 01. szombat - 2018. december 02, vasárnap

gyorsabb

Peter Blum család YMCA, Boca Raton
6631 Palmetto Circle South, Boca Raton, FL 33433

A leendő klinikák alatt található annak leírása, hogy mire terjedt ki ez a korábbi klinika.

Közelgő úszóklinikák és táborok

Boca Raton, FL 250 mérföldön belül.

Versenystratégiai tábor: 200-as évek - Clearwater, FL

Tampa Bay vízi klub

2021-es nagy teljesítményű úszó tábori sorozat - Miami, FL

Dave és Mary Alper JCC

2021-es nagy teljesítményű úszó tábori sorozat - Sarasota, FL

Selby Vízi Központ

2021-es nagyteljesítményű úszó tábori sorozat - ültetvény, FL

Plantation Aquatic Complex

Keressen az összes klinikánkon a klinikák oldalán.

Múlt Klinika

Esemény részletei

Kétnapos, négyszakos úszó tábor! Vegyen részt egy, két, három vagy mind a négy ülésen!

Ez a négy foglalkozású úszó tábor csak a 10 éves vagy annál idősebb versenyúszóknak szól. Minden foglalkozás különböző technikákat és készségeket tartalmaz, amelyek fontosak egy jól lekerekített úszó számára.

A klinikusa ennek a tábornak az olimpiai aranyérmes Tyler Clary-val. Tyler nemcsak a történelem egyik leggyorsabb úszója, hanem a Fitter and Faster egyik legtapasztaltabb és legkeresettebb orvosa is.

Görgessen lefelé az egyes foglalkozások tantervével kapcsolatos további részletekért.

Javasolt résztvevők

MENTÉS: Regisztráljon, mielőtt az árak emelkednek, vagy a munkamenetek megtelnek.

Tyler 4 foglalkozást vezet a 10 éves vagy annál idősebb versenyző úszók számára.

Tanterv

1. ÜLÉS: FREESTYLE ÉS HÁTTÉR

A szabadstílusnak és a hátúszásnak sok közös vonása van, beleértve a test helyzetét, az elfordulását és a korai visszaszorítását a vízbe! Mindkét ütés együttes munkája elmélyíti az úszó megértését e szempontok fontosságában. Úszója megtanulja a gyakorlatokat és a készségeket, hogy gyorsabban versenyezhessen szabadon és hátul egyaránt Tyler Clary-val.

  • SZABAD STÍLUS: A résztvevők megerősítik az egyenes és szilárd testvonalat, hogy kevesebb húzással átvághassák a vizet. Gyakoroljon mozdulatlan és alacsony fejtartást (főleg a lélegzetvétel közben!) Erős csapkodó rúgás közben. Tyler azt is megtanítja a résztvevőknek, hogyan lehet korán és erőteljesen hátrafelé nyomni a karhúzás vízét, hogy minden löketből többet hozzanak ki. Az 50-től a mérföldig úszó olyan képességeket tanul meg, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy minden freestyle versenyen időbe essenek.
  • HÁTÚSZÁS: A mag bekapcsolása nemcsak erősebb úszást tesz lehetővé, hanem a megfelelő testhelyzet megtartását is. Az olimpiai aranyérmes Tyler Clary segít az úszóknak megtanulni a rotáció fontosságát és azt, hogyan lehet ezt előnyükre használni az egyes ütések nagyobb teljesítményének érdekében. A háton húzott kar behúzásakor a vizet az egész karon keresztül kell végig nyomni a maximális meghajtás elérése érdekében. A hátúszók gyakran csapataik leggyorsabb rúgói, megtudják, miért, és megtanulják, hogy erősebben rúgjanak!

2. ÜLÉS: KEZDŐDIK A BLOKKOK ÉS A VÍZ alatti DOLPHIN RÚGÁS

A kezdet az a lehetőség, hogy a lehető legtöbb talajt lefedje nagyon rövid idő alatt, nagy hatékonysággal és lendülettel a víz alatti rúgás és kitörés irányába. Számtalan bonyodalom rejlik a rajt elvégzésében, és csak a gyakorlással javul. Az olimpiai aranyérmes Tyler Clary megosztja tapasztalatait arról, hogyan talált időt gyakorolni és javítani rajtjait mind a vízen, mind a vízen kívül, valamint néhány leghatékonyabb stratégiáját e robbanékony és atlétikai mozgás végrehajtására.

  • A blokkokból indul: Az, hogy miként állítja be a blokkot, beleértve a kéz és a láb megfelelő elhelyezését, lehetővé teszi az úszó számára, hogy nagy robbanóerővel robbanjon előre. Tyler minden egyes úszóval együtt dolgozik, hogy megtalálja a legjobb helyzetét a blokkon, valamint hogy hogyan indítsa előre testét egy feszes áramvonalba és lépjen be egy kis lyukon keresztül.
  • DOLPHIN VÍZ alatti vízrúgás: Az elit szintű úszók nem éppen titkos fegyvere a víz alatti delfinrúgás. Tylert a világ egyik legjobb víz alatti delfinrúgóként ismerik, és specializálódott arra, hogy megtanítsa az úszókat arra, hogyan szabadítsák fel képességeiket ebben a fontos készségben.

3. ÜLÉS: MELLTÖRKÖZÉS ÉS PILLANAT

A rövid tengelyes vonások pillangók és mellúszások! Ezek a ritmus fontossága miatt nagyon hasonló és kihívásokkal teli stroke-ok, melyeket el kell sajátítani. A foglalkozás résztvevői nemcsak azt tanulják meg, hogyan lehet erősebben húzni és rúgni, hanem azt is, MIKOR kell megtörténnie az egyes mozdulatoknak, hogy kapcsolódva és hatékonyabban tudnak úszni!

  • PILLANGÓ: Tökéletesítse a kiegyensúlyozó erő és a folyadékritmus összetettségét az egyik legdinamikusabb atlétikai mozgásban. Az elit pillangók fenntartják az előre lendületet azáltal, hogy tökéletesen időzített rúgással azonnali magas fogást állítanak be. Elkötelezettek a légzési mintázat mellett, tökéletesítik a löketenkénti távolságukat és megtartják a test vízszintes helyzetét - Tyler segít az úszónak elköteleződni ugyanezen képességek iránt, hogy szokásaikká váljanak minden egyes repülés közben.!
  • MELLKÖNYV: Úszója a rúgás és a húzás időzítésének alapos megértésével kezdi, és ugyanazokat a stratégiákat fogja használni, mint a világszínvonalú mellúszók, hogy minimalizálják a vízben a lábnyomukat. A résztvevők megtanulják a vízszintes síkban történő úszás képességeit, a csípőt a teljes ciklus alatt magasan tartják, és egy kicsi, de erőteljes rúgást alkalmaznak, miközben energiát generálnak a felépülésükkel.

4. SZEKCIÓ: ELLENŐRZÉSEK, NYITOTT KEREKEK ÉS BEFEJEZÉSEK

A versenyeket gyakran nyerik és veszítik el a versenyzők jobb kanyarodása és befejezése miatt. Sokan ezt nem veszik észre, de egy fal után a falról történő tolás és áramvonalasítás LENNI A leggyorsabb, ha egy úszó a merülés után az áramvonalon kívül más vízben megy. Még az elit szintjén is, az úszók gyakran extra mozdulatokat adnak a kanyarokhoz és a befejezésekhez, amelyek lelassítják őket, sőt elvesztik azokat a versenyeket, amelyeket megnyerhettek volna. Ezeken a versenyeken az olimpiai aranyérmes Tyler Clary minden résztvevővel együtt dolgozik, hogy fenntartsa lendületét a verseny ezen kulcsfontosságú pontjain.

  • FLIP TURNS: Úszója megtanulja, hogyan vigye tovább a lendületet a kanyarban, hogy gyorsabban bejusson és kijusson minden falból. Az úszók hosszú mozdulatokkal gyakorolják a falba gyorsulást, majd a magjuk és a karjuk segítségével átjutnak a kanyarban. Gyakorolni fogják a falra ültetni a lábukat, hogy erőteljesen lökhessenek a tökéletes áramvonalban. Tyler gyakorlatokkal és gyakorlatokkal segíti az úszókat, hogy elsajátítsák ezt az atlétikai készséget most és a jövőben is!
  • NYITOTT FOLYAMATOK: Gondolj másképp a nyílt fordulatra! Nem szabad nyitni, hogy megforduljon és ússza a következő kört. Ha ezt teszi, akkor valójában megáll, majd megpróbálja újra visszaszerezni a sebességet. A szakszerűen végrehajtott nyitott kanyar hátrafelé történő forgást foglal magában. Ez lehetővé teszi, hogy lendületet vigyen a pushoffba. Megtanítjuk, hogyan lehet sok időt megszakítani ezen a körön. segít az összes mell- és pillangóversenyen!
  • Befejezi: A versenyeket százmásodpercekkel lehet megnyerni és elveszíteni. Sok verseny az utolsó ütésig ér le. Úszója megtanulja, hogyan kell hajtani a lábaikat, meghosszabbítani a karjaikat és lehajtani a fejüket, hogy az úszó ne pazaroljon időt vagy simogatásokat a falhoz közeledve.

KÉRDÉSEKET FELTENNI

Az úszókat és a szülőket felkérjük, hogy tegyenek kérdéseket Tylernek egy Q&A ülés során. Betekintést nyerhet edzési rendjébe, étrendjébe és táplálkozásába, valamint helyreállítási taktikájába.

NÉZZE MEG A KLINIKÁT

Figyelje meg a Tyler úszást teljes sebességgel, és demonstrálja a tökéletesen kivitelezett gyakorlatok haladását az erőteljes, hatékony és gyors úszás elérése érdekében.

TESZI TESZTESSÉGET TESZTEL

Az úszók úgy fogják gyakorolni a tanultakat, hogy maximális sebességgel vezetik az ütésüket a világ egyik legjobb úszójával! Dolgozni fognak a formájuk megtartásában, miközben kihívást jelentenek maguknak.

Készítsen fényképet Tyler érmek viselése közben, szerezzen aláírásokat és ajándékot a TYR Sporttól!

Az ügyes, képzett úszók gyorsabb úszók! Regisztrálj még ma!